Warum manche Menschen nie krank werden

Glaubensgebilde schon
ins Wanken geraten. In diesem Fall müsste mich eben erneut auf die Suche nach Menschen begeben, die dank ihrer Gesundheitsgeheimnisse nie krank werden. (Als ich sechs Jahre alt war, habe ich schon einmal eine Art Pascal’scher Wette verloren, nur dass es nicht um die Existenz Gottes, sondern um die des Weihnachtsmannes ging.) Aus diesem Grund ist für mich zwar die Arbeit an diesem Buch, nicht aber meine Suche zu Ende. Falls Sie Ihr persönliches Gesundheitsgeheimnis mit mir und anderen teilen möchten (oder Ihre Erfahrungen mit einem der hier vorgestellten Gesundheitsgeheimnissen schildern möchten), lade ich Sie herzlich zu einem Besuch meiner Webseite www.secretsofpeople.com ein und freue mich auf Ihren Beitrag.
    Neben dem Glauben an ihre persönliche Gesundheitsstrategie zeichneten sich meine Gesprächspartner durch eine weitere Gemeinsamkeit aus: Konsequenz. Alle beschriebenen Gesundheitsgeheimnisse haben einen festen Platz in der Tagesroutine ihrer jeweiligen Fürsprecher. Wer also nur alle Jubeljahre kalt duscht, einmal im Monat einen probiotischen Joghurt isst oder hin und wieder eine Runde um den Block joggt, wird höchstwahrscheinlich nicht in den Genuss der langfristigen gesundheitlichen Vorteile dieser Tipps kommen.
    Der Schlüssel zu jedem Geheimnis ist, nicht nur sporadisch, sondern regelmäßig zu tun, was immer Sie in Zukunft für Ihre Gesundheit tun möchten. Mit einer positiven inneren Grundhaltung ist zwar schon viel gewonnen, doch wenn Sie nicht praktizieren, woran Sie glauben, erzielen Sie keine nachhaltigen Erfolge. Überlegen Sie sich gut, welche der hier vorgestellten Tipps Ihnen zusagt und zu Ihrem Lebensstil passt. Wenn Sie sich entschieden haben, sollten Sie sich
konsequent an ihr Vorhaben halten, nicht nur, wenn Sie gerade einmal daran denken oder sich krank fühlen. Nur wenn Sie regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit tun, stellt sich auch der gewünschte Effekt ein.
    Am einfachsten wird die konsequente Umsetzung Ihrer neuen Gesundheitsstrategie, wenn Sie sich etwas aussuchen, das zu Ihnen passt und Ihren Neigungen entspricht. Wenn Sie nicht gerne in ein Fitnessstudio gehen, es Ihnen aber prinzipiell Spaß macht, gemeinsam mit anderen Menschen Sport zu betreiben, könnte Yoga genau das Richtige für Sie sein. Wenn Sie sich sportlich am liebsten allein verausgaben, könnten Sie Gefallen am Joggen finden. Und wenn Sie sich generell mehr für Essen als für Sport interessieren, finden Sie in diesem Buch genügend Tipps für eine gesunde Ernährung.
    Wenn Sie sich für ein Mittel entschieden haben, sollten Sie es zumindest so lange ausprobieren, bis Sie wissen, ob Sie sich langfristig damit anfreunden können oder nicht. Wie lange die »Testphase« dauert, können nur Sie selbst entscheiden. Was das Duschen mit eiskaltem Wasser betraf, war meine Testphase extrem kurz. Gesundheit hin oder her, mir war auf Anhieb klar, dass ich mich nie im Leben daran gewöhnen würde. Für die Umstellung auf rein pflanzliche Kost setzte ich eine längere Testphase an, denn ich musste ja erst einmal meine alten Ernährungsgewohnheiten aufgeben, was gar nicht so einfach war. Mittlerweile ist es mir so zur Gewohnheit geworden, dass mir nur noch in seltenen Ausnahmefällen tierische Produkte auf den Tisch kommen. Die Hefe-Testphase wiederum dauerte nur so lange wie ich brauchte, um mir Hefe zu kaufen. Seitdem ist sie ein fester Bestandteil meines täglichen Gesundheitsdrinks.

    Nun sind Sie an der Reihe. Suchen Sie sich aus, was immer zu Ihnen, Ihrem Lebensstil und Ihren Vorlieben passt. Es empfiehlt sich, das oder die Mittel Ihrer Wahl im Kreis Ihrer Familie und Freude zur Diskussion zu stellen, damit Sie nach Kräften unterstützt werden – und wer weiß, vielleicht schließt sich der eine oder andere sogar an. Machen Sie sich keinen Stress, wenn sich ein Gesundheitsgeheimnis als unrealistisch oder ungeeignet für Sie erweist. Probieren Sie es mit einem anderen.
    Gesund ist, wer sich gesunde Angewohnheiten aneignet. Unter den 25 Gesundheitsgeheimnissen ist ganz sicher auch eines, das schon bald einen festen Platz in Ihrem Leben haben wird.

Danksagung
    M it einigen Menschen, die Sie in diesem Buch kennengelernt haben, bin ich schon lange gut befreundet, mit manchen bin ich es seit den Interviews. Und mit der Vergrößerung meines Freundeskreises habe ich gleichzeitig etwas für meine Gesundheit getan, wie ich von Sydney Kling gelernt habe. Mein besonderer Dank gilt all denjenigen, die