Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip: So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung) (German Edition)

EIN WORT ZUVOR
    In kurzer Zeit und ohne großen Aufwand zig Kilos verlieren, das klingt unendlich verlockend. Aber vergessen Sie die Idee lieber gleich wieder, das klappt nicht! Da bin ich mir als Leiter des Zentrums für Gesundheit der Sporthochschule Köln hundertprozentig sicher. Und wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind: Sie wissen es genauso gut wie ich.
    Denn dieser Diätlüge sind Sie doch schon mehrmals erlegen, oder? Und dann wurden Sie letztlich doch wieder enttäuscht, wie bei allen vorigen Diäten auch. Denn nach kurzfristigen kleinen Erfolgen kam es noch dicker – leider im wahrsten Sinne des Wortes, denn am Ende hatten Sie noch mehr Gewicht als vorher auf den Rippen. Der berühmt-berüchtigte Jo-Jo-Effekt hatte auch noch zugeschlagen. Es bleibt Ihnen ein einziger schwacher Trost: So ergeht es allen, die in die Diätfalle tappen.
    An der Deutschen Sporthochschule Köln befasse ich mich seit vielen Jahren mit diesem Phänomen und mit der Frage, warum das Abnehmen so schwer ist. Wo liegen die Ursachen dafür? Und vor allem, wie kommen Sie als Betroffene endlich zu Ihrem lang ersehnten Ziel: einem niedrigeren, gesünderen Gewicht und einer schlanken Figur?
    Die ganzen vergangenen Jahre mit Diäten, mit Gewichtsverlusten und -zunahmen, einem stetigen Rauf und Runter haben Ihren Stoffwechsel völlig aus dem Takt gebracht und heruntergewirtschaftet. Er liegt jetzt brach – wie im Winterschlaf. Was aber Jahre in die falsche Richtung gelaufen ist, lässt sich leider nicht von heute auf morgen umkehren. Das musste auch ich nach der Entdeckung, dass der Stoffwechsel für diesen Prozess verantwortlich ist, in unseren Studien erkennen. Aber wir haben auch herausgefunden, wie Sie Ihren Stoffwechsel wieder auf Trab bringen und seinen Turbo zünden können, wie Sie quasi aus einem tuckernden Kleinwagen einen rasanten Rennwagen machen.
    Im Unterschied zu all den vergeblichen Diäten, die Sie bereits kennen, mache ich Ihnen nichts vor: Das ist nicht einfach und vor allem ist es kein Zuckerschlecken. Es geht auch nicht so fix, wie Sie es sich vielleicht vorstellen oder wünschen. Aber jetzt kommt die gute Nachricht: Sie bekommen Ihren Stoffwechsel in heute noch fast unvorstellbare Höhen und machen ihn dadurch zu einem echten Leistungsmotor, der es liebt, rund um die Uhr für Sie zu arbeiten und die überflüssigen Pfunde nach und nach zu verspeisen. Denn das ist das Geheimnis erfolgreichen Abnehmens: Es funktioniert nur, wenn der Stoffwechsel im Turbo läuft und auch dort bleibt – das ganze Leben lang.
    Es wird wie so oft im Leben kein leichter Weg. Aber wenn Sie einmal erlebt haben, was passiert, wenn Sie den Stoffwechsel wieder aufgeweckt haben, dann werden Sie spüren, dass sich weit mehr verändert als nur die Anzeige auf der Waage. Sie werden eine ganz neue Lebensqualität erreichen, die Sie nie mehr werden missen wollen. Lassen Sie sich auf das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip ein – aber bitte ganz oder gar nicht. Viele vor Ihnen sind diesen Weg schon gegangen und ich durfte sie begleiten. Es klappt. Vertrauen Sie mir!



WISSENSWERTES ZUM THEMA ABNEHMEN
    Einmal abnehmen und dann das Gewicht für immer behalten! Das muss kein schöner Traum bleiben, sondern klappt, wenn Sie es richtig machen. Dafür ist es gut zu wissen, wie Ihr Körper mit der Nahrung umgeht, die Sie ihm geben – oder eben auch nicht. Dann verstehen Sie auch, warum es mit Ihren Diätversuchen bis jetzt nicht funktioniert hat.



JETZT IST ENDLICH SCHLUSS MIT DIÄTEN
    Sind Sie frustriert, weil Sie schon alle möglichen Diäten und Abspeckprogramme probiert und auf viele leckere Dinge verzichtet haben, das Ganze aber, zumindest längerfristig, fast gar nichts gebracht hat? Ist Ihr Körpergewicht im Gegenteil sogar immer mehr angestiegen, weil nach jedem mühseligen Abnehmversuch auch noch der gefürchtete Jo-Jo-Effekt erbarmungslos zuschlug? Und das, obwohl Sie sich wirklich weiterhin mit dem Essen zurückhalten und alles dafür täten, wenn es nur endlich klappen würde?
    Da gibt es nur eins: Ab sofort keine Diät mehr! Nie wieder! Denn Diäten sind die Hauptursache dafür, dass es mit dem Abnehmen so schlecht läuft und Sie immer mehr zunehmen. Das klingt zwar zunächst paradox. Aber Diäten mit ihren über viele Wochen oft massiven kalorienarmen Einsparungen oder einer völlig einseitigen Mangelernährung sind die Ursache dafür, dass der Körper sich so einstellt, dass Sie nie mehr abnehmen können. Denn Sie verschieben in Ihrem Körper die