Die Abnehm-Lüge (German Edition)

zeichnet wahre Trainerkunst aus, ein abwechslungsreiches und hochwirksames Training über viele Jahre sicherzustellen.

Doch meiner Meinung nach führt uns das schließlich wieder zurück zur Ausgangslage - das wir beim Sport, immer bei Schneller-Höher-Weiter landen.

Ich habe eine andere Empfehlung für Sie – Lernen Sie wieder einmal was neues. Probieren Sie einen neuen Sport aus, lernen Sie andere Formen lustvoller Bewegung kennen. Lassen Sie sich einfach inspirieren – seien Sie wieder einmal Kind.

Fassen wir das Wesentliche der 10 Abnehmlügen zusammen:
Lösen Sie sich vom Gedanken, dass Sie einfach mal schnell Gewicht reduzieren können. Quasi im Vorbeigehen. Der Glaube alles schaffen zu können, was man sich nur fest genug vornimmt, ist eine große Selbsttäuschung. Dieser Glaube entspringt dem Denken des vergangenen Jahrhundert und der Fortschrittsgläubigkeit unserer Kultur. Wir glaubten alles beherrschen zu können; die Kräfte der Natur, die Energie des Atoms, das wirtschaftliche Wachstum, den Arbeitsmarkt und schließlich uns selbst. Dabei ist das Selbst im wesentlichen kein Ding. Wie alles um uns herum.
Alles fließt, das wussten Menschen schon vor tausenden Jahren. Auch Sie befinden sich im Fluss. Ständig reorganisiert Ihr Körper Milliarden Zellen ohne Ihr bewusstes Zutun. Ihre Zellen sterben und es werden neue gebildet. Sie selbst beherbergen Billionen Mikroorganismen, der Eindruck der Konstanz unseres Selbst ist eine Täuschung, wenn auch eine sehr gute. Denn ohne den Glauben an Stabilität wären wir keinesfalls lebensfähig. Gerne hätten wir daher alles vorhersehbar, dabei ist die Unvorhersehbarkeit und das ständige Fließen, das wichtigste Element des Lebens.
Deshalb sollten Sie sich nie auf Garantien einlassen, dass Ihnen ein Produkt, eine Nahrungsergänzung, ein Sportprogramm oder eine Abnehm-Methode den Erfolg garantiert, den Sie sich wünschen. Sie sollten natürlich immer das Beste erwarten, aber Ihre Träume sind nur der Ort an denen die Zukunft kreiert wird. Das Verwirklichen erfolgt immer im Hier und Jetzt und darauf müssen Sie vorbereitet sein.
Sie können damit rechnen - Ihnen geschieht immer etwas, was Ihr Vorhaben wesentlich erschwert. Vielleicht sind Sie es selbst oder vielleicht sind es äußere Bedingungen, die plötzlich Ihr Vorankommen behindern. Darauf angemessen reagieren zu können, ist die eigentliche Aufgabe. Gehen Sie davon aus, dass es schwieriger wird als erwartet und nehmen Sie Maßnahmen vorweg , die es Ihnen ermöglichen jederzeit genug Reserven zu haben, um diese Steine aus dem Weg zu räumen. Das alles hat vielmehr mit der realistischen Einschätzung Ihrer Möglichkeiten zu tun, als herkömmliche Erfolgsmodelle verkünden. Sicher haben Sie das Potential dazu Ihre Träume umzusetzen. Mit Hingabe und Anstrengung wird es Ihnen gelingen.
Deshalb ist die unmittelbare Herausforderung nicht die Gewichtsreduktion, sondern die Frage:
    Wo stehen Sie heute und was ist momentan an der Tagesordnung?
     
Finden Sie den Dreh und Angelpunkt Ihres Lebens und Sie brauchen keine Diät oder einen Ernährungsplan mehr. Aus meiner Sicht steht der Wunsch nach Gewichtsreduktion, in direkter Verbindung mit dem, was ungelöst ist in Ihrem Leben ist. Wenn Ihr Leben erfüllt ist, dann brauchen Sie keine körperliche Fülle mehr. Die wenigsten Menschen kommen mit einer hormonellen Störung auf die Welt, die es Ihnen unmöglich macht Fett zu verbrennen und ein gesundes Leben zu führen. Wenn Ihr Stoffwechsel aus dem Ruder geraten ist, dann gibt es dafür eine lange Vorgeschichte. Ich möchte Sie an die erste Abnehm-Lüge erinnern. Sie lautete:
    „
Leider sind wir Menschen es meist selbst, die sich belügen. Oft wissen wir schon lange, wenn auch unausgesprochen, was uns nicht gut tut und trotzdem halten wir an dem Selbstbetrug fest.“
     
Sie sind mit allem gesegnet, ein Leben führen zu können, dass Ihnen Freude an Ihrem Körper schenkt. Ihr Organismus ist keineswegs darauf aus Sie übergewichtig zu machen, ganz im Gegenteil. Ihr Körper ist der Schlüssel zu allen Erfahrungen. Körper und Geist sind eins und untrennbar miteinander verwoben. Daher ist Ihr Problem nicht das Übergewicht und eventuell die Fettleibigkeit, sondern die Trennung von Körper und Geist. Erst wenn Sie aus der Ernährung ein Problem machen, haben Sie eins. Wir sind die einzigen Lebewesen die Probleme kreieren können. Jedes Tier weiß instinktiv was es zum Leben braucht und was die Nahrungsgrundlage seiner