Das Wunder Der Selbstliebe

Fels in der Brandung werden: Eine solche Stabilität erwächst aus der Wahrheit des Herzens, aus Selbstliebe und aus Respekt vor sich selbst.
    In diesem Sinne kannst du dir selbst versichern, dass du immer richtig liegst, wenn du dir besonders von den Menschen, die viel Druck und Aufhebens um etwas machen, nichts aufschwatzen lässt. Steh zu dir. Nimm dir die Zeit, dein Herz zu befragen, um deine eigene Wahrheit herauszufinden. Dann kann das Wunder geschehen, und aus einer windgebeutelten Fahne wird ein gelassen in sich ruhender Fels in der Brandung.



Kannst du gut
allein sein?
    Gerade las ich in der Zeitung von einem jungen Starlet, dass es diverse Drogen nehme, keine Sekunde allein sein könne, ständig einen Tross Leute hinter sich herschleppe und von einer Party zur nächsten ziehe. Angeblich will die junge Frau sich selbst umbringen, weil sie für 30 Tage ins Gefängnis soll. Und allein die Vorstellung, in der Zeit ganz allein, ohne Partys und ohne Alkohol zubringen zu müssen – das packe sie nicht.
    Ich lebe auch gern und mit großer Freude in Freiheit, aber 30 Tage Ruhe von allem, mit Meditation, Yoga …, also sooo schlimm fände ich das jetzt auch wieder nicht. Auf jeden Fall noch kein Grund, mich deswegen umzubringen. Aber ich habe versucht, mir vorzustellen, ich wäre an der Stelle des Starlets: Was würde in mir vorgehen?
    Im Film wäre ich stets die Heldin, aber insgeheim würde ich denken: „Ich bin doch überhaupt nicht so toll und makellos wie die Heldinnen, die ich spiele. Die Leute verwechseln mich mit der Heldin. In Wahrheit bin ich eine Versagerin, ich bin nicht so stark wie die Mädchen im Film …“ Ich hätte Null-Komma-Null Selbstliebe und deswegen hielte ich mich selbst nicht aus. Ich könnte mich nicht lieben, weil ich dem Bild der Allgemeinheit von mir nicht genügen würde. Ich fühlte mich als Versagerin, als das Letzte – aber keiner dürfte es wissen. Deshalb brauchte ich ständig „Star-Rummel“ um mich, denn dann müsste ich meine Versagensängste nicht spüren. Eigentlich wäre ich gern wie die Heldinnen, die ich spiele. Aber da wäre auch ein Teil in mir, der sich dagegen sträubt, weil ich dann dächte: Das ist doch nur geschauspielert, das ist doch nicht mein wahres Ich. Also würde ich krampfhaft versuchen, anders zu sein.
    Für das Starlet wäre es ein Segen zu lernen, sich selbst zu lieben. Denn dann wäre das alles vollkommen uninteressant: Ob sie so ist wie in ihren Filmrollen oder nicht – egal. Sie kann alles ausprobieren, und die Meinung der anderen wäre ihr schnurz. Hauptsache das, was sie tut, ist gut für sie selbst. Voraussetzung dafür ist allerdings, dass sie ihrem Herzen zuhört. Denn das hat sie noch nicht so richtig geübt in ihrem Leben. Dazu braucht sie nämlich erstmal ganz viel Zeit für sich selbst.
Allein sein will gelernt sein
    Menschen sind unterschiedlich. Manchen fällt es leicht, allein zu sein, anderen nicht. Die einen müssen das Alleinsein erst erkunden und üben, andere müssen soziale Fähigkeiten lernen, weil sie zu viel allein sind. Mit sich selbst allein sein bedeutet natürlich nicht, zu Hause zu sitzen und dann im Web zu surfen. Mit sich selbst allein sein bedeutet, sich ohne Ablenkung wirklich auf das eigene Innere zu konzentrieren und sich selbst näher kennen zu lernen. Denn wie will man jemanden lieben, den man kaum kennt? Jede Liebe und jede Beziehung gewinnt an Tiefe und Schönheit, je besser man den anderen kennen lernt. Das Gleiche gilt auch für die Selbstliebe. Also sieh zu, dass du dich selbst gut kennen lernst, damit du die Liebe zu dir in aller Intensität genießen kannst.
    Übung Für Anfänger im Alleinsein
     
Du kannst noch nicht so gut allein sein? Kein Problem: Schließ dich drei Minuten im Bad ein, blicke in den Spiegel und schau dir in die Augen. Wer bist du? Kannst du den „Kern der Liebe“ in dir selbst entdecken? Wie drückt sich die Liebe in dir aus?
Dann schließ die Augen und spür dich selbst: Was geht in diesem Augenblick in dir vor? Wer bist du und wie bist du?
Danach kannst du dich wieder ins Getümmel stürzen.
    Wiederhole die Übung täglich. Erhöhe dabei langsam die Dosis.
    Übung Für Fortgeschrittene im Alleinsein
     
    Für dich ist es kein Thema, allein im Biergarten zu sitzen, auch wenn dich dann ein paar Leute mitleidig mit dem „Aha, wohl Single!“-Blick anstarren? Das interessiert dich nicht, die sollen sich mal um ihren eigenen Kram kümmern? Super, dann kannst du sicher auch gleich