Akupressurpunkte - Heilen mit den eigenen Händen (German Edition)

Kopfschmerzen oder Kopfschmerzen mit Schwindel, Fieber oder Sehstörungen sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen.
     

Akupressurpunkte gegen Kreuzschmerzen

    Steckbrief
    Hauptpunkte
     
Kreuz
Oberschenkel
Schulterblätter
Schultern
    Hilfspunkte
     
Ohr
    Kreuzschmerzen-Beschreibung
    Kreuzschmerzen sind ein verbreitetes Problem, vor allem wegen der sitzenden Lebensweise und Bewegunsmangel. Akupressur kann die Schmerzen etwas lindern.Siehe auch bei Rückenschmerzen, Hexenschuss, Ischias, Bandscheibenschäden und Nackenschmerzen.
    Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte
     
Am Oberschenkelansatz pressen.
Auf den Schultern pressen.
Neben der Wirbelsäule über dem Kreuzbein massieren.
Zwischen den Schulterblättern drücken.
    Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte
     
Am Ohrwulst von oben nach unten pressen.
    Wichtiger Hinweis
    Wenn Kreuzschmerzen lange anhalten, besonders schmerzhaft sind oder wenn es zu Lähmungserscheinungen kommt, sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen.
     

Akupressurpunkte gegen Menstruationsbeschwerden

    Steckbrief
    Hauptpunkte
     
Leistengegend
Nabel
Schambein
    Hilfspunkte
     
Grosszehenballen
Kniegelenk
Kniescheibe
    Menstruationsbeschwerden-Beschreibung
    Beschwerden bei der Periode sind ein häufiges Problem, das vielen Frauen Monat für Monat die Tage vermiest. Es kommt zu Stimmungsschwankungen, Krämpfen, Kopfschmerzen und Übelkeit. Akupressur wirkt gegen diese Beschwerden oft besser als Medikamente.
    Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte
     
Eine Handbreit unterhalb des Nabels pressen.
In der Mitte der Leistenbeuge pressen.
Zwei Fingerbreit oberhalb des Schambeins pressen.
    Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte
     
Am Grundgelenk der Grosszehe am Ballen massieren.
An der inneren Seite der Kniescheiben pressen.
Innen am Kniegelenk drücken.
    Wichtiger Hinweis
    Wenn die Menstruationsbeschwerden so stark sind, dass man seinen Alltag nicht mehr bewältigen kann, sollte man einen Arzt zu Rate ziehen.
     

Akupressurpunkte gegen Migräne

    Steckbrief
    Hauptpunkte
     
Augenbrauen
Innere Augenwinkel
Kiefergelenke
Schläfen
Äussere Augenwinkel
    Hilfspunkte
     
Hand
    Migräne-Beschreibung
    Migräne sind anfallsartig auftretende starke Kopfschmerzen, die häufig einseitig sind. Es gibt nicht viel, was gegen Migräne hilft. Mit Akupressur gibt es aber häufig erstaunliche Behandlungserfolge, ebenso mit Akupunktur durch den Fachmann.
    Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte
     
An den inneren Augenwinkeln sanft drücken.
An den äusseren Augenwinkeln drücken.
Außen oberhalb der Augenbrauen drücken.
In die Vertiefungen an den Schläfen pressen.
Oberhalb der Kiefergelenke pressen.
    Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte
     
Zwischen Daumen und Zeigefinger an der linken Hand massieren.
    Wichtiger Hinweis
    Bei häufig auftretender extrem starker Migräne sollte man einen Arzt aufsuchen und den Gesundheitszustand überprüfen lassen. Auch eine Schmerztherapie ist dann angezeigt.
     

Akupressurpunkte gegen Müdigkeit

    Steckbrief
    Hauptpunkte
     
Ohrläppchen
    Müdigkeit-Beschreibung
    Müdigkeit ist ein täglich auftretendes ganz normales und gesundes Phänomen. Man sollte dann einfach schlafen gehen. Wenn man aber zu einem Zeitpunkt nicht schlafen darf, weil man vorher noch etwas tun muss, kann man sich mit Akupressur aufmuntern.
    Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte
     
Beide Ohrläppchen mit Daumen und Zeigefinger massieren und dann mehrmals am Ohrläppchen ziehen.
    Wichtiger Hinweis
    Normalerweise sollte man Müdigkeit durch ausreichend Schlaf und frische Luft beheben. Wenn man immer über Gebürh müde ist, sollte man einen Arzt aufsuchen.
     

Akupressurpunkte gegen Nackenschmerzen

    Steckbrief
    Hauptpunkte
     
Nacken
Schulter
    Hilfspunkte
     
Ellenbogen
    Nackenschmerzen-Beschreibung
    Nackenschmerzen sind vor allem bei Büroarbeit, aber auch nach Zugluft ein häufiges Problem. Mit Akupressur kann man die Schmerzen etwas lindern und die Beweglichkeit des Nackens wieder verbessern.Siehe auch bei Rückenschmerzen, Ischias, Bandscheibenschäden, Kreuzschmerzen und Hexenschuss.
    Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte
     
Am Nacken oder Hals an der stärksten Schmerzstelle drücken.
An den Schulter in die Vertiefungen zwischen den Knochen von innen nach außen drücken.
    Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte
     
Über dem Ellenbogen massieren.
    Wichtiger Hinweis
    Wenn man den Kopf nicht mehr nach vore beugen kann, sollte man dringend einen Arzt aufsuchen, weil dann eine