Rezepte Gegen Liebeskummer

dir selbst und sei bereit für die von dir erwünschten Gefühle. Betrachte diese Gedankenreise einfach als eine kleine Verabredung mit deiner Seele.
    Egal wie du die Durchführung gestaltest: Nimm dir danach die Zeit, deine Eindrücke, Gefühle, Bilder und Assoziationen zu notieren. Es ist spannend zu beobachten, wie sich nach und nach einige Dinge verstärken, verändern oder auch wieder verabschieden. Und nun lass uns gemeinsam auf die Reise gehen:
    Mache es dir im entspannten Sitzen oder Liegen so bequem wie möglich. Achte darauf, dass deine Wirbelsäule möglichst gerade ist und deine Energie gut fließen kann. Bist du so weit? Nun schließe bitte die Augen.
    Beobachte lächelnd das Gedankengetöse in deinem Kopf, ohne genau zuzuhören. Lass die Gedankenfetzen kommen und gehen, bis sie sich nur noch wie das ferne, beruhigende Gemurmel eines Bächleins anhören. Stell dir vor, dein Bewusstsein wird sanft und still, alle Gedanken, Gefühle und Bilder, die sich jetzt einstellen, kommen ganz von selbst. Du brauchst nichts, wirklich gar nichts zu tun oder zu forcieren. Um diese wohltuende Gedankenleere deutlich wahrzunehmen, frage dich jetzt: Woher kommt mein nächster Gedanke?
    Hast du gemerkt, wie still es auf einmal in dir wurde? Und jetzt lasse dich einfach vertrauensvoll darauf ein, was sich dir leicht und fließend zeigen will. Vor deinem inneren Auge siehst du jetzt einen neuen Tag heraufdämmern. Langsam, ganz langsam betrachtest du am Horizont das aufsteigende Sonnenlicht. Mit jedem Meter, mit dem die Sonnenstrahlen den Himmel erobern, fällst du in eine immer tiefere Entspannung. Meter für Meter, Stück für Stück fühlst du dich gleichzeitig wunderbar entspannt, frei und geborgen.
    Und während es immer heller und strahlender wird, versetzt du dich in dein wohlvertrautes Schlafzimmer. Du verspürst schon beim Aufwachen ein Gefühl freudiger Erwartung. Heute ist ein ganz besonderer Tag! Heute ist der Tag, an dem du dich mit deinem wunderbaren Partner triffst!
    Du bist gelassen, voll ruhiger Vorfreude und stillem Glück. Du suchst dein Badezimmer auf, machst dich in aller Ruhe frisch und pflegst dich ganz nach Belieben. Vielleicht magst du in deinen Bademantel oder andere lockere Kleidung schlüpfen, um darin gemütlich ein stärkendes Frühstück zu genießen. Danach kleidest du dich nach deinem Geschmack und nach Lust und Laune an, sodass du dich rundherum wohl mit dir und deinem Körper fühlst. Dein Partner und du, ihr habt für diesen Tag schöne Unternehmungen geplant und du bleibst völlig relaxt, weil du weißt, dass du für diesen Tag bereits alles gut vorbereitet und eingepackt hast.
    Als du dich eurem Treffpunkt näherst, kannst du deinen Partner schon von Weitem erkennen. Allein sein Anblick vermittelt dir ein warmes Gefühl von Zuhause und Angekommensein. Ihr umarmt euch zur Begrüßung, und du fühlst dich so herzlich willkommen, gesehen und geachtet, dass du innerlich vor Freude tanzt.
    Diese innere Gelöstheit macht dich völlig frei von Selbstzweifeln und Verlustängsten. So kannst du auch neben deinem Partner die Schönheit der Umgebung wahrnehmen. Du gibst dir die Zeit, sowohl ihn als auch die herrliche Gegend in Ruhe auf dich wirken zu lassen.
    Als ihr euch danach über die weitere Gestaltung des Tages unterhaltet, fällt es euch leicht, eigene Wünsche und Interessen zu äußern. Es folgt ein angeregter, heiterer Austausch und ihr einigt euch, was ihr jetzt als Nächstes tun möchtet, egal ob es sich um Sport, Kultur, Wellness oder sonst irgendetwas handelt. Ihr beide wisst, dass euch jetzt eine rundum harmonische und anregende Zeit bevorsteht …
    Was auch immer ihr gemeinsam unternommen habt, jetzt meldet sich der Appetit. Von eurem Esstisch aus habt ihr einen weiten Blick in die Landschaft. Ihr genießt eine leckere Mahlzeit, und du möchtest vielleicht die Gelegenheit nutzen, deinem Partner zu beschreiben, in welcher Umgebung du am liebsten leben möchtest. Dabei gibt es keine Bewertung – egal ob gesellig in Großfamilie lebend, eine Wohngemeinschaft teilend, in trauter Zweisamkeit oder in getrennten Wohnbereichen, auf dem Land oder in der Stadt. Bei deiner Schilderung kannst du auch gut benennen, welche Lebensgefühle und Alltagsgestaltung du anstrebst, die dich zur Favorisierung dieses Wohnmodells veranlassen. Bestimmt hast du viel Freude dabei, deine Vorstellungen so farbenfroh und sinnesreich zu schildern.
    Du registrierst erfreut, dass deine Vorstellungen mit denen deines