Die neue GLYX-Diaet

Trampolin.
    Wasserspeicher
    Wer sich ungesund ernährt, übersäuert seinen Körper. Es bilden sich saure Ablagerungen, und diese machen müde, stören die Durchblutung, lösen Rheuma, Gicht und Arthrose aus. Der Körper speichert Unmengen Wasser, um die sauren Stoffe zu neutralisieren. Wer ihn nun entgiftet, nimmt schnell ab. Allerdings ist das zum Großteil Wasser. Aber das will man ja auch loswerden. Wer sieht schon gern aufgedunsen aus?
    Alter der Kilos
    Der US-Schauspieler Tom Hanks hat für seinen Robinson-Film »Cast away« 30 Kilo zugespeckt und gleich wieder abgespeckt. Ging schnell. Was schnell raufkommt, geht auch schnell wieder runter. Wer schon lange unter Übergewicht leidet, braucht etwas länger, um diese Kilos wieder zu verlieren.
    Jo-Jo-Effekt
    Wer sein Gewicht über viele, viele Hungerkuren nach oben geschaukelt hat, muss auch eine Portion Geduld mitbringen, um es wieder zu verlieren. Denn er hat sicher den Stoffwechsel runtergeschraubt. Der Körper ist auf Notzeiten programmiert, verbrennt möglichst wenig Kalorien. Mitunter verbraucht er in Ruhe bis zu 1000 Kalorien weniger am Tag. Dann ganz wichtig: Bewegung, viel Eiweiß und alle Vitalstoffe. Wenn der Körper merkt, dass er wieder kriegt, was er braucht, lässt er auch von seinen Fettdepots los.
    Selbstbewusstsein
    Jemand, der sich in seinem Körper grundsätzlich wohlfühlt, nimmt viel leichter ab als jemand, der sein Selbstwertgefühl vom Gewicht abhängig macht. Neue Ergebnisse aus der Gehirnforschung zeigen: Negative Gefühle wie »Ich bin unglücklich, ich fühle mich zu schwer« bremsen über die Stresshormone den Fettabbau.
    Stoffwechseltyp
    Es gibt Menschen, die verbrennen einfach mehr Energie, weil sie einen aktiveren Stoffwechsel haben oder weil sie sich hibbelig viel mehr bewegen. Die werden ihre Festtagskilos auch viel schneller wieder los.
    Abnehmbremse: Sondermüll
    Fett ist eine Sondermülldeponie. Manchmal ist der Körper überlastet mit den vielen Giften, die der Hüftspeck in den Stoffwechsel schickt. Der Körper stoppt also den Fettabbau, um die Entgiftungsorgane zu schützen. Ein guter Heilpraktiker oder Naturheilarzt hilft dann weiter.

    Der gemeinsame Weg zum Erfolg: 75 KILO LEICHTER
    Bianca (30) und Christian (32) leben in Niederbayern und haben drei Töchter im Alter von einem bis elf Jahren. Beide sind berufstätig. Bianca verlor 50 Kilo (von 134 auf 84) und Christian 25 Kilo (von 150 auf 125) mit der GLYX-Diät. Ein Interview.
    Ein Bild von Bianca und Christian aus wesentlich dickeren Tagen. Inzwischen haben sie viele Kilos verloren und eine glücklichere Lebensweise gewonnen.
    Bianca, wie reagieren die Menschen auf deinen 50-Kilo-Erfolg? Was war das verblüffendste Erlebnis für dich?
    Bianca: Die Frage meines Arztes, ob ich an einer Bauchdeckenstraffung Interesse hätte. Ich hab ihm dann mein Kind in die Hand gedrückt, die Hose runtergelassen und gefragt, ob er meint, dass ich das nötig habe. Er hat verblüfft geguckt und »Nein!« gesagt.
    Wie hast du das hinbekommen?
    Bianca: Trainieren. Dann funktioniert das auch nach drei Kindern noch. Ideal ist das Trampolin. Es steht zu Hause, die Kinder hat man im Blick. Die haben damit auch Freude. Die beiden Größeren toben sich drauf aus, die Kleine benutzt es als Aufstehhilfe. Und es ist ja ein Muskel- und Ausdauertraining gleichzeitig. Es strafft den ganzen Körper. Da bleiben keine Hautfalten, wenn man es regelmäßig macht.
    Christian: Erzähl doch von dem ersten, von dem für zehn Euro …
    Bianca: Oh ja, da habe ich Rückenschmerzen gekriegt. Und dann ein teures gekauft, daneben gestellt und beide ausprobiert. Ein Unterschied wie Tag und Nacht. Das gute ist viel elastischer, stabiler … Das macht mir so viel Spaß, dass ich bei der Fußball-WM 2006 vor dem Fernseher beide Halbzeiten trainiert habe. Dort habe ich wahrscheinlich mehr Fett gelassen als die auf dem Fußballplatz.
    Dein Körper hat sich verändert.
    Bianca: Das Hautbild ist viel feiner. Der Körper hat sich definiert. Wir haben eine Kamera mit Bewegungssensor an der Haustür. Die hat mich anderthalb Jahre lang jeden Tag fotografiert. Das ist wie Daumenkino. Vom Fass zum »Latino-Po« – das schönste Kompliment von Christian … Na ja, ein bisschen fehlt schon noch. Darum habe ich mir in mein Abendkleid eine Schnürung schneidern lassen. Da geht noch was … Mein Fettwert ist übrigens runter von 48 auf 32 Prozent. Und meine Anzüge habe ich mir von Größe 50 auf 42 runter schneidern lassen. Heute