The Tools - wie Sie wirklich Selbstvertrauen, Lebensfreude, Gelassenheit und innere Stärke gewinnen

– oder noch Schlimmeres. Dann erzählte er mir die folgende Geschichte, und ich sah, dass sein Wahnsinn Methode hatte:

    Als dreizehnjähriger Highschool-Schüler war ich so dürr und klein, dass mich alle anderen Jungen ohne Ausnahme überragten. Das gefürchtetste Fach der Woche war für mich Malen und Zeichnen. Meine Bilder waren Klecksereien und sahen eher aus wie Rorschach-Testblätter.
    Noch gefürchteter als die Zeichenstunde war der Schüler neben mir. Er war 18, dick und behaart, Mannschaftskapitän und Star des Footballteams. Für mich war er ein Gott und ein gefährliches Raubtier zugleich. Zum Glück hatten wir immerhin eins gemeinsam: Wir waren die beiden schlechtesten Zeichner der Klasse. Unsere Schwäche schweißte uns schließlich zusammen, und er begann mir zu vertrauen. Er erzählte von seiner Leidenschaft – dem Football. Er spielte im Topteam der Stadt und galt als bester Runningback der Gegend. Aus unerfindlichen Gründen wollte er mir unbedingt erklären, wie er zu diesem Ruf gekommen war.
    Was er mir erzählte, schockierte mich – es ist mir noch heute, vierzig Jahre später, im Gedächtnis. Er sagte, dass er weder der schnellste noch der geschickteste Runningback der Stadt sei. Es gäbe erheblich stärkere Spieler. Aber er sei trotzdem der Beste am Ort, was große Stipendienangebote bewiesen. Der Grund dafür hätte nichts mit seinen physischen Fähigkeiten zu tun, sondern mit seiner Einstellung zu Schlägen, erklärte er mir.
    Er würde an der Trennlinie als Erster den Ball ergattern und zum nächsten Tackler rennen. Den würde er nicht etwa auszutricksen versuchen, und er würde auch nicht vor ihm weglaufen. Vielmehr würde er direkt auf den Tackler zurennen und sich absichtlich von ihm anrempeln lassen, sosehr es auch schmerze. »Wenn ich wieder aufstehe, fühle ich mich großartig und lebendig. Darum bin ich der Beste. Die anderen Läufer haben Angst, das kann man in ihren Augen sehen.« Da hatte er recht; bestimmt hatte keiner wie er den Wunsch, sich von einem Verteidiger anrempeln zu lassen.
    In meiner ersten Reaktion erklärte ich ihn für verrückt. Er lebte in einer Welt ständiger Schmerzen und steter Gefahr, und es gefiel ihm. Das war genau die Welt, die ich um jeden Preis vermeiden wollte. Aber sein verrückter Einfall ging mir nicht mehr aus dem Sinn – dass man Superkräfte entwickelt, wenn man sich dem Schmerz direkt aussetzt. Je mehr Jahre ins Land gingen, umso mehr bewahrheitete sich diese Erkenntnis für mich, und nicht nur im Sport.
    Ohne es zu wissen, hatte mein Schulfreund mich in das Geheimnis eingeweiht, wie man Schmerzen bejaht – und mir damit die Grundlage für das Tool verschafft, mit dessen Hilfe sich jeder Mensch mit der Kraft des Vorwärtsstrebens verbinden kann.

    Der Footballspieler war seinen Mitspielern überlegen, weil er das normale menschliche Verlangen, Schmerz zu vermeiden, »umgepolt« hatte – er suchte nach dem Schmerz. Bei ihm vollzog sich ganz von selbst, was den meisten von uns unmöglich erscheint. Dabei ist es überhaupt nicht unmöglich. Mithilfe des richtigen Tools kann jeder lernen, sich mit dem Schmerz anzufreunden.
    Das Tool heißt Umpolung des Verlangens . Nehmen Sie sich, bevor Sie es ausprobieren, eine Situation vor, die Sie immer vermeiden. Es braucht kein körperlicher Schmerz damit verbunden zu sein wie bei dem Footballspieler. Wahrscheinlicher ist, dass Sie irgendeinen emotionalen Schmerz vermeiden, indem Sie einen Anruf, ein Projekt, das Ihnen lästig ist, oder auch bloß eine Routineaufgabe aufschieben. Vinny vermied die Ablehnung, mit der er rechnen musste, wenn er im Showgeschäft weiter aufsteigen wollte.
    Sobald Sie sich eine entsprechende Situation ausgesucht haben, stellen Sie sich den Schmerz vor, den Sie dabei fühlen. Vergessen Sie nun die Situation, und konzentrieren Sie sich nur noch auf den Schmerz. Und dann probieren Sie das Tool aus.
    Die Umpolung des Verlangens
    Sehen Sie den Schmerz vor sich auftauchen wie eine Wolke. Schreien Sie die Wolke im Stillen an: » Schmerz, komm her! « Spüren Sie, wie das intensive Verlangen nach Schmerz Sie in die Wolke zieht.
    Schreien Sie im Stillen: » Ich liebe Schmerz! «, während Sie auf ihn zustreben. Gehen Sie tief in den Schmerz hinein, bis Sie mit ihm eins sind.
    Fühlen Sie, wie die Wolke Sie ausspuckt und sich hinter Ihnen wieder schließt. Sagen Sie innerlich voller Überzeugung: » Der Schmerz befreit mich. « Spüren Sie, während Sie die Wolke verlassen, wie Sie in