Wo die Seele auftankt: Die besten Möglichkeiten, Ihre Ressourcen zu aktivieren: Die besten Möglichkeiten Ihre Ressourcen zu aktivieren

Landschaft kann uns gute Gefühle bereiten, und wer in seinem Büro aufräumt und Ordnung schafft, schafft möglicherweise gleichzeitig in seinem Inneren Ordnung, und macht hinterher insgesamt einen »aufgeräumten Eindruck«.

     
    So bestehen in der Praxis verschiedene Möglichkeiten, durch Veränderung bestimmter äußerer Umstände unser seelisches Erleben positiv zu beeinflussen, indem wir uns beispielsweise in die Natur begeben, eine wohltuende Musik auflegen oder uns eine halbe Stunde vor ein prasselndes Kaminfeuer setzen und es auf uns wirken lassen.
    Die verschiedenen Seelenquellen, die in Teil II dargestellt wurden, wirken in diesem Sinne auf unterschiedliche Weise:
     
über die äußeren Umstände
oder
über den Körper
oder
über den Geist,
und manchmal werden auch alle drei Ansätze kombiniert.
     
    Egal, wo Sie den Hebel ansetzen möchten: Entscheidend ist letztlich allein, dass Sie dabei seelisch auftanken können. Entsprechend Ihrer Veranlagung und jeweiligen Verfassung wird es Ihnen mal auf die eine und mal auf die andere Weise leichter fallen. Je bewusster Sie leben, umso schneller werden Sie wissen, welcher Ansatz für Sie gerade der richtige ist!
    Hierzu kann es sinnvoll sein, sich auch der verschiedenen Faktoren bewusst zu sein, die jeweils auf uns und unsere Psyche wirken.

Die Wirkungsweisen der Seelenquellen  
     
    Die in Teil II dargestellten Auftankmöglichkeiten haben auf uns in manchen Bereichen eine sehr ähnliche Wirkung – in anderen Fällen haben sie aber auch einen völlig unterschiedlichen Einfluss auf unsere Seele.

     
    Auf einen Blick lassen sich also die maßgeblichen Faktoren wie folgt darstellen:

     
     
    Welche der genannten Seelenquellen diese Wirkungen in uns auslösen, ist von Mensch zu Mensch sicher verschieden. Wichtig ist, herauszufinden, auf welche Weise wir sie am leichtesten erfahren und in unserem Alltag integrieren können. – Doch letztlich geht es nicht um diese Faktoren an sich, sie sind nur Mittel zum Zweck, Umstände, die das Auftanken im Inneren
begünstigen
und fördern.Das
Eigentliche
ist das Auftanken der Seele selbst, das Eintauchen im Innersten, das Wiedererlangen von völliger Ruhe, Gelöstheit und innerem Frieden, das Einswerden mit sich und, für einen gläubigen Menschen, mit Gott.
    Die verschiedenen Wirkungsweisen bilden gewissermaßen Brücken nach innen, um inmitten eines stressigen, außenorientierten Alltags wieder zu sich finden zu können und in seinem Innersten auftanken zu können.

     

TIPPS ZUR UMSETZUNG IM ALLTAG
     
    Auf welche Weise können Sie die konkreten Tipps, die schon in den einzelnen Kapiteln aufgeführt wurden, in Ihr Leben integrieren? Hier einige Hilfestellungen und Anregungen dazu:

Doppelstrategie auf dem Weg nach innen 
     
    Die verschiedenen Möglichkeiten und Tipps, innerlich aufzutanken, können Sie nun für sich persönlich in drei Gruppen einordnen: solche, die Sie schon nutzen, solche, mit denen Sie Ihr Leben gerne bereichern würden und schließlich solche, die für Sie nicht brauchbar erscheinen. Aus den ersten beiden Gruppen ergibt sich dann die Doppelstrategie:
Gewohntes intensivieren und Neues ausprobieren
.

     
    Notieren Sie sich am besten zunächst die Seelenquellen, mit denen Sie bereits gute Erfahrungen gemacht haben und die Sie deshalb sinnvollerweise weiterhin nutzen können:
     
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    Vielleicht finden Sie aber auch Wege, diese Möglichkeiten noch häufiger, bewusster und intensiver in Ihrem Alltag wahrzunehmen.
    Mit den mir bereits bekannten Methoden könnte ich intensiver auftanken, indem ich
:
     
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    Erlauben Sie sich außerdem, auch
Neues auszuprobieren
, und herauszufinden, welche weiteren Möglichkeiten es für Sie geben könnte, innerlich aufzutanken. Vielleicht machen Sie mal einen Tai-Chi-Kurs oder Sie nehmen an einem Meditationswochenende in einem Kloster teil, Sie unternehmen eine mehrtägige Wanderung alleine in der Natur oder erschließen sich Inseln der Stille in Ihrem Alltag, beispielsweise, indem Sie in der Stadt mal kurz eine Kirche betreten und ein paar Minuten innehalten. Was auch immer Sie wählen, achten Sie darauf, dass Sie sich damit
wohl fühlen
und sich am Anfang auch
nicht überfordern
.
     
    Das möchte ich in den nächsten Wochen/Monaten ausprobieren:
     
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    Vor allem, wenn Sie ein neues Ritual oder Verhalten in Ihr Leben integrieren wollen, ist es hilfreich, drei Dinge zu beachten:
     
Nehmen Sie sich möglichst nur eine Sache auf einmal vor
, sonst