Eine Fantasiereise für Dich - FRÜHLING (Fantasiereisen für Dich) (German Edition)

Grashalm zu Grashalm wandert.
    Magst du dieser Wiesenmusik ein Weilchen lauschen?
    Es geht ganz einfach:
    Setze oder lege dich auf eine Wiese oder in den Garten, schließe die Augen und achte auf alles, was du ringsum hörst.
    Ist es nicht so etwas wie der Gesang der Blütenknospen, wenn der Wind leise über die Wiese streift?
    Klingt es nicht wie Musik, wenn Käfer, Bienen, Hummeln und andere Insekten um Blüten und Grashalme brummen und Vögel zwitschern?
    Sirren die neuen, frischen, hellgrünen Blättern an den Zweigen der Bäume nicht eine ganz zarte, liebliche Melodie?
    Und die Gräser? Hörst du ihr Singen im Tanz mit dem Wind?
    Du schließt die Augen, lauschst der Musik der Wiesenzaubermelodie und träumst ein wenig.

    Es folgt eine Entspannungsübung

    Du fühlst dich ganz ruhig.
Schwer sind deine Arme und Beine. Spürst du es?
Die Sonne scheint warm auf deinen Körper.
Warm sind deine Arme und Beine. Spürst du es?
Ruhig und sanft streicht der Wind über die Wiese und ruhig und sanft schaukeln Grashalme und Blumen im Takt des Windes hin und her.
Genauso ruhig und sanft geht dein Atem ein und aus, ein und aus, ein und aus.
Spürst du deinen Atem?
Vögel zwitschern, Grillen zirpen, Käfer brummen, Bienen summen.
Hörst du die Wiesenmusik?
Es duftet süß nach Blumen und saftigem Gras.
Hmmm! Riechst du den frischen Wiesenduft?
Sehr wohl fühlst du dich hier.
Du bist ganz ruhig und entspannt, während du von deiner Wiese träumst.
Ruhig und entspannt.
So bleibst du eine Weile auf deiner Wiese liegen und genießt die kleine Reise.
Dann wird es Zeit, von deinem Wiesenausflug zurückzukehren.
Recke und strecke dich, bewege deine Finger, balle die Hände zu Fäusten, atme tief ein und aus und öffne die Augen.
Frisch und ausgeruht fühlst du dich nun wie nach einem langen, tiefen Schlaf.
Spürst du, wie frisch und ruhig und entspannt du bist?

    * Sieh dich auf einer Wiese im Frühling oder Sommer um. Welche Pflanzen entdeckst du? Kennst du sie alle? Zeichne die Blumen, Gräser und Büsche, die du auf deiner Wiese findest.
    * Bunt wie die Farbenpalette eines Malers ist es auf einer Wiese. Du musst nur genau hinsehen, denn viele Wiesenblüten sind winzig klein. Untersuche einzelne Blüten ganz genau. Was erkennst du alles? Welche Farben und Farbtöne entdeckst du? Kannst du sie mit deinem Farbkasten oder mit Buntstiften nachzeichnen?
    * Was fällt dir ein, wenn du der Wiesenzaubermelodie lauschst? Eine eigene Melodie vielleicht? Deine Zaubermelodie? Oder Zaubergeschichten? Magst du sie summen, singen oder davon erzählen?
    * Stelle dir vor, du bist klein wie eine Ameise und wohnst in einer Wiese. Die Gräser werden zu Bäumen, die Blüten zu Büschen. Viele Abenteuer würdest du in einer Wiese erleben. Magst du dir welche ausdenken? Magst du sie malen?

Löwenzahntage
    Kleine Frühlingsfantasiereise - Blütenfantasie

    Stelle dir vor, du bist eine Löwenzahnblüte.
    Du lebst auf einer großen Wiese zusammen mit deinen Löwenzahnkollegen.
    Ihr genießt die warmen Frühlingstage und wiegt euch sanft im Frühlingswind hin und her. Euer strahlendes Gelb leuchtet mit der Sonne um die Wette.
    Ameisen, Bienen, Hummeln und Käfer besuchen euch. Mit Summen und Brummen und ganz leisem Singen fliegen sie von Löwenzahnblüte zu Löwenzahnblüte.
    Auch dich besuchen sie. Sie machten auf deiner Blüte Rast, saugen ein wenig von deinem Nektar und erzählen dir von ihren kleinen und großen Abenteuern, die sie in der Frühlingswelt erlebt haben.
    Schmetterlinge umtanzen deine Blüte. Gelbe, blaue, weiße und rot-braun-blau-gelbe Falter.
    Wie kleine Luftgeisterchen schweben sie über dir und deinen Löwenzahnfreunden und machen die Frühlingswiese bunt und fröhlich.
    Fröhlich fühlst auch du dich. Frühlingsfröhlich.
    Du reckst dich den Sonnenstrahlen noch ein Stückchen weiter entgegen und atmest die frische Frühlingsluft ein.
    Dabei lächelst du.
    Du liebst sie, diese Löwenzahntage. Es sind warme, helle, freundliche Tage.
    Doch nun sind deine leuchtend gelben Blütenblätter welk geworden.
    Welk und braun.
    Du ziehst langsam deine Blütenarme ein und kuschelst dich in deine grünen Hüllblätter.
    Du schläfst.
    Ein, zwei, drei Tage schläfst du, warm und weich geborgen in deinem Blätternest.
    Als du wieder aufwachst und aus deinen Schutzblättern blinzelst, stellst du fest, dass sich deine Löwenzahnfreunde in zarte, silbergraue Kuschelköpfchen verwandelt haben.
    Auch du hast dich verwandelt. Die gelben Blütenblätter