Babymassage

Waschlappen ab.
Das zugegebene Öl pflegt schon beim Baden Ihre Haut. Wenn Ihre Haut allerdings sehr trocken ist, cremen Sie sich nach dem Peeling noch mit einer Lotion ein. Oder Sie pflegen Ihre noch feuchte Haut mit einem Öl beziehungsweise einer Ölmischung
Schönheitspflege ganz natürlich
    Die hormonellen Umstellungen in der Schwangerschaft und nach der Entbindung fordern die Frau »mit Haut und Haar« – kein Wunder, dass die meisten Frauen jetzt auch Veränderungen ihres Äußeren feststellen. Besondere Pflege scheint aber gerade jetzt oft gar nicht möglich zu sein: Viele haben in den ersten Monaten nach der Geburt kaum Zeit für sich und ihren Körper – vom Schönheitsschlaf einmal ganz zu schweigen. Dennoch sollten Sie jetzt auf ein kleines, wirksames Pflegeprogramm nicht verzichten; umso eher fühlen Sie sich wieder rundum wohl. Auf den folgenden Seiten finden Sie Vorschläge, wie Sie Ihren Körper jetzt pflegen und verwöhnen können.
    Den Körper von Ballast befreien
    Den Körper auch von innen gründlich zu reinigen tut durch und durch gut und ist zudem die Voraussetzung für eine wirksame Pflege von Haut und Haar. Eine entschlackende Massage kann da wahre Wunder bewirken.
     
    SCHWARZKÜMMELÖL
    Bereits die alten Ägypter wussten um die stimmungsaufhellende, tief reinigende und vitalisierende Wirkung dieses Schönheits- und Heilmittels. Schwarzkümmelöl fördert den Milchfluss und reguliert die Verdauung. Man sagt ihm sogar eine heilende Wirkung bei Allergien, Asthma bronchiale und Neurodermitis nach. Das wohlriechende Öl eignet sich für Ganzkörpermassagen ebenso wie für Teilmassagen (siehe >  und > ).
     
    Spargelöl zum Entschlacken
    Eine Massage mit diesem Öl wirkt entschlackend und reinigend. Das Rezept stammt vom Heilpraktiker H. Wagner.
    Sie brauchen: 1 kg weißen Spargel | 4 Liter Wasser | 1 Liter Sesamöl
Den Spargel waschen, aber nicht schälen, und in kleine Stücke schneiden. Mit dem Wasser aufkochen. Bei mittlerer Hitze weitersprudeln lassen.
Nach 2 bis 4 Stunden hat sich der Sud auf 1 l reduziert. Gießen Sie ihn durch ein Tuch ab und lassen Sie ihn abkühlen.
Nun das Sesamöl hinzufügen, alles wieder zum Kochen bringen und unter gelegentlichem Umrühren leise weiterkochen lassen, bis das gesamte Wasser verdampft ist. Das dauert noch einmal zwischen 2 und 4 Stunden.
Wenn sich eine Haut bildet und das Öl nur noch wenig sprudelt, ist es fast fertig. Überwachen Sie es jetzt besonders gut, da der Sud ganz plötzlich am Topf anbrennen kann.
Das Spargelöl ist fertig, wenn ein Wassertropfen mit einem krachenden Geräusch auf der Oberfläche zerplatzt.
     
    ENTSCHLACKEN MIT AYURVEDA
    Hier einige zusätzliche Tipps aus dem Ayurveda. Bedenken Sie aber: Wenn der Körper während der Stillphase zu stark entgiftet, kann sich das unter Umständen nachteilig auf die Muttermilch auswirken.
Trinken Sie über den Tag verteilt kleine Schlückchen abgekochtes, heißes Wasser.
Vor dem morgendlichen Zähneputzen 1 Esslöffel biologisches Sesamöl 5–10 Minuten lang »kauen« und durch die Zähne ziehen. Das Öl anschließend nie herunterschlucken, sondern ausspucken. Danach den Mund ausspülen und die Zähne putzen. Beim »Ölziehen« werden Giftstoffe und Schlacken aus dem Mundraum entfernt.
Vor den Mahlzeiten ein Glas Ingwertee trinken. Dafür 1 TL frischen geraspelten Ingwer kurz in 200 ml Wasser aufkochen.
     
Für Haut und Haar
    Meist braucht die Haut nach einer Entbindung mehr Pflege. Ein bewährtes Mittel zur Hautpflege ist Naturerde oder Lehm. Äußerlich angewandt wirkt Lehm antibakteriell und entgiftend, festigt das Gewebe und bindet Gerüche. Das Schönheitsmittel aus der Natur enthält außerdem viele wertvolle Mineralstoffe.
    Grundrezept Paste aus Naturerde
    Pflegt die Haut, festigt das Gewebe.
    Sie brauchen: 200 g feinpulvrige grüne Naturerde aus Südfrankreich (Reformhaus) | 50 ml abgekochtes Wasser | 10 ml Nachtkerzenöl | 3 Tropfen ätherisches Sandelholzöl | 3 Tropfen Weihrauchöl
Die Naturerde mit dem abgekochten Wasser zu einer geschmeidigen Paste mischen. Nachtkerzen-, Sandelholz- und Weihrauchöl zugeben und alles gut verrühren.
    Massage mit Naturerde
Massieren Sie die Naturerde-Paste (Rezept siehe > ) portionsweise mit der Hand zügig in den gesamten Körper ein.
Die Paste mit warmem Wasser wieder abspülen und die Haut nach Belieben eincremen.
    Naturerde-Ganzkörperpackung
    Pflegt die Haut am ganzen Körper. Zutaten und Zubereitung wie bei der