Der kleine Ratgeber der Aromatherapie

Gürtelrose 
entwässernd, beseitigt als Massageöl oder - creme Flüssigkeitsansammlungen im Körper, z.B. bei geschwollenen Gelenken, Zellulitis und Schwellungen der Brüste 
gleicht hormonelle Schwankungen aus und hilft bei Spannungszuständen vor der Menstruation und bei Wechseljahrsbeschwerden (regelmäßige Einreibung des Unterleibsbereichs, der Kreuzbeinzone und der Innenseite der Oberschenkel) 
    Seelische Wirkung
    Balsam für überbeanspruchte Nerven 
wirkt beruhigend und ausgleichend 
verringert die psychische Anspannung und löst auf sehr sanfte Art seelische Verhärtungen 
vertreibt schlechte Gedanken und unfreundliche Stimmungen 
verscheucht depressive Gefühle und feindselige Gedanken und stimmt kontaktfreudig 
    Verwendung in der Kosmetik
    zur Hautpflege; normalisiert die Talgabsonderung und hilft sowohl bei zu trockener als auch zu fetter Haut 
zur Behandlung von unreiner, entzündeter, gereizter und alternder Haut; regt die Zellerneuerung an und soll - kurmäßig angewandt - sogar hautverjüngend wirken 
    Sonstiges
    zur Schaffung einer harmonischen Atmosphäre und Vermeidung von Kommunikationsproblemen in Büros und bei Geschäftsbesprechungen geeignet 
    Nebenwirkungen
    nicht bekannt 
    Anwendungsbeschränkungen
    sollte gegen Abend und in den Schlafräumen vorsichtshalber nicht verdampft werden, da manche dadurch regelrecht aufdrehen, schlecht einschlafen oder plötzlich so beschäftigt sind, daß sie nicht mehr ins Bett wollen

Grapefruit
    Citrus paradisi, Citrus decumana
     
     

     
    Körperliche Wirkung 
    antibakteriell 
durchblutungsfördernd, blutreinigend, lymphflußanregend und hautstraffend 
hilfreich bei der Behandlung von Hautstörungen 
    Seelische Wirkung
    stimmt lebensbejahend und euphorisch 
hilft, sich leichter und beschwingter zu fühlen 
stimmungsaufhellend, erfrischend und stärkend 
hilfreich bei Müdigkeit, Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, Kummer und Lethargie 
    Verwendung in der Kosmetik
    zur allgemeinen Hautpflege 
für die Behandlung von fettiger, unreiner Haut, fettigen Haaren und Cellulitis 
    Sonstiges
    geeignet für Duschgels, Duftbäder, Körperöle und Parfüms, um diesen eine erfrischende Note zu verleihen 
    Nebenwirkungen
    Allergien, sollte bei äußerlicher Behandlung vorsichtig dosiert werden 
Haut - und Schleimhautreizungen 
Photosensibilisierung, kann bei empfindlicher Haut Reizungen oder unangenehme Flecken infolge ungleichen Bräunens verursachen 
    Anwendungsbeschränkungen
    keine

Ingwer
    Zingiber officinale
     
     

     
    Körperliche Wirkung 
    stark anregend, vitalisierend und erwärmend 
eignet sich hervorragend für Kompressen und Massagen bei rheumatischen Beschwerden und Durchblutungsstörungen 
soll als Aphrodisiakum für Männer brauchbar sein, insbesondere als Badezusatz 
antiseptisch, schleimlösend und fiebersenkend 
schützt in der kalten Jahreszeit vor ansteckenden Krankheiten, Grippe und Erkältungen 
in Form von Einreibungen oder Gurgellösung aus frischem Ingwer bzw. Ingwerpulver hilfreich Halsentzündungen und Hustenreiz 
    Seelische Wirkung
    äußerst hilfreich bei seelischen Verkrampfungen und dadurch bedingten Muskelverspannungen 
löst ganz massiv und direkt Erstarrungen und Verhärtungen auf 
hilfreich für Menschen, die allzu hart mit sich selbst und anderen umgehen und die zu diszipliniert leben 
    Verwendung in der Kosmetik
    keine 
    Sonstiges
    bisherige Verwendung hauptsächlich als Gewürz 
zusammen mit Cardamom Hauptbestandteil des Yogi-Tees 
    Nebenwirkungen
    Haut - und Schleimhautreizungen 
    Anwendungsbeschränkungen
    keine

Lemongras
    Cymbopogon citratus
     
     

     
    Körperliche Wirkung 
    stark belebend 
erfrischend und anregend als Badezusatz oder im Duschgel 
bessert durch Einreiben von Schläfen und Stirn mit der verdünnten Essenz vielfach Kopfschmerzen 
als Inhalation hilfreich bei Stirnhöhlenkatarrh und Schnupfen 
in der Aromalampe ergänzend bei fieberhaften Infekten und Erkältungen zu anderen Maßnahmen 
    Seelische Wirkung
    wirkt stimulierend auf die gesamte Gemütsverfassung 
erzeugt eine optimistische Stimmung 
vertreibt düstere Launen und negative Anwandlungen 
hilfreich bei Nervosität, Lethargie, geistigen Erschöpfungszuständen und Konzentrationsstörungen 
fördert beim Verdampfen in der Aromalampe die Arbeit am Schreibtisch 
erhält bei langen Autofahrten das Konzentrationsvermögen (einige Tropfen auf ein Taschentuch zu träufeln und vor die Nase halten oder das