BE bequem berechnet

(Knetteig)
3,0
270
Mandelhörnchen, 1 Stück, 45 g
2,5
200
Marmorkuchen, 1 / 20 Kranzform
3,0
270
Mohnstriezel, 1 / 20 (Hefeteig)
4,5
415
Möhrenkuchen, 1 / 20 Kastenform
2,5
245
Muffin, 1 Stück, 75 g
4,0
320
Muzenmandeln (2 Stück)
1,0
95
Nussecken, 50 g
2,5
245
Nusszopf, 1 / 16 (Knetteig)
3,0
285
Obstkuchen, 1 / 12 Springform (Knetteig)
3,5
290
Obsttörtchen (Ø 10 cm, Knetteig)
3,0
230
Pflaumenkuchen, Hefeteig, 100 g
3,5
185
Philadelphia Torte Classic, 1 / 12 Springform
2,0
320
Quarkbällchen (Fettgebäck), 1 Stück
1,0
110
Quarkstollen, 1 / 20
5,0
425
Quarkstrudel, 1 / 12
2,0
180
Quiche Lorraine, 1 Stück, ca. 90 g
1,5
335
Rehrücken, 1 / 20
1,5
200
Rotweinkuchen, 1 / 20 Kastenform
2,0
255
Russischer Zupfkuchen, 1 / 16 Springform
4,5
455
Sachertorte, 1 / 12 Springform
4,5
430
Sandkuchen mit Schokoglasur, 1 / 20 Kastenform
3,0
305
Schokoladen-Sahne-Torte, 1 / 16 Springform
2,5
275
Schwarzwälder Kirschtorte, 1 / 16 Springform
3,5
355
Schweineöhrchen, Blätterteig, 50 g
3,0
270
Streuselkuchen, Hefeteig, 70 g
4,0
275
Tortenboden ohne Belag (Fertigprodukt aus Rührteig), 1 / 12 , 25 g
1,5
90
Waffeln, Bergische (1 Stück mit 5 Herzen)
3,0
260
Waffeln, Frisch-Ei, Fertigprodukt, 1 Stück, 21 g
1,0
95
Waffeln, Sahne (1 Stück mit 5 Herzen) 2,0 390 Windbeutel (ohne Füllung), 1 Stück
1,0
90
Zitronen-Sahne-Rolle, 1 / 16
2,5
275
Zwiebelkuchen (Hefeteig vom Blech), 1 Stück, ca. 90 g
1,5
335

Kekse, Plätzchen, Weihnachtsgebäck
Produktbezeichnung
BE
kcal
Kekse, Plätzchen, Weihnachtsgebäck
Amaretti Morbidi, 6 Stück, 20 g
1,0
90
Amarettini, 11 Stück
1,0
45
American Cookies, 1 Stück, 20 g
1,0
95
Aniskekse, 2 Stück, 20 g
1,0
90
Baiser, 1 Stück, 25 g
2,0
110
Bethmännchen, 1 Stück
0,5
70
Buchstabengebäck (Russisch Brot), 4 Stück, 20 g
1,5
75
Butterkeks mit Schokolade (Vollmilch, Zartbitter), 2 Stück, 28 g
1,5
140
Butterkeks, 3 Stück, 15 g
1,0
65
Cantuccini (ital. Mandelgebäck), 3 Stück
1,0
60
Dominosteine, 2 Stück, 20 g
2,0
110
Doppelkeks mit Schokofüllung, 1 Stück, 25 g
1,5
120
Heidesand, 2 Stück, 12 g
1,0
60
Honigkuchen, 1 Stück, 70 g
4,5
235
Jaffa-Keks mit Fruchtfüllung, 1 Stück, 12 g
1,0
50
Kokos-Spritzgebäck, 1 Stück, 25 g
1,5
140
Kölln Cakes, 1 Stück, 20 g
1,0
100
Lebkuchengebäck, 1 Stück, 40 g
2,5
160
Leibniz Milchsnack, 1 Stück, 25 g
1,5
130
Leibniz Mini Choco, 10 Stück
1,0
95
Leibniz Mini, 11 Stück
1,0
65
Löffelbiskuit, 2 Stück, 10 g
1,0
20
Makrone, 2 Stück, 20 g
1,0
80
Milka Choco Biscuit, 1 Stück, 13 g
1,0
60
Milka Choco Cookie, 1 Stück, 14 g
1,0
70
Milka Choco Minis, 1 Stück, 6 g
0,5
30
Milka Choco Wafer, 30 g
2,0
155
Miniwindbeutel mit Sahne, TK, 4 Stück, 50 g
1,0
200
Müsliplätzchen, 4 Stück, 20 g
1,0
80
Nusskekse, 4 Stück, 20 g
1,0
100
Pfefferkuchenplätzchen, 1 Stück
0,5
40
Pfeffernüsse, 2 Stück, 12 g
1,0
40
Pick up Bahlsen, 1 Stück, 28 g
1,5
150
Printen, 1 Stück, 20 g
1,0
90
Prinzenrolle weniger Zucker, 1 Stück, 18 g
1,0
85
Prinzenrolle, 1 Stück, 24 g
1,5
115
Schwarz-Weiß-Gebäck, 2 Stück, 20 g
1,0
90
Sirupwaffeln (Holländische Stroopwafels), 1 Stück, 40 g
3,0
200
Spekulatius, 2 Stück, 20 g
1,0
90
Spritzgebäck (ohne Schokolade), 1 Stück
0,5
45
Vanillekipferl, 1 Stück
0,5
45
Vollkornplätzchen, 5 Stück, 25 g
1,0
100
Waffelröllchen, gefüllt, 2 Stück, 15 g
1,0
70
Zimtstern, 1 Stück
0,5
85

Süßigkeiten
    Bis zu 10 % des täglichen Kalorienbedarfs können durch »freie Zucker« aufgenommen werden. Dies bedeutet bei einem Kalorienbedarf von 1500 kcal eine Zuckermenge von ca. 40 g. Bei einer Tageskalorienmenge von 2000 kcal sind es ca. 50 g Zucker. Diese Mengen sind schnell erreicht.
    Wichtig zu beachten: Süßigkeiten ohne Schokolade haben eine sehr schnelle Blutzuckerwirksamkeit, da sie kaum oder kein Fett enthalten.
Produktbezeichnung
BE
kcal
Schokoladenprodukte, Tafelschokolade, 100 g
Marzipan
5,0
515
Trauben-Nuss
6,0
490
Vollmilch
6,0
530
Weiße
6,5
535
Zartherb
4,5
540
Ferrero
Duplo, 1 Riegel
1,0
100
Ferrero Küsschen, 3 Stück
1,0
160
Hanuta mini, 2 Stück/Hanuta, 1 Stück
1,0
110
Kinder bueno mini, 4 Stück, 21 g/Kinder bueno, 1 Stück, 21 g
1,0
120
Kinder Chocofresh, 1 Stück, 21 g
1,0
120
Kinder Country mini, 7 Stück
2,0
210
Kinder Country, 1 Stück, 23 g
1,0
130
Kinder Happy-Hippo Cacao, 1 Stück, 21 g
1,0
120
Kinder Maxi King, 1 Stück
1,5
175
Kinder pingui, 1 Stück
1,0
130
Kinder Riegel, 1 großer Riegel, 21 g
1,0
115
Kinder Schoko Bons, 7 Stück
2,0
230
Kinder Schokolade, 1,5 Riegel, à 12 g
1,0
105
Kinder Überraschung, 1 Stück, 20