Ein geniales Studium: Schneller lesen, aktiv lernen, Ziele erreichen (German Edition)

erarbeite dein Wissen in fünf Schritten.
    Schaffe dir einen Überblick und lerne den Text kennen, um dir ein imaginäres Raster zu erschaffen.
    Stelle Fragen zusammen, die du beantworten möchtest und die du für interessant und wichtig hältst. Die Antworten auf diese wirst du besonders lang im Gedächtnis behalten.
    Lies den Text zügig und konzentriert und wende dabei die Techniken an, die wir bereits kennengelernt haben.
    Bereite das Gelesene für dich auf, mache Skizzen, fasse zusammen, einfach so kreativ wie möglich.
    Wiederhole nun regelmäßig, auf jeden Fall innerhalb einer Woche, um deine Vergessenskurve flach zu halten. Neue Inhalte werden das Gelernte vervollständigen.



LERNTRICKS
     
    Selbst die Besten der Besten können sich hier noch eine Scheibe abschneiden
    Gutes Lernen ist ein wichtiger Schlüssel zu einem erfüllten Studentenleben und die nachfolgend beschriebenen Techniken werden dir genau dabei helfen. Es macht wenig Sinn, in diesem Kapitel dutzende Seiten Lerntheorie zu beschreiben und dem Leser am Ende keine praktische Erfahrung näherzubringen. Aus diesem Grund habe ich ein paar Rosinen herausgesucht und stelle sie dir so handlich wie möglich vor. Mit diesen einfachen Mitteln verbesserst du deine Lernleistung und schaffst dir eine gute Basis, um täglich besser zu werden.

KLARE ZIELSETZUNG
     
    Wenn du einfach drauflos lernst, verlierst du vielleicht deine Richtung oder das Ziel aus den Augen. Frage dich klipp und klar, warum du lernst. Es ist etwas ganz anderes, ob du eine anstehende Prüfung vorbereitest oder ob du dich in ein Thema einliest. Je klarer du dein Ziel setzt, desto genauer und präziser kannst du dich dorthin bewegen. Wenn du ohne Ziel lernst, wirst du bestimmt (so wie viele Studierende) zum frustrierten Lerner, denn am Ende des Tages kann man sich immer vorwerfen, dass noch mehr drin war. Zielsetzung verhindert das. Wenn du dir klare Ziele setzt und diese auch erreichst, ist das sehr motivierend.
    Der wichtigste Schritt, um ein Ziel zu erreichen, ist, dir bewusst zu machen, was du überhaupt möchtest. Was ist dein Ziel? Wenn du es kennst, kannst du aktiv darauf hinarbeiten!
    Setze dir daher klare Ziele, die immer mindestens diese drei Punkte beinhalten:
    1. eine Zahl (klar definiertes Ziel)
    2. ein Datum (klar definierte Zeit)
    3. mehrere Zwischenziele (und wann du sie erreichst)
    Wenn du dir langfristige Ziele setzt, müssen diese einen direkten Bezug zu heute haben. Schreibe dir dein Ziel auf, setze ein Datum und die Zwischenziele fest und vor allem: lege fest, was du heute und morgen erledigen wirst, um dein Ziel zu erreichen. Du musst unbedingt heute damit anfangen, damit du den ersten Schritt gesetzt hast! Es ist viel leichter, weiterzulernen, als mit dem Lernen zu beginnen, genauso wie mit vielen anderen Dingen im Leben. Wie heißt es bei den Läufern? Der schwerste Teil des Laufens ist es, sich die Laufklamotten anzuziehen …
    Sich zu hohe Ziele zu setzen, ist übrigens sehr leicht, denn man muss sie gar nicht mehr erreichen, da man sie eh nicht schaffen kann. Sich selbst gut einschätzen zu können, ist wichtig.

EUSTRESS PRODUZIEREN
     
    Fordere dich heraus, schließlich weißt du genau, dass du unter Stress mit einem Drittel der Zeit gleich viel lernst wie an einem gemütlichen stressfreien Sofa-Lerntag. Eustress ist die Art von Stress, die dich stärker und konzentrierter macht und deine Aufmerksamkeit aufrecht erhält. Distress jedoch ist jene Art von Stress, die dich ausschaltet, nervös macht und deine Leistung verringert. Das heißt: Eustress ist gut und Distress ist böse.
    Tipp: Eustress aktivieren
    Natürlich ist Stress nicht per se schlecht. Wenn plötzlich ein Tiger auftaucht, ist es wichtig, dass ich gestresst von ihm davonlaufe. Eustress ist fördernd, herausfordernd und verlangt mir das Beste ab. Distress ist zerstörend und verschlechtert oder blockiert meine Konzentration. Überhaupt kein Stress vor einer Prüfung ist nicht sehr förderlich, denn dann bist du beim Lernen nicht so schnell und hoch konzentriert wie du es sein könntest.

FORDERE DICH HERAUS UND SETZE DIR HOHE LERNZIELE
     
    Diese müssen nicht unerreichbar sein, sie sollen so gemacht sein, dass du sie mit konzentrierter Höchstleistung erreichen kannst. Fordere dir alles ab, dafür darfst du dir aber natürlich auch mehr Freizeit gönnen. Mache aus dem 100-Tage-Plan für das Staatsexamen einen 50-Tage-Plan, jeder zweite Tag ist frei. Wenn du in deiner neu gewonnenen freien Zeit