Eine Fantasiereise für Dich - FRÜHLING (Fantasiereisen für Dich) (German Edition)

Frühling ist da!“
    „Hurra, hurra!“, sagst du fröhlich zu dem alten Apfelbaum. „Bald wirst du ein weißer Frühlingsblütenbaum sein. Ich habe es genau gesehen. Eben gerade im Traum. Und morgen werde ich wieder kommen und dich besuchen. Zusammen mit der Sonne, den Bienen und den Vögeln.“

    * Male einen weißen oder rosa farbenen Frühlingsblütenbaum!

    * Lausche nach draußen? Sie singen jetzt überall, die Amseln, besonders in den Morgen- und Abendstunden. Begleite sie bei ihrem Gesang und singe mit, wenn du magst. Singe Euer Frühlingslied. Dein Frühlingslied. Und lausche: Deine Amsel wird dir beim Singen antworten.

Das Frühlingsblütenwunder
Fantasiereise und Atemübung

    Stelle dir vor, du entdeckst auf einem Spaziergang den ersten Frühlingsblütenbaum. Es ist der alte Kirschbaum, der in der geschützten Gartenecke immer als erster blüht.
Du freust dich.
„Nun ist der Frühling wirklich da!“, denkst du.
Dann läufst du zu dem Kirschbaum hinüber.
„Hallo!“, begrüßt du ihn.
Du legst deine Arme um den alten knorrigen Stamm und schaust zu den Zweigen empor.
Du freust dich an den duftig weißen Kirschblüten. Es sind so viele, dass du die Äste des Baumes fast nicht mehr erkennen kannst.
Wie Schnee sehen sie aus, die Äste.
„Frühlingsblütenschnee“, denkst du und lächelst.
Entzückt schaust du zu diesem Blütenmeer empor.
Dir ist, als winkten dir die Blüten einladend zu.
Sie locken dich mit ihrem Duft.
Köstlich süß duften sie.
Nach Frühling.
Hmmm! Du schnupperst und greifst nach einem Blütenzweig.
Du schließt die Augen und atmest den süßen Blütenduft ein.
Dabei stellst du dir vor, du kuschelst dich wie eine Biene in eine dieser kleinen weißen Blütenköpfe.
Tief tauchst du in die Kirschblüte ein.
Ganz tief.
Duftig ist es hier und ruhig.
Ganz ruhig.
Und ganz ruhig atmest du nun in die Blüte hinein.
Schenke ihr ein wenig von dir, von deinem Atem.
Atme ganz ruhig ein und aus, ein und aus.
Immer wieder ganz ruhig ein und aus.
Stelle dir vor, wie du ein bisschen von deinem Atem der Blüte und dem Kirschbaum weiter gibst.
Ein und aus. Ein und aus.
Der Kirschbaum mit seinem Zweigen, Blättern und Blüten, er atmet mit dir nun.
Ein und aus.
Ganz ruhig und gleichmäßig atmest du.
Ein und aus.
Achte darauf, dass sich beim Einatmen dein Bauch hebt und beim Ausatmen wieder senkt.
Ein und aus.
Heben und Senken.
Ein und aus.
Du entspannst und atmest ein Stück vom Frühling in dich ein.
Du atmest ein und dein Bauch hebt sich ein wenig.
Du atmest aus und dein Bauch senkt sich wieder.
Ein und aus und ein und aus.
Ruhig fühlst du dich und frei, zufrieden und fröhlich.
Frühlingsfröhlich.
So ruhig und stark wie es dein Kirschbaum mit seinen Frühlingsschneeblüten ist.
Und wenn dir wieder einmal der Stress auf deinem Weg durch den Tag begegnet, so denke an den alten Kirschbaum in der geschützten Gartenecke und an deine Reise in die Kirschblüte.

    * Für diese Übung kannst du in Gedanken verreisen, indem du dir einen Frühlingsblütenbaum vorstellst.Du kannst sie aber auch ganz prima unterwegs machen.
    Ganz famos ist es, wenn du dich an einen Frühlingsbaum lehnen kannst.
    Schau dich um! Siehst du einen Baum in deiner Nähe? Ja? So gehe zu ihm hin, lege deine Arme um den Stamm des Baumes, umarme ihn, lehne dich an!
    Atme mit dem Baum! Atme ganz ruhig ein und aus, ein und aus … und wenn du ganz leise bist und ganz genau lauschst, kannst du ihn hören, den Baum, wie er atmet.Probiere es aus!Psst!

Als die Aprilfee das Wetter verschlief
    Ein Frühlingsfeen- und Wettermärchen

    "Reif. Die Zeit ist reif."  
    Suchend sah sich die Märzfee um. Hier gab es für sie nichts mehr zu tun. Ihren Job hatte sie erledigt, die Natur war erwacht und auf den Frühling vorbereitet.  
    "Wo bleibt meine Nachfolgerin, die Aprilfee? Meine Zeit ist vorbei. Aber wie kann ich das Land ohne Feenschutz alleine lassen?"
    Die Märzfee war erschöpft. Jedes Jahr aufs Neue ließ ihre Aprilkollegin sie warten.  
    "Bestimmt hat sie wieder verschlafen", murmelte sie. "Dabei sollte sie sich darum kümmern, die Menschen aus ihrer Frühjahrsmüdigkeit zu locken. Jetzt ist es an der Zeit, nachdem ich die Natur aufgeweckt habe. Ja, und um das Wetter sollte sie sich auch kümmern. Die Blumen- und Kräutersamen, die ich ausgestreut habe, brauchen Wärme und Sonnenlicht und Regennässe. Alles zusammen. Sie dürfen nicht verdursten und auch nicht in feuchter Erde ersticken. Sie, ja, sie brauchen ihre Wetterfee ... und die