Aus Eifersucht kann Liebe werden: Die Heilung eines ungeliebten Gefühls

wohlgeformten Hintern«. Und häufig wird sie dann auch hören: »Ich mag dich, das weißt du doch«. Viele Männer gehen davon aus, dass sie ihre Liebe nicht zeigen, nicht in Worte fassen müssen, schließlich verbringen sie doch viele Nächte neben dieser Frau – das muss doch als Liebesbotschaft reichen.
    Ich bin jedoch der Meinung, dass wir alle eine große Sehnsucht danach haben, gelobt zu werden. Aber im Grunde wollen wir noch mehr: Wir möchten erkannt und verstanden werden. Das ist der eigentliche Sinn des Wortes Anerkennung. Also überlegen Sie doch einmal: Was ist die Lebensleistung Ihrer Partnerin, was zeichnet ihr Leben aus? Immer gibt es einen roten Faden im Leben eines Menschen. Wichtige Fähigkeiten, Bemühungen, Träume ziehen sich dann wie ein goldener Faden durch die Biographie. Unser Leben mag oft schwierig und verworren sein, aber immer gibt es solche positiven Ansätze. Diese zu erkennen, und dem Partner zu »spiegeln«, ist Ihre Aufgabe. Solche Anerkennung von außen ist wesentlich intensiver als die Selbstbestätigung. Das ist ähnlich wie mit der Zärtlichkeit: Sich selbst zu streicheln ist doch auch nicht so schön – oder?
Die notwendige Abgrenzung
    Allerdings habe ich dafür Verständnis, wenn es Ihnen manchmal schwerfällt, Ihre eifersüchtige Partnerin oder Ihren Partner zu loben. Denn Ihre Position in der Beziehung ist nicht einfach. Sie müssen versuchen sich abzugrenzen, und sollten trotzdem Ihren eifersüchtigen Partner verstehen. Gewissermaßen sollten Sie sowohl Nähe herstellen, gleichzeitig aber um Abgrenzung bemüht sein. Denn diese Abgrenzung ist unbedingt notwendig, weil Sie ständig hören: Was machst du? Mit wem triffst du dich?
    Wenn Sie offen sagen, wohin Sie gehen und was Sie erlebt haben, gibt es oft endlose Diskussionen. Verheimlichen Sie aber Ihre Treffen, können Sie sicher sein, dass Ihr eifersüchtiger Partner es irgendwann erfährt. Er denkt ja den ganzen Tag darüber nach, wo eine Bedrohung der Liebe vorliegen könnte. Und irgendwann spürt er, dass etwas nicht stimmt. Und er wird dies immer – wer sollte ihm das verdenken? – als Vertrauensbruch werten. Dies führt oft dazu, dass der Partner des Eifersüchtigen vorsichtig wird und sich zunehmend zurückzieht. Er schränkt seine Freundschaften ein, weil er das ständige Misstrauen nicht mehr erträgt. Doch dies ist tragisch, weil dann der Lebensraum immer enger wird. Und langfristig erstickt die Liebe daran. Deshalb gilt grundsätzlich: Der Partner sollte sich seine Freiräume nicht nehmen lassen. Er sollte sich nicht in eine Rechtfertigungsecke drängen lassen. Sonst dürfen Sie sich nie mehr mit einer anderen Frau, einem anderen Mann treffen. Wehren Sie sich also gegen das Kontrollbedürfnis des Partners. Für die Stimmung in der Partnerschaft ist es wichtig, dass Sie sich für Ihre eigenen Bedürfnisse entscheiden und dass Sie wissen, dass dies keine Kampfansage ist. Einer meiner Patienten lebt mit einer sehr eifersüchtigen, aber liebenswürdigen Partnerin zusammen. Er schrieb mir: »Ich habe meiner Frau, die sehr eifersüchtig ist, immer vermittelt: ich mache es für mich, nicht gegen dich. Und gelegentlich sage ich ihr: du nervst, du greifst in mein Leben ein.Und ich sage ihr: ich würde ja mehr mit dir machen, wenn du freundlicher wärst. Dennoch höre ich auf meine Partnerin, denn hinter jeder Eifersucht steckt ein Wahrheitsanteil. Meine Frau spürt, wenn dort etwas ins Schwingen kommt, das über eine Freundschaft hinausgeht. Insofern richte ich mich nach meiner Frau, schränke mich auch ein … Ich nehme die Bemerkungen und Bedürfnisse meiner Partnerin sehr ernst und versuche, sie nicht unnötig zu provozieren. Sicher ist es manchmal schwer, den wahren Gehalt an einem eifersüchtigen Verhalten zu ergründen, aber das ist mir meine Partnerin wert. Ich habe auch schon die eine oder andere Beziehung abgebrochen, wenn dies meiner Partnerin unnötig wehgetan hat. Auch Umarmungen wäge ich bei anderen Menschen ab, was ich übrigens auch von meiner Partnerin erwarte.«
    Sie spüren sicherlich: Dies ist ein schwieriger Balanceakt, der nicht immer reibungslos verläuft. Doch eines ist entscheidend: Vermeiden Sie unbedingt, die Partnerin eifersüchtig zu machen. Das mag manchmal naheliegend sein. Wir neigen zu dieser Eifersuchtsstrategie, wenn wir uns nicht genügend beachtet und geliebt fühlen. Wir kämpfen dann nicht für die Liebe, sondern wenden die Eifersuchtsmethode an: Wir konfrontieren also die