Gesundheitsratgeber und Hausapotheke (German Edition)

und
Bewegungseinschränkung.
    Schulmedizin: Magnesium, Sportsalbe
    Heilpflanzen: Kamille, Pfefferminze, Wacholder
    Ätherische Öle: Fichte, Kampfer, Kiefer, Pfefferminze
    Schüsslersalze: Nr.7 (heiße Sieben)
    Homöopathie: Belladonna, Camphora, Cocculus,
Magnesium phosphoricum
    Hausmittel: Wärmeanwendungen, Schwedenkräuter,
Einreibungen
    Verhalten: Dehnübungen,Warm duschen nach dem
Sport und anschließend mit Sportsalbe einreiben. Keine starke Massage! Nur
sanfte Lockerungsmassagen.

Nackenverspannung
    Viele Menschen leiden regelmäßig unter einer verspannten
Nackenpartie. Auch Kopfschmerzen können durch Nackenverspannungen verursacht
werden.
    Eine sitzende Lebensweise im Büro, Kälte, häufiges
Telefonieren oder andere Fehlhaltungen von Kopf und Schultern fördern die
Verspannung der Nackenmuskulatur.
    Wärmeanwendungen wie beispielsweise Wärmepflaster oder ein
breiter Schal können helfen, dass sich die Nackenmuskeln wieder entkrampfen.
Günstig wirken sich meistens auch Massagen aus.
    Damit sich die Nackenmuskeln gar nicht erst wieder
verkrampfen, sollte man regelmäßige Gymnastikübungen machen, um die Muskulatur
zu stärken und zu dehnen.
    Wann zum Arzt: Bei starken Schmerzen durch
Nackenverspannung.
    Schulmedizin: Magnesium, Kalzium, Massage
    Heilpflanzen: Baldrian , Angelika, Anis, Fenchel,
Johanniskraut, Kamille, Lavendel, Melisse, Pfefferminze, Wacholder
    Ätherische Öle: Lavendel , Angelika, Melisse,
Pfefferminze, Wacholder
    Schüsslersalze: Nr.2, 7 (heiße Sieben), 11
    Homöopathie: Belladonna, Camphora, Cocculus,
Magnesium phosphoricum
    Hausmittel: Wärmeanwendungen, Schwedenkräuter
    Verhalten: Nackengymnastik, Schal oder Schultertuch
tragen, Zugluft meiden

Nebenhöhlenentzündung
    Bei einer Nebenhöhlenentzündung sind die Nebenhöhlen, also
Stirnhöhlen, Kiefernhöhlen oder Nasennebenhöhlen entzündet. Diese Nebenhöhlen
sind Hohlräume in den Schädelknochen, die mit Schleimhaut ausgekleidet und mit
der Nase verbunden sind.
    Häufig sind Nebenhöhlenentzündungen eine Folge von Schnupfen
(siehe Schnupfen). In den durch den Schnupfen schon entzündeten Schleimhäuten
haben Bakterien ein leichtes Spiel und setzen sich dann in den Nebenhöhlen
fest. Bei vielen der Betroffenen ist die Nebenhöhlenentzündung hartnäckig und
kann auch leicht chronisch werden.
    Bei der Nebenhöhlenentzündung kommt es zu Schmerzen im
Gesicht, verstopfter Nase, Atemproblemen und häufig auch Fieber.
    Am besten hilft Meerrettich gegen Nebenhöhlenentzündung. Er
wirkt antibiotisch und befreit die Atemwege. Der Meerrettich wird möglichst
frisch gerieben eingenommen, etwa drei Mal täglich einen Teelöffel. Wenn man
keinen frischen Meerrettich hat, kann man auch Meerrettich aus dem Supermarkt
verwenden.
    Auch Dampfbäder mit Kamille oder Pfefferminze können gut
helfen.
    Wann zum Arzt: Bei Fieber
    Schulmedizin: Antibiotika
    Heilpflanzen: Meerrettich , Ingwer, Kamille, Sonnenhut
    Ätherische Öle: Thymian , Cajeput, Eukalyptus,
Melisse, Myrte, Pfefferminze, Rosmarin, Salbei, Teebaum
    Schüsslersalze: Nr. 3, 4, 6, 8, 9, 12
    Homöopathie: Aconitum, Allium cepa, Belladonna, Kalium
chloratum, Nux vomica, Pulsatilla, Thuja
    Hausmittel: Propolis, Schwedenkräuter

Nervöse
Herzbeschwerden
    Beschwerden im Bereich des Herzens können zwar bedrohliche
Ursachen haben, z.B. koronare Herzerkrankung, aber es gibt auch
Herzbeschwerden, die rein nervöser Natur sind.
    In diesen Fällen ist das Herz eigentlich gesund, aber man
leidet unter teils angsteinflößenden Beschwerden. Das kann sich in
Herzrhythmusstörungen äußern oder auch durch Schmerzen im Brustkorb oder
Herzrasen.
    Mit Naturheilmitteln  kann man solche nervösen
Herzbeschwerden oft erfolgreich lindern.
    Wenn die Beschwerden stark und andauernd sind, sollte man
jedoch zum Arzt gehen, um abklären zu lassen, ob es nicht doch ein organisches
Problem mit dem Herzen gibt.
    Wann zum Arzt: Bei ungeklärten Herzbeschwerden.
    Schulmedizin: Je nach Ursache
    Heilpflanzen: Weißdorn, Baldrian,Kamille, Melisse,
Rosmarin, Wacholder
    Schüsslersalze: Nr. 5
    Homöopathie: Aconitum,Adonis vernalis,
Arnica, Coffea, Convallaria, Crataegus, Lachesis, Tabacum

Nervosität - Unruhe
    Viele Menschen werden von Unruhe und Nervosität gejagt. Ruhe
und Entspannung fehlen und Körper und Seele können sich nicht ausreichend
regenerieren.
    Ständige Nervosität kann gesundheitliche Folgen haben,
beispielsweise Schlafstörungen oder Verdauungsbeschwerden.
    Heilpflanzen können sanft gegen