Die Abnehm-Lüge (German Edition)

Spezies darstellt. Wir Menschen führen lieber Glaubenskriege darüber.
Abnehmen hat letztlich nur eine Funktion für unseren Organismus, es geht um Energiebereitstellung aus zuvor angelegten Reserven, um das Überleben zu sichern. Nicht mehr und nicht weniger. Das Ziel welches Sie mit dem Abnehmen verfolgen, muss in Einklang mit dem Ziel Ihres Körpers stehen. Wenn Sie abnehmen wollen, dann muss Ihr Körper das auch tun wollen.
    Das ist die spannendste Aufgabe in meiner Arbeit als Trainer, herauszufinden wie der Einklang von Körper und Geist wieder herzustellen ist. Das ist der Kern eines erfolgreichen Abnehm-Programms. Sie können es nur mit Ihrem Körper tun und niemals gegen ihn.
Wie viel sind Sie bereit zu geben? Haben Sie Angst zu versagen? Die Angst davor etwas nicht zu schaffen, wird Ihnen die Kraft rauben, sich erst auf den Weg zu machen. Angenommen Sie brauchen viel länger als gedacht, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen und Sie verfallen immer wieder in Ihre alten Ernährungsgewohnheiten. Hören Sie dann auf?
Es ist durchaus möglich, dass sich Ihre Zielstellungen im Leben ändern und oft sind Neuorientierungen Teil der Abnehm-Lösung, jedoch wird Gesundheit immer im Mittelpunkt Ihrer Bemühungen stehen müssen. Das ist Ihr Verantwortungsbereich. Ich weiß, ich wiederhole mich hier. Vielleicht denken Sie, Ihnen stünde irgend etwas zu. Vielleicht träumen Sie von einem begehrenswerten Körper. Dabei übersehen Sie täglich, dass Ihr Leben und Ihr Körper schon das größte aller möglichen Geschenke ist. Packen Sie Ihr Geschenk endlich aus – schauen Sie hinein und gehen Sie auf Entdeckungsreise – dazu ist das Leben gemacht.
    Zum Abschluss zur Veranschaulichung noch eine Analogie. Aristoteles, wusste zu sagen:
    „
Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile.“
    Sie sind eine riesige Gemeinschaft von etwa 50 000 000 000 000 (Billionen) Zellen – niemand kann sich die Komplexität und das Wunder dahinter vorstellen.

Doch Sie selbst sind viel mehr als nur die Summe dieser Zellen – Sie sind einzigartig. Wenn Sie dafür sorgen, dass es Ihren Zellen gut geht, dann geht es auch Ihnen gut.

Ich wünsche mir für Sie in Zukunft, dass Sie Abnehmlügen schnell erkennen – Sie wissen ja, die Versuchungen sind groß und Abnehm-Versprechungen wird es auch in Zukunft geben.

Hier sind Sie noch einmal zum Verinnerlichen: Die Top Ten meiner Abnehmlügen.

Sie werden erkannt haben, dass die Liste keinen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt und durchaus erweitert werden könnte.

Die Abnehm-Lüge

    Lüge Nr. 1 – Sie belügen sich selbst !

    Lüge Nr. 2 - Wenn Sie nicht abnehmen können, sind Sie nur zu schwach und nicht entsprechend motiviert.

    Lüge Nr. 3 - Mit der Pille XYZ zur Traumfigur

    Lüge Nr. 4 – Der BMI gibt Auskunft darüber ob eine Person zu viel wiegt oder nicht.

    Lüge Nr. 5 – Die Gene sind schuld

    Lüge Nr. 6 – Das Problem ist unsere ungesunde Nahrung

    Lüge Nr. 7 – Gewicht verloren – Ziel erreicht

    Lüge Nr. 8 – Pauschalurteile und Ihre Folgen

    Lüge Nr. 9 - Ich esse das was mir schmeckt

    Lüge Nr. 10 – Sport hilft beim Abnehmen

Anhang und Bonusmaterial

Wenn Sie bis hierher gekommen sind, dann sollen Sie jetzt eine Antwort auf die Frage bekommen, welche Möglichkeiten es gibt trotz allem erfolgreich Gewicht zu reduzieren.

Zwischen den Zeilen haben Sie vielleicht lesen können, dass ich es in jedem Fall für wichtig halte, sich den persönlichen Herausforderungen zu stellen. Diese können scheinbar einen ganz anderen Schwerpunkt als das Abnehmen haben aber aus meiner Sicht, zielen alle Bestrebungen im Leben darauf ab, dass wir uns wohler in unserer Haut fühlen. Es gibt Autoren die meinen, dass ein glückliches und erfolgreiches Leben damit beginnt, zu sich JA-Sagen zu können. Ich sehe das genauso.

Wenn Sie dies können – uneingeschränkt JA-Sagen, dann beziehen Sie auch Stellung zu Ihrem Körper. Das ist die Basis aller Veränderungsprozesse, das ist keine Selbstverliebtheit, sondern das ist Selbstannahme. Wie Sie das erreichen können, dabei unterstütze ich Sie gern, denn nichts tue ich lieber als Augen zu öffnen und Ihnen ein Wegbereiter zu sein.

Dafür habe ich für Sie zwei Fragebögen online gestellt.

Der erste Fragebogen behandelt die Zielverwirklichung und der zweite Fragebogen erfragt Ihr größtes Abnehmproblem. Ich verlose monatlich unter allen Teilnehmern beim ersten Fragebogen freie