Was Glueckliche Paare Richtig Machen

schauen nur noch auf das, was sie am anderen stört. Sie reden ausschließlich von  den  Dingen, die ihnen  nicht  gefallen. Wenn man ihnen eine Weile zuhört, dann könnte man glauben, sie stünden kurz vor der Scheidung.
    Die Vorzüge des Partners
    Hand  aufs  Herz:  Sehen  Sie  manchmal  auch  nur  noch  das Schlechte an Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin? Glauben Sie mir, die Negativität, die hinter dem bösen Blick steht, kann eine Beziehung langfristig zerstören, denn mit ihr geht eine Vielzahl von  schlechten  Gefühlen  einher.  Der  andere  wird  abgewertet oder sogar verachtet. Dann ist er nicht mehr anders, sondern er ist falsch.
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    W a s g l ü c k l i c h e P a a r e r i c h t i g m a c h e n
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    Übung: Das Gute sehen
    Schreiben Sie mindestens drei Dinge auf, die Ihnen an IhremPartnergefallen.RichtenSieIhrenBlickdamitganz bewusst auf das Positive an Ihrer Beziehung. Und seien Siesichsicher,esgibtsie,diepositivenSeiten–ansonsten wärenSiebeidekeinPaar.DieLiebelebtnichtvonunseren negativenGefühlen,sondernvonpositivenEmotionen.Die werdendurchdieseÜbungverstärkt.
    BesinnenSiesicheinfachamEndeeinesjedenTagesauf einigederEigenschaften,fürdieSieIhrenPartnerbewundern.Siebrauchendasnichtlangezutun,einigeMinuten genügen. Seien Sie für einige wenige Minuten dankbar füralles,wasIhnenanIhrerBeziehunggefällt.Dankbarkeit – das klingt ein wenig altmodisch. Aber es ist hilfreich.
    FragenSiesichamEndeeinesTagesauchganzkonkret, wasSieanIhremZusammenseinmitIhremPartnerandiesemTaggenossenhaben.Waswarschön?
    UndschließlichüberlegenSiesich,wieSiedasIhremPartner,IhrerPartnerinmitteilenkönnten.Vondem,waswir amanderenschätzen,redenwirimLaufederJahrekaum mehr.
    MachenSiedieseÜbungauchanTagen,andenenIhnen eigentlichnichtdanachist,weilSiemitdereinenoderanderenEigenschaftIhresPartnershadern,weilSiesichge-strittenhabenoderweilSiedurchdieArbeitoderandere EreignisseinIhremLebensogestresstsind,dassIhnenIhr Partnerheutewirklichnichtsrechtmachenkann.Machen SiedieseÜbung gerade auchandiesenTagen!–damitdie Liebebleibt
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4 Rezept
    Nehmen Sie die Dinge selbst in die Hand –
    lösen Sie Ihre Probleme
    Sie  fühlen  sich  schön.  Sie  fühlen  sich  stark.  Sie  fühlen  sich mutig.  Ihr  Chef  hat  Sie  gerade  heute  in  höchsten  Tönen  vor allen Kollegen für Ihre hervorragende Arbeit gelobt. Ihre Tochter kommt mit einer Eins in Mathematik nachhause. Und Ihr Mann kann es wieder einmal nicht lassen und streichelt Ihnen schon lange vor dem Zu-Bett-Gehen zärtlich über den Rücken. 
    Das Leben ist großartig!
    Aber es kann auch völlig anders sein: Schon beim morgendli-chen Blick in den Spiegel fühlen Sie sich schlecht. Sind da nicht Tränensäcke  unter  den  Augen?  Ihr  Chef  entzieht  Ihnen  Ihr wichtigstes Projekt, und Sie haben das Gefühl, Ihre Kollegen achten Sie nicht mehr so sehr. Ihr Sohn kommt mit einer Fünf in  Englisch  nachhause.  Ihre  Stimmung  ist  im  Keller.  Bei  der Laune kann Ihr Mann Ihnen nichts recht machen: Er lässt das Essen  anbrennen,  er  bringt  ihnen  keinen  Blumenstrauß  mit, und  dann  hat  er  auch  noch  die  Frechheit,  Ihnen  abends  eindeutige Avancen zu machen.
    Halt!  Stopp!  Glauben  Sie  mir:  Beziehungsstreit  hilft  Ihnen in dieser Situation nicht weiter. Beziehungsdiskussionen kosten Zeit und Energie. Allzu oft folgen sie einem bekannten Ritual: Einer macht Vorwürfe. Der andere kontert mit Gegenvorwürfen  –  so  wie  wir  das  bei  Eva  und  Frank  gesehen  haben.  Anschließend ist die Stimmung noch schlechter als zuvor.
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    W a s g l ü c k l i c h e P a a r e r i c h t i g m a c h e n Nutzen Sie Ihre Kraft lieber sinnvoll! Richten Sie Ihre Energie auf das lohnendere Ziel: Fangen Sie bei sich selbst an. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben.
    Probleme lösen – im