Was Glueckliche Paare Richtig Machen

Alleingang
    Nicht immer müssen alle Probleme gemeinsam gelöst werden. 
    Wenn Sie selbst sich aufraffen, etwas anzupacken, fühlen Sie sich  schon  bald  besser,  und  das  strahlen  Sie  auch  aus.  Übernehmen  Sie  die  Verantwortung  für  Ihr  Leben,  und  lösen  Sie Ihre Probleme – im Alleingang. Wie? Zum Beispiel:
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    Tipp: Treiben Sie Sport
    NehmenSiesichZeitdafür,wennSievonderArbeitkommen.DannsindSieangespanntundbrauchenerstmalZeit fürsich.SporthilftzwarnichtgegendieFalten,dieIhnen morgensimSpiegelaufgefallensind.DafürfühlenSiesich aberjüngerundvitaler
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    Tipp: Bemühen Sie sich bei der Arbeit um eine neues, spannendes Projekt
    Oder schauen Sie sich nach einer anderen Arbeitsstelle um.Esmussjanichtgleichklappen.Siefühlensichbereits besser,wennSieesnurversuchen.UndSiekönnensichauf IhrerjetzigenArbeitsstellemitIhrenVorstellungenleichter durchsetzten,wennSiewissen:IchhabeAlternativen
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    P r o b l e m e l ö s e n

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    Tipp: Kümmern Sie sich um einen geeigneten Nachhilfe-
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    lehrer für ihren Sohn.
    Vergessen Sie aber bitte nicht, Ihren Nachwuchs angemessenandenKostenzubeteiligen.Eristmit15Jahren altgenug,zubegreifen,dassesFolgenhat,wennmanin einemFachwieEnglischeinfachnichtmehrlernt
    Auf diese Weise bekommen Sie wieder Oberwasser. Wenn Sie dagegen vor Problemen stehen und nichts tun, dann fühlen Sie sich ohnmächtig. Ihr Selbstwertgefühl sinkt. Damit steigt die Gefahr, dass Sie sich zusätzlich noch in sinnlosen Nebenkämpfen verzetteln. Ein geringes Selbstwertgefühl macht anfällig für schlechte  Stimmungen  aller  Art.  Also  nehmen  Sie  die  Dinge lieber selbst in die Hand.
    Vergessen Sie auch nicht, sich selbst zu loben! Loben Sie sich dafür, dass Sie die schwierige Situation so gut bewältigt haben, und dafür, dass Sie Ihre Probleme gelöst und sich nicht in einen Beziehungskrach verstrickt haben. Für Erfolge dürfen wir uns ruhig selbst loben und belohnen. Wenn es schon kein anderer tut.
    Nutzen Sie die Selbstwirksamkeitsüberzeugung
    Selbstwirksamkeitsüberzeugung  –  was  für  ein  langes  und schwieriges Wort. Dabei ist die Sache selbst sehr einfach: Wer Probleme  bewältigt,  fühlt  sich  gut,  einerlei  welcher  Art  und Größe sie sind. Es reicht schon, dass wir es schaffen, die neu gekaufte Lampe zusammenzubauen und anzuschließen – gleich www.wiwobooks.com

     
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    W a s g l ü c k l i c h e P a a r e r i c h t i g m a c h e n fühlen wir uns besser. Wir sind stolz, denn wir haben ein Stück unserer ganz persönlichen Welt verbessert, und dadurch steigt unser Gefühl, Einfluss auf den Lauf der Dinge zu haben. Psychologen  nennen  dieses  Gefühl  die  Selbstwirksamkeitsüberzeugung.  Zu  deutsch:  Wir  sind  davon  überzeugt,  in  unserem Leben selbst etwas bewirken zu können.
    Die Selbstwirksamkeitsüberzeugung hat einen enormen Einfluss auf das Selbstwertgefühl. Wir fühlen uns einfach besser, wenn wir Erfolg haben. Wir spüren dabei unsere Fähigkeiten, unser Können. Viele Männer und Frauen stärken ihre Selbstwirksamkeitsüberzeugung  ganz  instinktiv,  wenn  sie  seelisch aus dem Gleichgewicht geraten sind. Bekannt ist bei Frauen das sogenannte Frustputzen .  Weil irgendetwas schiefgegangen ist, greifen sie zum Wischeimer und hören erst dann wieder auf, wenn die Wohnung blitzt und glänzt.
    Männer putzen bekanntlich nicht ganz so gerne wie Frauen, es sei denn, es handelt sich um ihr Auto. Um ihre Selbstwirksamkeitsüberzeugung  zu  steigern,  wählen  sie  sich  andere  Tä-
    tigkeiten. Sie streichen einen Stuhl neu an, werkeln im Garten oder am Auto. Am Ende haben Männer wie Frauen das Gefühl verstärkt,  Einfluss  auf  ihre  ganz  persönliche  Welt  zu  haben. 
    Und weil sie sich danach besser fühlen, sind ihre Chancen gut,