Basenfasten fuer Eilige

können. Mit dieser Therapie erreichte er eine solche Stabilisierung des Mineralstoffwechsels, dass selbst chronische Krankheiten sich dadurch besserten. Während des Basenfastens können Sie nun die Entsäuerung gezielt unterstützen, indem Sie, je nach Stoffwechselproblematik, das passende Schüßler-Salz einnehmen. Die folgenden Salze sind dazu besonders gut geeignet. Nehmen Sie Schüßler-Salze immer vor den Mahlzeiten ein und lassen Sie die Tabletten im Mund zergehen.
    Salz Nr. 6 – Kalium sulfuricum (Kaliumsulfat) D6: Dieses Salz unterstützt den Leberstoffwechsel und hilft bei allen Entzündungen, die nicht heilen wollen, beispielsweise chronische Entzündungen der Nasennebenhöhlen. Es unterstützt auch den Eiweißstoffwechsel und hilft, den Eiweißüberschuss abzubauen, also zu entgiften.
    Wenn sich während des Basenfastens verstärkt alte Nebenhöhlenproblemen wieder bemerkbar machen und wenn die Verdauung schlechter geworden ist, dann lassen Sie von diesem Salz dreimal täglich 2 Tabletten im Mund zergehen. Ein sicheres Zeichen, dass Sie dieses Salz brauchen, ist, wenn der Zungenbelag sich während des Basenfastens gelb bis gelbbraun färbt.
    Salz Nr. 9 – Natrium phosphoricum (Natriumphosphat) D6: Dieses Salz ist das Entsäuerungsmittel nach Dr. Schüßler. Es mindert alle säurebedingten Beschwerden, besonders rheumatische. Es unterstützt die Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts und regt den gesamten Stoffwechsel an. Es hilft auch bei Osteoporose, Sodbrennen, Akne und fettiger Haut. Dosierung: dreimal täglich 2 Tabletten.
    Salz Nr. 10 – Natrium sulfuricum (Natriumsulfat) D6: Dieses Salz dient der Ausscheidung von Säuren und Giftstoffen. Besonders die Leber wird durch dieses Salz gut entgiftet. Natriumsulfat ist auch als »Glaubersalz« bekannt, ein Abführmittel, das vor allem bei Fastenkuren gerne zur Darmreinigung verwendet wird. Als Schüßler-Salz regt es außerdem den Stoffwechsel an und wird bei allen Formen von Verdauungsstörungen eingesetzt: Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Fettverdauungsstörungen. Auch wenn während des Basenfastens Wasseransammlungen im Gesicht oder in den Gelenken auftreten, ist Natriumsulfat hilfreich. Wer dieses Salz braucht, hat oft einen schmutzig bis bräunlich-grünlichen Zungenbelag mit bitterem Geschmack. Dosierung: dreimal täglich 2 Tabletten.
    Salz Nr. 11 – Silicea (Kieselsäure) D12: Silicea ist hilfreich bei Haarausfall, bei brüchigen und spröden Nägeln, denn es steigert die Festigkeit des Bindegewebes und ist wichtig für den Aufbau von Haut, Haaren und Nägeln. Es dient auch der Entgiftung des Bindegewebes, denn es ist ein gutes Drainagemittel und wirkt so dem frühzeitigen Altern entgegen. Nehmen Sie dreimal täglich 2 Tabletten vor den Mahlzeiten ein. Wenn Sie während des Basenfastens besonders viel schwitzen, hilft Silicea ebenfalls.
    Biochemische Entsäuerungskur: Haben Sie das Gefühl, dass Sie alle die genannten Salze gut zur Unterstützung des Basenfastens brauchen können? Dann machen Sie doch eine biochemische Entsäuerungskur. Nehmen Sie dazu die vier Salze wie folgt ein: Über den Tag verteilt von jedem der vier Salze 2 Tabletten (8 Tabletten insgesamt) vor den Mahlzeiten im Mund zergehen lassen. Meist vermindern sich dadurch die Heilreaktionen schnell, und Sie fühlen sich wieder richtig wohl mit Basenfasten.



Rezepte für Eilige
    In diesem Kapitel finden Sie viele schnelle Rezeptvorschläge für eine 100 % basische Woche. Alle Rezepte sind für eine Person berechnet. Wenn Sie für Ihren Partner oder die ganze Familie mitplanen wollen, vervielfachen Sie einfach die angegebenen Mengen entsprechend.

Fixe Frühstücksideen
    Morgens gibt's für ganz Eilige frisch gepresste Säfte – das ist ideal, denn ein Saft bringt Vitalstoffpower für den Start in den Tag. Hungrige gönnen sich ein basisches Müsli.
    Beim Basenfasten müssen Sie nicht frühstücken, wenn Sie morgens nichts runterbringen – es genügt, wenn Sie einen Becher heißes Wasser oder einen Ingwertee trinken, um die Entgiftung und die Verdauungstätigkeit anzuregen, und dann im Büro etwas Obst oder einen Obstsalat essen. Verzehren Sie Saft stets so, als würden Sie ihn essen. Dadurch werden die Mineralien und Vitamine besser von der Mundschleimhaut aufgenommen und der Saft ist bekömmlicher.
    Tipp
    Speicheln Sie beim Trinken jeden Schluck gut ein und lassen Sie sich Zeit für den Genuss.
Ingwertee
    Für Morgenmuffel
Für 1 Portion
    3 Min.
    1 Stück