Für immer Nichtraucher! - Der einfache Weg, dauerhaft mit dem Rauchen Schluss zu machen

Zustand versetzt, das Aufhören als einfach zu empfinden, und dazu führt, ein Leben lang glücklicher Nichtraucher zu bleiben. Und Sie brauchen Mut, um der Wahrheit ins Auge zu sehen. Ich fühle mich immer wieder bestätigt durch die vielen positiven Stimmen von Exrauchern, die mit Hilfe von Endlich Nichtraucher! , mit meinem Video oder durch die Teilnahme an einem Kurs mit dem Rauchen Schluss gemacht haben. Das verleitet mich zur der Annahme, ich sei ein
guter Lehrmeister, doch jeder Lehrmeister ist nur so gut wie seine Schüler. Stufen Sie Ihre eigene Leistung nicht zu gering ein.
    Der wichtigste Grund für das Ritual der letzten Zigarette ist jedoch Folgender: Die einzige Schwierigkeit beim Aufhören liegt nicht in der körperlichen Beeinträchtigung durch die Entzugserscheinungen, sondern in aufkeimenden Zweifeln, in der Unsicherheit und im Warten darauf, Nichtraucher zu werden. Mit Ihrem feierlichen Versprechen bekennen Sie sich zu Ihrer Absicht, Nichtraucher werden zu wollen. Sie werden Nichtraucher, indem Sie ihre letzte Zigarette ausdrücken. Diesen Moment müssen Sie bewusst erleben, um die letzte Zigarette mit Pathos, Genugtuung und Triumphgefühlen ausdrücken zu können und damit in voller Absicht die kleine Nikotinbestie ein für alle Mal zu vernichten. Dies ist der Moment, in dem Sie sich mit Recht freuen können:
    HURRA! JETZT BIN ICH NICHTRAUCHER!
    Haben Sie dieses Ritual bereits hinter sich, besteht natürlich keine Notwendigkeit, es zu wiederholen. Wenn Sie auf keinen Fall mehr eine Zigarette rauchen wollen, können Sie auch darauf verzichten. Doch dieser Prozess muss bewusst stattfinden. Es ist wirklich unerlässlich zu akzeptieren, dass Sie niemals mehr rauchen werden. Alles andere führt zu Zweifeln und schließlich zum Scheitern. Doch wie können Sie sichergehen, dass es sich auch tatsächlich um Ihre letzte Zigarette handelt? Ganz einfach, indem Sie die restlichen Anweisungen befolgen:
Machen Sie sich bewusst, dass Sie in dem Moment, in dem Sie Ihre letzte Zigarette ausdrücken, bereits Nichtraucher sind. Durch das Beenden der Nikotinzufuhr haben Sie den letzten Schritt vollzogen, um Nichtraucher zu werden. Damit ist die Gefängnistür geöffnet. Die noch folgenden Anweisungen sollen sicherstellen, dass Sie Ihr Leben als glücklicher Nichtraucher beginnen und dies bis an Ihr Lebensende auch bleiben.

Warten Sie nicht
– bis Sie Nichtraucher werden,
– dass die körperlichen Entzugserscheinungen verschwinden,
– auf den »Moment der Freiheit«.
    Damit würden Sie nur eine Phobie hervorrufen. Führen Sie Ihr Leben wie gewohnt weiter. Denken Sie daran, Sie müssen nicht warten, bis Sie wieder ein normales Stadium körperlichen und geistigen Wohlbefindens erreicht haben, Sie werden kontinuierlich Fortschritte machen, sobald der Vergiftungsprozess beendet ist. Rechnen Sie mit guten und mit schlechten Tagen, wie Sie es auch als Raucher gewohnt waren. Je weiter die Wiederherstellung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens voranschreitet, umso besser werden Ihnen die guten und umso harmloser die schlechten Tage erscheinen. Machen Sie sich klar, dass sich sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene in Ihrem Leben ein wichtiger Wandel vollzieht. Wie bei allen größeren Umstellungen, auch bei jenen zum Besseren, brauchen Körper und Geist Zeit, sich anzupassen. Rechnen Sie damit, dass Sie sich für einige Tage eigenartig fühlen werden. Das Spektrum dieser Empfindungen kann von Spannung, Unsicherheit und Orientierungslosigkeit bis hin zu Zuversicht und Euphorie reichen, und die Gefühle können von einem Moment zum anderen genau ins Gegenteil umschlagen. Akzeptieren Sie das, und machen Sie sich deshalb keine Sorgen. Vielleicht glauben Sie, es sei nicht möglich, gleichzeitig angespannt und unsicher, aber auch glücklich zu sein. Vertrauen Sie mir, es ist möglich, wenn Sie wissen, dass die Spannung und das Gefühl der Unsicherheit Folge einer Krankheit waren, von der Sie soeben genesen sind.
Rufen Sie sich ins Bewusstsein, dass Sie aufgehört haben zu rauchen, nicht aber zu leben. Ändern Sie Ihre Lebensweise nicht, weil Sie aufgehört haben zu rauchen, sondern ändern Sie sie aus dem gleichen egoistischen Grund, aus dem Sie
mit dem Rauchen Schluss gemacht haben: um das Leben mehr zu genießen.
Greifen Sie nicht zu Ersatzbefriedigungen. Sie brauchen keine!
Sie haben eine für Ihr Leben enorm wichtige Entscheidung getroffen. Falls Sie irgendwann einmal alle Vor- und Nachteile des