Die Geheimnisse der Therapeuten

Persönlichkeiten zu begegnen – Klinikern und Wissenschaftlern, die mich in ihre Reihen aufgenommen haben. Kürzlich hatte ich die Freude, mein erstes Buch zu veröffentlichen, ein Werk, das die ACT-Therapie dem französischsprachigen Publikum näherbringt.
    Ich bin kein Suchtspezialist, aber durch meine klinische Praxis und persönliche Erfahrung bin ich Spezialist in der Abhängigkeit von dem Kampf geworden, das eigene innere Erleben zu ändern. Ich habe diesen Kampf lange für den einzigen Weg gehalten und geglaubt, das Problem bestehe nur darin, eine Methode des Kämpfens zu finden, die sich langfristig als effektiv erweist. Die Erfahrung hat mir gezeigt, dass es eine Falle war, diesem Gedanken Glauben zu schenken. Ich habe entdecken können, welche Macht darin liegt, auf den Kampf zu verzichten und meine Energie stattdessen in das Handeln für meine Werte zu stecken. Indem ich die Waffen gestreckt und allmählich mein inneres Erleben, so wie es ist, bezähmt habe, ist es zu einem – wenn auch manchmal übellaunigen – Freund geworden, der mich an das erinnert, was mir wichtig ist. Indem ich durch mein Handeln Schritt für Schritt auf die Dinge zugegangen bin, die mir wirklich wichtig sind, konnte ich beginnen, ein Leben nach dem Bild des Menschen zu gestalten, der ich sein will. Ich bin weit davon entfernt, angekommen zu sein. Doch sehe ich, um einen Satz von Gaston Bachelard aufzugreifen, die Zukunft heute nicht mehr als das, was auf mich zukommt, sondern als das, was ich daraus machen werde.

Teil II – Ruhig werden und das innere Gleichgewicht finden

    Es gilt nicht nur, die schlimmen Zeiten in unserem Leben zu überwinden. Es gibt auch das kleine Lahmen unserer Seele, die Angstwinkel, den Staub der Scham, die Ängste und Zweifel. Muss man also unermüdlich daran arbeiten, sein Gleichgewicht aufrechtzuerhalten? Ja. Und das ist ganz schön viel Arbeit. Glücklicherweise ist sie faszinierend …

8 – Jean-Louis Monestès
    Akzeptieren, was in mir vorgeht
    Is this what it means to be a man? Boxing up all your emotion?
    (»Heißt es das, ein Mensch zu sein? All deine Emotionen zu ersticken?«)
    Marillion : Gazpacho
    Wenn man der Etymologie Glauben schenken darf, liebt der Philosoph, während der Psychologe studiert. Wieso kann der Psychologe seinen Untersuchungsgegenstand nicht lieben? Vielleicht ganz einfach, weil er es vorzieht, das, was er beobachtet, von außen zu betrachten. Oder vielleicht vor allem deshalb, weil der Psychologe wie auch alle anderen Menschen die Vorgänge in seinem Inneren nicht immer liebt. Und da der Mensch das, was er nicht mag, unweigerlich zu kontrollieren versucht, entgeht auch der Psychologe nicht der Versuchung, sein Seelenleben zu kontrollieren.
    Doch unsere Gedanken, Emotionen und Empfindungen sind unkontrollierbar. Gerade wenn man versucht, diese psychischen Phänomene zu unterdrücken, gewinnen sie an Bedeutung und stellen uns vor die massivsten Schwierigkeiten. Unser Seelenleben scheint viel öfter unser Feind als unser Freund zu sein. Es ist jedoch unser wertvollster Partner. Wie hört man auf, gegen seinen besten Verbündeten anzukämpfen?
    Es ist unmöglich zu kontrollieren, was in unserem Kopf vor sich geht
    Jeder Mensch würde gern einen Teil von dem loswerden, was das Leben in ihm auslöst: schlechte Erinnerungen, eine plötzliche Besorgnis, eine Traurigkeit, die aus heiterem Himmel kommt, oder auch unablässige negative Urteile über sich selbst. Hier ein Beispiel für das, was sich in meinem Kopf abspielen kann:
    Â»Ich würde mir gern den Motorroller kaufen. Aber ich kann ihn nirgendwo abstellen. Ich kann ihn schließlich nicht auf der Straße lassen, weil er sehr schnell geklaut werden könnte. Wir müssten in ein Haus mit einem kleinen Hof umziehen. Ich habe eine Annonce von einem Haus mit einem kleinen Vorhof gesehen. Wenn wir unser Haus verkaufen und die Hypothek vielleicht ein bisschen aufstocken, sollte es gehen. Aber ich bin mir nicht sicher, ob sich gewiefte Diebe von einem einfachen Gartenzaun abhalten ließen. Das reicht nicht, ich werde einen höheren Zaun setzen lassen. So ein Zaun ist bestimmt nicht gerade billig. Ich werde mich mal über die Preise von Zäunen im Internet informieren. Sieh an, ich habe eine E-Mail von Ian bekommen. Was schreibt er denn? Na, so was?! Die Spanier haben eine Untersuchung über das Gedächtnis bei