Das Wunder Der Selbstliebe

zu viel „Psycho“ für den Abend – und zu anstrengend. Also bin ich doch lieber meditieren gegangen. Dabei kam mir zwar kurz die Frage in den Sinn, ob es sein kann, dass man reingelegt wird vom eigenen höheren Selbst, und ob da irgendwo ein anderer Teil von mir sitzt und mich auslacht … Aber der Gedanke verflog dann wieder, und ich fuhr mit meiner Stillemeditation fort.
    Du siehst, du musst nicht gleich dein ganzes Leben umstellen, um mehr Selbstliebe zu entwickeln. Egal was du tust, bei jeder noch so profanen Tätigkeit hast du immer die Wahl: Du kannst dich von dir selbst ablenken und bis zum Abwinken Energien von außen aufnehmen, die du dann für wirklicher hältst als deine eigene Wahrheit. Oder du kannst dich selbst wahrnehmen, würdigen und bis in die Tiefe spüren – egal, wo du gerade bist und was du gerade tust.
Liebe zieht Liebe an
    Einmal fuhr ich nach ausgiebigen Selbstliebe-Übungen mit der S-Bahn in die Stadt. Es war voll wie immer. Normalerweise setzen sich die Leute mit einem muffligen, abweisenden Gesicht neben einen und gucken schnell weg, wenn man versucht, sie freundlich anzulächeln oder gar „hallo“ zu sagen. An diesem Tag setzten sich nur lächelnde und höflich grüßende Leute neben mich. Ich musste umsteigen, und es passierte in beiden S-Bahnen. Ich habe mich später darüber mit einer kleinen Meditationsgruppe unterhalten, und alle kannten das Phänomen: Liebe zieht Liebe an. Die „Stinkmorchel“ setzt sich woanders hin, wenn du Liebe ausstrahlst. Es funktioniert eigentlich ganz einfach:
Je mehr und stabiler du in deiner Selbstliebe und Selbstwürdigung bleibst, desto mehr liebevolle Menschen und Situationen ziehst du an.
Je mehr Liebe du hast, desto mehr kannst du geben: Du kannst andere entweder anstecken, oder du bleibst emotional stabil und ruhst in dir, auch wenn ein anderer unfreundlich ist.
Du wirst umso stabiler, je öfter du in dich hineinhorchst und liebevoll mit dir selbst umgehst – egal was du dabei findest. Befrage dich selbst: „Mal sehen, was möchte ich in dieser Situation tun? Womit komme ich am ehesten energetisch und emotional in Fluss? Was ist jetzt richtig im Sinne einer gesunden Ganzheitlichkeit?“
Liebe dich selbst, egal ob du dich gerade bei guten oder schlechten Gedanken ertappst.
Würdige deine Individualität, respektiere dich selbst und trainiere neue Gewohnheiten.
    Übung Wann immer dir auffällt, dass du gerade drauf und dran bist, dich von der Wahrheit eines anderen aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen, halte inne und sprich in Gedanken mit dir selbst. Finde deine eigenen passenden Sätze. Hier ein paar Beispiele:
Auch wenn du mich nicht magst, liebe ich mich selbst so, wie ich bin.
Auch wenn du überzeugt bist oder es den Anschein hat, dass ich alles falsch mache, liebe ich mich. Ich erlaube mir, meinen eigenen Weg zu gehen.
Ich bin zuallererst der Wahrheit meines Herzens verpflichtet.
Ich wünsche dir, dass es dir immer gelingt, der Wahrheit deines Herzens zu folgen. Und ich wünsche dir, dass es dir gut geht, wenn ich der Wahrheit meines Herzens folge, auch wenn sie nicht deiner entspricht. Wenn es dir dabei schlecht geht, fühle ich mit dir, es tut mir leid für dich, aber ich bin mir wichtig. Ich lebe meine Wahrheit, nicht deine.
    Du kannst auch abends vor dem Einschlafen in Gedanken den Tag Revue passieren lassen und überlegen, ob du zufrieden mit dir bist. Wie gut ist es dir gelungen, dich selbst zu spüren, zu dir zu stehen und deine Wahrheit zu leben? Wenn dir in der Hektik der einen oder anderen Situation nicht eingefallen ist, was deine Wahrheit gewesen wäre, nimm dir jetzt die Zeit, spür in dich hinein und finde es hinaus. Vielleicht lässt du einen Film vor deinem inneren Auge ablaufen, in dem du dich so verhältst, wie du es gerne getan hättest.
    Je öfter du dir Zeit für dich nimmst, desto stabiler wirst du in dir ruhen, desto mehr wirst du dich in deinem eigenen Energiefeld aufhalten. Und du wirst eine erstaunliche Entdeckung dabei machen: Die anderen, derentwegen du dich vorher verbogen hast, werden oft gar nicht verärgert sein, sondern sich ungeheuer angezogen fühlen von deiner neuen Kraft und deiner Ausstrahlung. Nimm dir Zeit und lausche deiner ganz persönlichen Wahrheit.
    Das Wunder der Selbstliebe
    Auch ein emotional instabiler Mensch, der ungern Entscheidungen trifft, sich mit seiner Meinung manchmal wie das Fähnlein im Wind dreht und leicht verwirrt oder erschöpft ist, kann zu einem emotional stabilen