Fatburner - satt essen & trotzdem abnehmen – Ohne Diät 15 % mehr Körperfett abbauen mit den 100 besten Rezepten und Rezeptideen (German Edition)

Bohnen bzw. Stangenbohnen               163
    Grünkohl               167
    Spinat               171
    Lauch               174
    Zwiebeln               176
    Rettich               179
    Tomaten               182
    Brunnenkresse               186
    Fatburner Snacks als Zwischenmahlzeit oder leichtes Abendessen               189
    Diverse Rezeptideen               189
    Kirschquark mit Pumpernickel für 4 Personen               191
    Apfel-Frischkäse Zwischenmahlzeit für 1 Person               192
    Erdbeerquark für 1 Person               193
    Quarkbrötchen mit Heidelbeeren für 1 Person               194
    Sauerkrautsalat mit Grapefruit für 1 Person               195
    Heiße Früchtchen für 4 Personen               196
    Pizza-Vollkorn-Toast mit Artischockenherzen für 4 Personen               198
    Gurken in Joghurt Sauce für 4 Personen               200
    Hauptmahlzeiten               201
    Chilihuhn für 1 Person               203
    Huhn mit Orange für 1 Person               205
    Salat mit Putenbrust für 2 Personen               206
    Paprika mit Lammkotelett für 1 Person               209
    Rotbarsch mit Naturreis für 1 Person               211
    Quarkgefüllte Tomaten für 1 Person               213
    Nudeln mit Fleisch für 1 Person               215
    Grünkohltopf mit Paprikawurst für 2 Personen               217
    Rhabarber Chutney mit Tabasco für 4 Personen               219
    Gebratener Spargel mit Parmesan für 1 Person               221
    Gegrillter Schafskäse mit Salat für 1 Person               223
    Feldsalat mit Feigen für 2 Personen               226
    Fruchtiger Salat mit Putenbraten für 1 Person               228
    Gemüseschaschlik für 2 Personen               230
    Überbackener Spargel mit neuen Kartoffeln und Parmesan Auflage für 2 Personen               232
    Kartoffel-Brokkoli-Auflauf für 4 Personen               234
    Blumenkohlcurry für 2 Personen               236
    Grüne Bohnen mit Estragon-Käse-Sauce für 4 Personen               238
    Spinat Alfredo für 2 Personen               240
    Lauch mit Safran für 4 Personen               242
    Gemüsetopf mit Tomaten für 4 Personen               244
    Nuss Salat mit Ziegenkäse für 4 Personen               246
    Wann sollte gegessen werden?               248
    Schlussbemerkung               250

Einleitung
    Viele Menschen leiden an Übergewicht und möchten mit gesunder Ernährung schnell abnehmen. Eine effektive Möglichkeit hierzu bietet die Ernährung durch spezielle Fatburner- Lebensmittel .
    Im Gegensatz zu vielen anderen Diäten, bei denen man Eiweiß und Wassereinlagerungen verliert, geht diese Diät – wie der Name schon verrät – an die Fettpolster selbst heran.
    Das Prinzip hinter dieser Abnehm-Methode ist die Aufnahme geeigneter Lebensmittel, die Substanzen enthalten, welche den Fettabbau beschleunigen. So kann man unabhängig von sportlichen Aktivitäten abnehmen.
    Die Substanzen aus den Lebensmitteln verändern den Stoffwechsel dergestalt, dass körpereigenes Fett zur Verdauung mobilisiert wird und schneller verbrennt oder verstärkt ausgeschieden wird.
    Falls Sie nach weiteren Rezepten für Suppen, Salate, Frühstück, Gemüse, Fleisch, Geflügel, Fisch, Desserts und Kuchen suchen, so finden Sie diese ebenfalls auf Amazon unter dem Titel: „Rezepte zum Abnehmen“ und unter meinem Namen: „Katharina Morell“.

Substanzen mit Fatburner-Wirkung
Kohlenhydrate
    Kohlenhydrate sind Nahrungsmittel pflanzlicher Herkunft, die als Stärke oder Zucker vorliegen. Biochemisch gesehen bestehen sie aus Kohlen-, Wasser- und Sauerstoff. Einfachzucker (= Monosaccharide) und Zweifachzucker (= Disaccharide) gelten als einfache Kohlenhydrate, d.h. der Körper kann sie ohne große Verdauungsarbeit direkt in die Blutbahn aufnehmen und ihre Energie steht dem Körper zur Verfügung.
    Als Beispiele für Einfachzucker sei Traubenzucker, Fruchtzucker und der menschliche Blutzucker (= Glukose) genannt.