Die Yoga-Kriegerin

DREI WAHRHEITEN
    DIE MISSION VON Forrest Yoga ist, in jedem von uns einen Sinn für Freiheit, eine Verbindung zu unserem Spirit hervorzubringen und den Mut, uns so zu verhalten, wie es uns unser Spirit vorgibt, also unseren Teil zum Wiederherstellen des Bandes des Volkes beizutragen. Entsprechend meiner persönlichen Vision vom Wiederherstellen des Bandes des Volkes ist dieses Buch, während ich es schrieb, zweimal um die Welt gereist. Es war in Europa, Hongkong und überall in den Vereinigten Staaten. Wie passend, dass es all diese Reisen mit mir gemacht hat. Es wird schließlich ohne mich weiterreisen, um seine Aufgabe, das Wiederherstellen des Bandes des Volkes , zu erfüllen.
    Erlaube mir, dir abschließend eine tägliche Kost für die Entwicklung deiner Seele mit auf den Weg zu geben, eine Liste von Sadhanas – spirituellen Richtlinien –, die du an jedem einzelnen Tag befolgen solltest.
    Nimm dir Zeit für Stille, die Zeit, zu verdauen. Nimm dir auch die Zeit, dein eigenes Medizinlied und deinen eigenen Medizintanz zu kreieren, um deinen Blutfluss zu beschleunigen.
    Mach häufiger ein Dharma-Duell, indem du etwas tust, was früher für dich undenkbar war.
    Sprich die Wahrheit aus einer Position der Ehrlichkeit und Integri tät heraus. Wenn du über deine eigenen Hemmungen stolperst, gib nicht auf; sprich deine Wahrheit und öffne ein weiteres Tor.
    Lerne, ernsthaft an deinen Grenzen zu arbeiten. Das verhilft dir zu einem wirksamen Werkzeug, um mit Angst, Strapazen und Rückschlägen fertigzuwerden. Es ermöglicht dir, dass Integrität, Selbstbewusstsein und spielerische Neugierde Teil deines täglichen Lebens werden.
    Vermeide selbstverletzende Gedanken: Übe dich darin, dich einen ganzen, vierundzwanzig Stunden langen Tag mit liebevoller Freundlichkeit zu behandeln, ganz egal, was passiert . Dehne diese Übung auf zwei Tage aus, dann drei Tage und so weiter.
    Sei in allem, was du tust, dein weiseres Selbst: Wenn du mit deiner Familie zusammen bist, eine Mahlzeit genießt, Zeit mit einer Freundin oder einem Freund oder mit deiner/deinem Geliebten verbringst oder wenn du Liebe machst. Gestatte deinem weiseren Selbst, dich bei all diesen Dingen zu leiten.
    Spiel mit dem Spektrum der Ekstase; tu Dinge, die dir Zufriedenheit, Freude, Vergnügen oder Ekstase bereiten.
    Nutze Klänge, um deine Emotionen, dein Herz und deinen Spirit zum Ausdruck zu bringen, und tanze aus purem Vergnügen. Wie? Indem du dich einfach irgendwie bewegst.
    Übe zu agieren, ohne dich abzustrampeln. Kannst du in eine Yogaposition gehen, ohne dich abzuquälen; eine Yogastunde machen, in der du dich nicht abmühst; einen ganzen Vormittag verbringen, ohne zu kämpfen? Erforsche, wie du über das Kämpfen hinaus noch tagtäglich funktionieren kannst.
    Beim Schreiben dieses Buches habe ich so viel über Kämpfen ge lernt. Ich habe mit meinen eigenen Vorurteilen gegen Computer und andere elektronische Hilfsmittel gekämpft. In diesem Prozess habe ich jenen, die mir geholfen haben, das Leben schwer gemacht. Jetzt versuche ich, das Kämpfen aufzugeben und stattdessen eine freundliche Beziehung zu meinem Computer aufzubauen. Inzwischen finde ich, dass es durchaus Möglichkeiten gibt, wie man diese kleine schlaue-dumme Kiste nutzen kann, um die zehn Millionen Fragen über den Kosmos, die ich jeden Tag habe, zu beantworten. Ich bin zwar noch nicht so weit, aber die Möglichkeiten sind so unwiderstehlich, dass sie mich voranbringen.
    Baue Stärke auf. Forrest Yoga zu praktizieren schafft Flexibilität, Intelligenz und Stärke, während es dir hilft, die Beziehung mit deinem authentischen Selbst zu vertiefen. Indem du auf deine Intu­ition – die Stimme deines Spirits – zurückgreifst, baust du per­ sönliche Kraft auf und erzeugst Integrität in deinen täglichen Interaktionen mit allen Lebewesen. Hab eine schöne Zeit damit!
    Ein letztes Geschenk für dich selbst: Nutze drei kostbare Wahrheiten deines Lebens und flechte daraus ein Band aus drei Fäden durch deine Mitte. Der erste Faden: Spüre die Wahrheit, dass du geliebt wirst. Der zweite: Fühle, dass du die Eigenschaft besitzt, Liebe für andere zu entwickeln. Der dritte: Fühle Dankbarkeit für das, was du in deinem Leben hast.
    Tu es jetzt! Atme tief und ruhig. Entspanne dich vollständig und spüre den Halt der Erde unter dir. Verbinde dich jetzt mit einer Zeit in deinem Leben, als du ohne jeglichen Zweifel gespürt hast, dass du geliebt wurdest. Atme das ein und nähre damit dein Zentrum.