Das Frauengesundheitsbuch

Buch informieren werde, nicht kennt oder nichts von ihnen hält. Lassen Sie sich nicht entmutigen. Leider ist heute das Medizinstudium noch nicht ganzheitlich ausgerichtet, und die Studenten und jungen Ärzte erfahren wenig über Naturheilkunde und Homöopathie.



Methoden zur Gesunderhaltung
    Halten Sie es wie ein chinesischer Mediziner: Definieren Sie Ihren Erfolg als Gesundheitsmanagerin darüber, dass Sie gar nicht erst krank werden. Ganz viele Hilfsmittel dafür finden Sie in diesem Kapitel.

Psychologische Methoden
    Menschen, die ausgeglichen sind, in sich ruhen und bewusst abschalten können, sind besser gegen die Auswirkungen von Stress gewappnet und haben ein stärkeres Immunsystem. Probieren Sie aus, und suchen Sie sich die Methode oder Techniken heraus, die am besten zu Ihnen passen. Ganz wichtig: Es ist unmöglich, Sie an dieser Stelle mit allem ausführlich vertraut zu machen. Besorgen Sie sich zunächst ein Buch über die Methode, die Sie näher interessiert, und buchen Sie dann unbedingt einen Kurs, um von Anfang an Fehler zu vermeiden und am besten zu profitieren.
Energetische Methoden
    Hierunter werden Methoden zusammengefasst, die davon ausgehen, dass nicht nur der sichtbare Körper krank wird, sondern dass unsichtbare Energiebahnen den Körper durchziehen und ihn auch als Aura umhüllen. Gerät der Energiefluss aus dem Gleichgewicht, so können daraus unterschiedliche Beschwerden und Krankheiten resultieren, die durch die Behandlung des Energieflusses und Auflösung von Stau ungen gebessert oder geheilt werden können. In Deutschland gibt es seit 2004 ein Gesetz, dass das Ausüben Geistigen Heilens erlaubt, ohne dass man dazu Arzt oder Heilpraktiker sein muss. Es ist aber klar, dass diese Behandlung nicht den Besuch beim Arzt ersetzen soll, sondern dass damit die Selbstheilungskräfte unterstützt werden.
    Handauflegen: Als Mutter werden sie instinktiv die Hand auf den Bauch Ihres Kindes gelegt haben, wenn es über Bauchschmerzen klagte. Sie übertragen dabei Energie auf Ihr Kind. Heiler werden versuchen, beim Handauflegen nicht die eigene Energie zu übertragen, um sich nicht zu schwächen, sondern sich innerlich leer zu machen, um die kosmische Energie fließen zu lassen.
    Reiki: Im Westen wurde das Handauflegen in den letzten Jahren wieder als Reiki (Rei = Seele, Geist, Ki = Chi) verbreitet. Diese japanische Heilmethode wurde im 19. Jahrhundert von Dr. Mikao Usui wiederentdeckt.
    Prana-Heilen: Prana ist ein anderes Wort für Chi, also für die Lebensenergie. Beim Prana-Heilen, oder auch Pranic Healing, wird mit der feinstofflichen Energiehülle, der Aura, ge arbeitet. Das bedeutet, der eigentliche physische Körper wird nicht berührt.
    Tuina: Hierbei handelt es sich um die chinesische manuelle Therapie, die die Mutter des Jin Shin Jyutsu ist. Man nimmt an, dass das ganze System der Leitbahnen, das in der Akupunktur genutzt wird, aus den Tastbefunden bei dieser Massagetechnik entwickelt wurde. Man nutzt die Hände für vier Funktionen: um damit zu drücken, Vibrationen zu erzeugen, das Gewebe zu bewegen und durch Kneifen Druck und Zug auszuüben.
    Jin Shin Jyutsu: Es geht um Berührungen und Atmung. Genauer gesagt, gibt es laut Jin Shin Jyutsu 26 Energiepunkte, die als Schlösser angesehen werden. Ist ein Schloss geöffnet, kann die Energie fließen, ist es aber verschlossen, kommt es zur störenden Blockade. Die Punkte werden mit den Händen oder Fingern berührt oder gehalten. Dabei wird auf die bewusste Atmung geachtet.
Verhaltenstherapie
    Unter dem Begriffder Verhaltenstherapie werden verschiedenste psychotherapeutische Methoden zusammengefasst. Sie alle haben das Ziel, dem Patienten Hilfestellungen an die Hand zu geben, damit der in Zukunft Probleme besser und vor allem allein bewältigen kann.
    In erster Linie wird von den verschiedenen Methoden Gebrauch gemacht, wenn Ängste, Persönlichkeits- und Essstörungen oder auch Suchterkrankungen vorliegen. Darüber hinaus sind sie für psychosomatische Beschwerden interessant, also dann, wenn sich körperliche Symptome im Zusammenhang mit psychischen Störungen einstellen. Sinnvoll sind die verschiedenen Methoden aber auch, um erst gar keine psychischen Beschwerden zuzulassen. Leistungsdruck ist heutzutage ein Faktor, der das Entstehen erheblich begünstigen kann. Das fängt schon in der Schule an und zieht sich durch alle Berufe. Darum finden Sie hier ein paar Tipps, wie Sie verhindern, dass der Leistungsdruck Sie erdrückt.
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