Gesundheitsratgeber und Hausapotheke (German Edition)

Berberis, Bryonia, Calcium fluoratum , Ledum, Nux vomica, Pulsatilla,
Sepia, Sulfur
    Hausmittel: Wärmflasche, Wärmeanwendungen, Wärmegürtel,
Wärmepflaster, Heilerde, Schwedenkräuter
    Verhalten: Bewegung, Muskelstärkung

Schlaflosigkeit
    Ein stressreicher Tag oder sorgenvolle Gedanken können zu
Schlafstörungen führen, aber auch Hormonstörungen oder andere Erkrankungen sind
häufig für Schlaflosigkeit verantwortlich.
    Schlafmangel bewirkt Müdigkeit und Leistungsschwäche am
folgenden Tag. Häufig entsteht dadurch ein Teufelskreis zwischen Stress,
Schlaflosigkeit und Müdigkeit, aus dem man nur schwer wieder entkommt.
    Um besser einschlafen zu können, braucht man ein abendliches
Ritual, damit das Unbewusste merkt, dass es Zeit zum Schlafen ist. Außerdem 
sollte man mindestens eine Stunde vor dem Schlafen das Licht dämpfen und nichts
Aufregendes mehr tun.
    Eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen kann man einen
beruhigenden Tee trinken oder eine heiße Milch mit Honig.
    Wann zum Arzt: Wenn das Leben beeinträchtigt ist.
    Schulmedizin: Je nach Ursache, Schlafmittel
    Heilpflanzen: Baldrian , Hopfen , Anis,Fenchel,Johanniskraut, Kamille, Lavendel, Linde, Melisse, Pfefferminze, Thymian,
Weißdorn
    Schüsslersalze: Nr. 2, 5, 7, 11, 12
    Homöopathie: Aconitum,Arnica, Camphora,
Chamomilla, China, Coffea, Convallaria, Ignatia, Lycopodium, Nux vomica,
Phosphorus
    Hausmittel: Heiße Milch mit Honig, Fußbäder, Wadenwickel,
Schwedenkräuter
    Verhalten: Schlafrituale einführen, vor dem
Bettgehen Licht abdunkeln.

Schmerzen
    Schmerzen sind keine eigenständige Krankheit, sondern ein
Signal des Körpers, dass irgend etwas nicht in Ordnung ist. Sehr viele
Krankheiten gehen mit mehr oder weniger starken Schmerzen einher.
    Weil Schmerz ein Warnsignal ist, sollte er nicht einfach nur
blockiert werden, sondern man sollte nach der Ursache fahnden und diese
behandeln.
    Wenn die Ursache klar ist und nicht behoben werden kann,
geht es in erster Linie um die Schmerzstillung. In der Schmerztherapie hat man
herausgefunden, dass es am besten ist, wenn man den Schmerz schon frühzeitig
bei seinem Auftreten bekämpft. Dann kann er gar nicht erst stark werden, man
kommt mit weniger Schmerzmitteln aus.
    Leichte Schmerzen können auch mit Heilkräutern erfolgreich
gelindert werden. Bei stärkeren Schmerzen braucht man Medikamente.
    Bei Dauerschmerzen sollte man zu einer Schmerzambulanz
gehen. Dort findet man Ärzte, die sich auf die Schmerzbehandlung spezialisiert
haben.
    Wann zum Arzt: Bei starken oder häufigen Schmerzen.
    Schulmedizin: Je nach Ursache, Schmerzmittel
    Heilpflanzen: Weiden-Rinde , Baldrian, Johanniskraut,
Lavendel, Rosmarin
    Ätherische Öle: Cajeput, Pfefferminze, Teebaum,
Wacholder
    Schüsslersalze: Nr. 3, 7
    Homöopathie: Aconitum,Allium cepa, Apis
mellifica, Arnica, Belladonna, Chamomilla, Magnesium phosphoricum, Phosphorus
    Hausmittel: Umschläge, Wärmflasche, Schwedenkräuter
    Verhalten: Schmerzen frühzeitig behandeln.

Schnupfen
    Schnupfen gehört zu den häufigsten Gesundheitsbeschwerden.
Meistens ist der Schnupfen Teil einer Erkältung (siehe Erkältung), aber es gibt auch allergischen Schnupfen, den Heuschnupfen.
    Beim Schnupfen läuft Flüssigkeit aus der Nase, weil die
Nasenschleimhäute entzündet oder gereizt sind und vermehrt Flüssigkeit
produzieren. Durch Anschwellen der Schleimhäute kann es auch zu einer
Verstopfung der Nase kommen, wodurch das Atmen durch die Nase behindert wird.
    Ein Erkältungsschnupfen wird meistens durch Viren
verursacht. Beim Heuschnupfen lösen Blütenpollen eine allergische Reaktion der
Nasenschleimhaut aus. Allergisch bedingter Schnupfen kann auch durch andere
Auslöser verursacht werden, beispielsweise durch Hausstaub.
    Ein Schnupfen kann sehr lästig sein, ist meistens aber nicht
gefährlich. Bei manchen Menschen entwickelt sich ein Schnupfen häufig zu einer
bakteriellen Nebenhöhlenentzündung (siehe Nebenhöhlenentzündung).
    Heilkräuter eignen sich nur bedingt zur erfolgreichen
Behandlung eines Schnupfens. Mit einem Dampfbad kann man jedoch eine verstopfte
Nase befreien.
    Wann zum Arzt: Bei Fieber oder Schmerzen im Gesichtsbereich.
    Schulmedizin: Nasentropfen
    Heilpflanzen: Frauenmantel, Holunder, Kamille, Linde,
Pfefferminze, Schafgarbe
    Ätherische Öle: Cajeput, Pfefferminze, Teebaum
    Schüsslersalze: Nr. 3, 4, 8, 10, 12
    Homöopathie: Aconitum,Allium cepa, Bellis perennis,
Bryonia, Camphora, Graphites, Sepia, Sulfur
    Hausmittel: Gesichtsdampfbad,