Schwangerschaft und Geburt

Befruchtungsversuchen zu beginnen. Außerdem deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Frauen, die vor Eintritt oder in den ersten Wochen der Schwangerschaft täglich ein Multivitaminpräparat nehmen, das mindestens zehn Milligramm Vitamin B 6 enthält, weniger unter Übelkeit und Erbrechen leiden. Das Präparat sollte außerdem 15 Milligramm Zink enthalten, das die Fruchtbarkeit erhöht. Setzen Sie jedoch andere Nahrungsergänzungsmittel vor der Befruchtung ab, da ein Überschuss an bestimmten Nährstoffen gefährlich sein kann.
    Es gehören immer zwei dazu, Baby
    S icher, momentan sind Sie sich körperlich näher als je zuvor (das ist etwas, das die Versuche, ein Kind zu zeugen, einfach mit sich bringen) – aber wie steht es mit Ihrer Liebesbeziehung? Während Sie die perfekte Vereinigung (von Sperma und Ei) anstreben, tritt vielleicht die andere bedeutende Verbindung in Ihrem Leben (die von Ihnen beiden) zu sehr in den Hintergrund.
    Wenn die Erweiterung Ihrer Familie zur Priorität wird, wenn Sex zu sehr auf Ihren Kinderwunsch ausgerichtet ist, statt Spaß zu machen, wenn es weniger um den Sex geht als darum, ihn hinter sich zu bringen (und wenn das Vorspiel darin besteht, ins Badezimmer zu laufen, um den Gebärmutterhalsschleim zu prüfen), macht sich dieser Stress manchmal in der Beziehung bemerkbar. Dazu muss es in Ihrer Beziehung jedoch nicht kommen – im Gegenteil, Sie können dafür sorgen, dass sie solider ist als je zuvor. Um in dieser Phase gefühlsmäßig eng verbunden zu bleiben, können Sie Folgendes tun:
    Verreisen Sie. Frauen, die die Erfahrung einer Schwangerschaft bereits gemacht haben, werden Ihnen sagen, dass jetzt die Zeit für Sie und Ihren Partner gekommen ist zu reisen. Ist das Kind erst einmal da, sind die Tage gezählt, an denen Sie einfach wegfahren können. Nehmen Sie also den Miniurlaub, für den Sie gespart haben, oder die zweiten Flitterwochen. Keine Zeit für Urlaub? Versuchen Sie, an den Wochenenden etwas Neues zu unternehmen – am besten etwas, das Sie nicht mehr tun können, sobald die Schwangerschaft Ihren Lebensstil bestimmt (wie wär’s mit Reiten oder Wildwasserfahren?) Brauchen Sie etwas Geruhsameres für Ihre Zweisamkeit? Dann gehen Sie am Wochenende ins Museum, ins Kino, oder lassen Sie sich beim Essen in Ihrem Lieblingsrestaurant ganz viel Zeit. (Sie brauchen noch keinen Babysitter!)
    Sorgen Sie für romantische Stimmung. Wenn Sie Ovulationstests machen und sich zu viel unter Druck setzen, dass es jetzt klappen muss, rückt Sex in die Nähe von harter Arbeit. Holen Sie sich wieder das Vergnügen ins Schlafzimmer. Sorgen Sie für heiße Stimmung – und nicht nur für den Anstieg Ihrer Basaltemperatur – mit einem sexy Nachthemd, einem scharfen Pornofilm, einem Sexspielzeug, einer neuen Position (Kamasutra wird entschieden schwieriger, wenn man erst mal ein kleines Bäuchlein hat) oder einem neuen Ort (treiben Sie’s doch mal auf dem Esstisch). Das ist nicht so Ihr Ding? Eher etwas Romantisches? Wie wär’s dann mit einem Spaziergang im Mondlicht, einem Abendessen bei Kerzenlicht oder Schmusen vor dem Kamin?
    Bleiben Sie auf gleicher Wellenlänge. Befürchten Sie, dass Ihr Partner mehr daran interessiert ist, die Aktienkurse als Ihre Basaltemperatur in einem Diagramm darzustellen? Haben Sie den Eindruck, dass er dem Kindermachen ein bisschen gleichgültig gegenübersteht? Üben Sie Nachsicht. Dass er nicht besessen vom Eisprung ist und auch beim Anblick einer Baby-Boutique nicht in Verzückung gerät, heißt noch lange nicht, dass er nicht genauso begierig darauf ist wie Sie, eine Familie zu gründen. Vielleicht ist er eben einfach ein Kerl (gelassen statt aufgeregt). Vielleicht behält er seine Anspannung lieber für sich, als Sie zusätzlich damit zu belasten. Vielleicht konzentriert er sich mehr auf die finanzielle Seite des Kinderkriegens (er arbeitet länger, weil er darauf bedacht ist, Ihrem Nachwuchs ein Nest zu bauen). Wie auch immer, denken Sie daran, dass der Sprung in die Elternschaft für Sie beide ein großer Schritt ist – aber dass Sie ihn als Team wagen. Um auf der gleichen Wellenlänge zu sein (auch wenn Sie eine andere Sprache sprechen), sollten Sie während der Zeugungsphase miteinander kommunizieren. Sie werden sich beide besser fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie dieses Abenteuer gemeinsam durchstehen – selbst wenn Sie jeweils eine andere Herangehensweise haben.
    Bringen Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle. Übergewicht oder starkes Untergewicht