Die Kraft der positiven Gefühle. Mit neuen Mentaltechniken innerlich frei werden

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Autoren: Peter Schmidt

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angenehmer Gefühle (z.B. der Bequemlichkeit) und unangenehmer Gefühle (z.B. Anstrengung und Arbeit) dar.

    Anmerkung: Lesen Sie u.a. INFO 9: „Suizid und Emotionale Intelligenz“, und Kapitel 14, „Negative Gedanken“, wenn Sie Lösung a) oder c) gewählt haben.

    Antwort 4
    Das gemeinsame Ziel, nach dem alle Men schen mehr oder weniger bewusst streben, ist die Vermeidung negativer Gefühle (Schmerz, Sorge, Trauer, Hässlichkeit, Langeweile, Minderwertigkeitsgefühl, Ekel usw.) und die Erfahrung positiver Gefühle: Wohlbehagen, Optimismus, Freude, Schönheit, Unterhaltung, Sinn, Wert usw. Dies schließt auch die Werte Reichtum, Sicherheit, Macht, Ruhm, Lust und Glück ein, falls Ihr Gefühlsleben so beschaffen ist.

    Die Kategorien a) bis e) sind daher zu eng, um unser allgemeinstes Interesse zu charakterisieren. Auch der Begriff der „Lust“ sollte nur als eine Unterart innerhalb einer breiten Skala positiver Gefühle verstanden werden, weil er vor allem sexuell und hedonistisch besetzt ist und einen teilweise abwertenden Charakter besitzt.

    Am ehesten entspricht die Definition „Vermeidung negativer Gefühle/Erfahrung positiver Gefühle“ noch dem alltagssprachlichen Begriff des Glücks. Allerdings werden solche Gefühle auch bereits erlebt, wenn wir noch nicht von „Glück“ sprechen. Glück ist daher eher eine besonders intensive und umfassende Realisierung solcher positiven Gefühle.

    Anmerkung: Lesen Sie vor allem Kapitel 12, „Psychologie und Philosophie der Emotionalen Intelligenz an Beispielen“, wenn Sie Lösung a) bis f) gewählt haben und ein entsprechender Eintrag unter g) fehlt. Beachten Sie, was über unser „mentales Hauptprinzip“ gesagt wird.

    Antwort 5
    Es deutet alles darauf hin, dass Freund lichkeit und Engagement und eine grundsätzlich wohlwollende Haltung dem anderen gegenüber bei kluger Haushaltung mit den eigenen Kräften für Ihre seelische und körperliche Gesundheit am effektivsten sind.

    Umgekehrt ist zwischenmenschlicher Stress eine starke Belastung für die Gesundheit. Aber auch die „innere Kündigung am Arbeitsplatz“ führt keineswegs dazu, dass Sie erholt oder gar zufrieden von der Arbeit heimkehren. Zu stark betonter Egoismus schadet ebenfalls Ihrem emotionalen System. Sie sollten daher Lösung c) angekreuzt haben.

    Anmerkung: Lesen Sie in den Kapiteln 14, „Negative Gedanken“ und 12, „Psychologie und Philosophie der Emotionalen Intelligenz an Beispielen“, nach, was unter unserem emotionalen System zu verstehen ist.

    Antwort 6
    Gewöhnlich wird fast völlig unter schätzt, welchen Einfluss ein Verbrechen auf das Gefühlsleben hat. „Ein gutes Gewissen ist ein sanftes Ruhekissen“, sagt der Volksmund.

    Doch der Einfluss eines Lebens auf der Flucht reicht viel weiter: Es sind vor allem die subtilen Gefühle des Misstrauens und Argwohns, der Unrast und Sorge, der Abnahme von Herzlichkeit, Vertrauen und Gefühlswärme in den Beziehungen.

    Viele Menschen in dem neuen Umfeld könnten potentielle Verräter oder gar Verfolger sein. In der Regel werden wir die Gedanken an unsere Tat, unsere Flucht und eine mögliche Verhaftung niemals ablegen können.

    Sorge, Argwohn, Unrast sind aber mit negativen Gefühlen verbunden. Die Fähigkeit zu spontaner, unbefangener Freude nimmt ab. Wir verarmen gefühlsmäßig.

    Das bedeutet, unser gewohntes Gefühlsbild hat sich in Richtung Negativität verschoben. Unser Stimmungshintergrund, unser Selbstgefühl, unsere Strebungen sind beeinträchtigt. Aus diesem Grunde spricht die Psychologie der Emotionalen Intelligenz von einem „emotionalen System“, in dem jede Handlung einen Einfluss auf die Positivität oder Negativität unserer Gefühle haben kann.

    Es macht Ihre Emotionale Intelligenz als überzeugter Verbrecher aus, solche Wirkungen in Ihr Kalkül mit einzubeziehen – denn emotional intelligent zu handeln heißt, immer besser zu verstehen, dass es im Leben vor allem auf Gefühle ankommt. Das ist zwar intellektuell gesehen keine ganz einfache Aufgabe. Aber wenn Sie erfolgreich einen Bankraub planen können? Sie sollten also nicht nur a) bis c) angekreuzt haben.

    Anmerkung: Lesen Sie u.a. Kapitel 5, „Allgemeine Formeln des Gedankensetzens“, und Kapitel 12, „Psychologie und Philosophie der Emotionalen Intelligenz an Beispielen“, wenn Sie keinen entsprechenden Eintrag bei e) gemacht haben.

    Antwort 7
    Ein Leben, dem eine Fülle von Werter fahrungen