Beziehungsglueck

wir hatten nicht den Mut, unserem Partner diese Wunde offen zu zeigen. Lieber zogen wir uns Stück um Stück zurück und fingen an, Rollen zu spielen. So verliert eine Partnerschaft schleichend die Nähe und die Lebendigkeit. Sie trocknet aus.
    Wenn Sie sich in dieser Phase befinden, dann fassen Sie Mut und gestehen Sie sich die Wahrheit ein: Aus Ihrer Rolle heraus tun Sie vielleicht das Richtige. Sie kümmern sich weiter um die Familie, sorgen weiter fürs Geld oder den Haushalt, machen beim Sex mit. Aber Sie tun es mechanisch, ohne inneren, von Herzen kommenden Antrieb. Das verursacht Schuldgefühle und bringt Sie in die Haltung der Aufopferung. Und das wiederum führt meist dazu, dass Sie die leeren Rollen noch mehr perfektionieren müssen, damit ja keiner merkt, was darunter und in Ihrem Herzen alles versteckt ist.
    Ein Neuanfang aus der Eiszeit heraus ist ein großer Schritt. Sie müssen sich einer ganzen Ansammlung von alten Schmerzen stellen, statt sie ständig aufs Neue mit gut gemeintem, aber totem Verhalten zu kompensieren.
    »Liebe dich selbst« ganz praktisch

    Schließen Sie die Augen und machen Sie eine kleine Reise in die Vergangenheit: Wann hat es das erste Mal so wehgetan, dass Sie dichtmachten? Was haben Sie in dieser Beziehung nie von sich zeigen können? Was haben Sie nicht verziehen? Was haben Sie verschwiegen? Spüren Sie den Gefühlen nach: Hoffnungslosigkeit. Verzweiflung. Resignation. Hilflosigkeit. Angst. Was auch immer da vielleicht lange in Schach gehalten war – holen Sie es zurück in Ihr Bewusstsein und lassen Sie es vor sich selbst zu. Nur wenn Ihre Gefühle zurückkommen, kann auch das Leben zurückkehren.
    Schließen Sie sich an Ihren inneren Lügendetektor an: Wo machen Sie allen etwas vor? Wie leid sind Sie es, etwas für die anderen zu tun oder vor ihnen darzustellen? Fassen Sie sich ein Herz und fragen Sie sich: Was ist der erste Schritt, den ich in den nächsten 14 Tagen tun kann, um der Eiszeit ein Ende zu machen? Was muss auf den Tisch? Hinter welcher Fassade sollte ich endlich hervortreten? An diesem Punkt gilt mehr denn je: Wer will, dass sich seine Beziehung ändert, muss bereit sein, sein Leben zu ändern.

Die typischen Beziehungs
fallen
    Schmerzhafte Trennungen geschehen täglich und überall – man kann so vieles falsch machen. Doch es geht auch anders: »Liebe dich selbst« heißt das Zauberwort. Damit gehen Sie den fiesesten Fallen aus dem Weg.
    Trennung ist selten die Lösung
    A
uch wenn sich bei »Liebe dich selbst« vieles darum dreht, wieder klarer für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen einzutreten, heißt das eines nicht: Abschied vom Partner. Trennung und Partnerwechsel, mit denen kein innerer Wandel einhergeht, sind selten die Lösung. Oft ist eine Trennung, der keine bewusste persönliche Entwicklung vorausgegangen ist, eher eine Vertagung in Sachen »Liebe dich selbst«.
    Das Auseinandergehen ist leider der Entwicklung Ihrer selbst und Ihrer Liebesfähigkeit oft so wenig dienlich wie der Versuch, den Platz zu wechseln, wenn's beim Tennismatch schlecht läuft, weil Ihre Vorhand ständig ins Netz geht. Für einen Moment sorgt ein Wechsel vielleicht für Entspannung, Abwechslung oder Erleichterung. Aber wenn Sie Ihr Spiel wirklich verbessern wollen, dann kommen Sie nicht umhin, Ihren Schlag umzutrainieren und die Spieltaktik oder den Abstand zum Ball zu verändern. Sonst gehen bald wieder alle Bälle ins Netz.
    So viele Scheidungen sind überflüssig. Sie sorgen meist dafür, dass wir uns vom Auslöser trennen, nicht aber vom eigentlichen Problem. Wer nach einer Trennung nichts an sich ändert, den holt nicht selten beim nächsten Partner das ganze Dilemma wieder ein. Wir erleben das in unserer täglichen Arbeit wieder und wieder: Menschen trennen sich und suchen sich einen neuen Partner. Am Anfang scheint alles anders – frischer, offener, unverkrampfter und leidenschaftlicher. Aber dann schleicht sich der Alltag ein und mit ihm leider auch altbekannte, wenig erfreuliche Muster.
    Wenn Sie gerade eine neue Beziehung beginnen: Genießen Sie die romantischen Phasen des Anfangs und all die damit verbundenen Hochgefühle und Hoffnungen auf Veränderung und Glück. Aber wenn die ersten Schwierigkeiten kommen, dann ziehen Sie sich nicht verschreckt zurück. Jetzt ist die Chance da, von der Verliebtheit zur Liebe zu wechseln und echte Öffnung, Mut, Klarheit, Mitgefühl und Vergebung zu entwickeln. Jetzt können Sie lernen, Gefühle zu zeigen und über sie zu