Die Abnehm-Lüge (German Edition)

reduzieren möchten und erfolgreich abnehmen, dann kann ich Ihnen helfen eine Menge Zeit zu sparen und auf allgegenwärtige Lügenmärchen in Sachen Abnehmen nicht hereinzufallen.
    Wenn Sie so wollen, ist es doch eine Abkürzung. Sie müssen den Irrweg durch das Lügenlabyrinth nie mehr gehen. Ich denke Ihre Lebenszeit ist eine unermesslich wichtige Ressource. Insofern sparen Sie Zeit und Kraft, wenn Sie lernen Lügen zu erkennen, Ihrem Körper und Ihrem Innersten mehr Gehör verschaffen.
 

Wie sieht Ihre Ernährung aus ?
    Essen Sie Fleisch, meiden Sie Fett, verteufeln Sie geradezu abergläubisch sämtliche Getreideprodukte? Andere sind Müsliverehrer in naturbelassener Reinform. Der Nächste meint, die Qualität der enthaltenen Kohlenhydrate sei ausschlaggebend (komplexe Kohlenhydrate) und es müssen auf jeden Fall in der Nahrung viele Ballaststoffe enthalten sein.

Es fallen Begriffe wie Glyx (Glykämischer Index) oder Glykämische Last. Abends am besten gar nichts mehr essen und früh doch lieber wie ein Kaiser? Oder essen Sie nach Lust und Laune, gerade wonach Ihnen ist? Vielleicht können Sie essen was Sie wollen und würden gern ein paar Pfunde mehr auf den Rippen haben.

Verwirrung ist vorprogrammiert und eine strenge wissenschaftliche Lehrmeinung suchen wir alle vergebens. Auch wenn es offiziell einen Ernährungskreis der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt, der uns klar darlegt in welchen Anteilen die Makronährstoffe vorliegen sollen, hilft uns das keineswegs weiter. Wir sind genauso schlau wie vorher.
Der Ernährungskreis zeigt, wie viel Obst und Gemüse auf den Teller gehört, wie viel Milchprodukte, Fleisch und dergleichen. Sie können sich diesen Ernährungskreis gern im Internet auf den Seiten der DGE ( www.dge.de ) ansehen. Aber es gibt auch andere Lehrmeinungen, Studienergebnisse und wissenschaftliche Publikationen, die der DGE widersprechen.
Heutzutage ist es leicht derartige Informationen im Internet zu finden und zu recherchieren, damit Sie sich eine eigene Meinung bilden können. Tun Sie das regelmäßig und vergleichen Sie sich widersprechende Studienergebnisse und Veröffentlichungen von etablierten Unternehmen bzw. Wissenschaftlern. Kurzum bilden Sie sich eine eigene Meinung. Wenn Sie es nicht tun, dann müssen Sie weiterhin alles glauben. Das sagte schon Marie von Ebner-Eschenbach:
    „
Wer nichts weiß, muss alles glauben.“
    Manchmal hilft es ungemein einen Blick über den eigenen Tellerrand hinaus zu wagen. So kam ich auf eine Analogie zur Physik des vergangenen Jahrhunderts. Das Theoriegebäude der Physik wurde vor gut 100 Jahren kräftig erschüttert. Max Planck (Mitbegründer der Quantentheorie & Nobelpreisträger) sagte mal:
    „
Eine neue wissenschaftliche Erkenntnis lässt sich gewöhnlich nicht so darstellen, dass ihre Gegner überzeugt sind. Diese sterben vielmehr aus, und eine nachwachsende Generation ist von Anfang an mit der Wahrheit vertraut.“
    Für mich hört sich das nach einem Glaubenskrieg an, der damals tobte. Das Weltbild der Physik stand als Max Planck diesen Spruch prägte auf wackligen Beinen. Die Welt sollte eine andere sein, als bisher angenommen. Wenn die Wahrheit nie triumphiert, dann setzt Sie sich erst durch, wenn die Gegner aussterben, das ist das, was Max Planck meinte.

Ich erlebe sehr oft in diesen „Glaubensfragen“ den Standpunkt: Es kann nicht sein, was nicht sein darf.

Die Relativitätstheorie und die Quantenmechanik begründeten im vergangenen Jahrhundert ein neues Weltbild. Die damals neuen Erkenntnisse lassen einen viel tieferen Blick in das Wesen der Natur zu und haben einen enormen Siegeszug hingelegt, so dass viele nachfolgende wissenschaftliche und technologische Entdeckungen unseren Alltag gewaltig verändert haben. Ähnlich sehe ich das mit der Ernährung.
Was kann und darf hier nicht sein? 
Wie viel Überzeugung steckt in dem, wie wir uns ernähren? 
    Nun hat die Ernährung keineswegs gleich etwas mit unserem Weltbild zu tun, aber auf jeden Fall mit unserer Einstellung dem Leben gegenüber.

Wie sieht es mit Ihnen aus – Wie ist Ihre Einstellung der Gesundheit und dem Leben gegenüber?

Diese Frage ist elementar dafür, ob Sie Ihre Vorhaben oder auch Vorsätze realisieren werden, egal welche! Denn Abnehmen unterscheidet sich letztlich in keiner Weise davon, ob Sie einen Marathon laufen wollen, berufliche Ziele haben, ins Ausland gehen oder eben 15 Kilo Gewicht reduzieren wollen. Sie werden es immer mit inneren und