Grundlos erschoepft - Nebennieren-Insuffizienz
gekocht128
Kekse
Haferkekse79
Teegebäck79
Vollkornkekse84
Weizenschrotkekse89
Buttergebäck91
Graham-(Vollkorn-)Waffeln106
Vanillewaffeln110
Kaffeekekse113
Cracker
Vollkorn-Roggen-Knusperbrot93
Reis-Waffeln110
Knäckebrot116
Milchprodukte
Joghurt, fettarm, mit Süßstoff gesüßt20
Schokoladenmilch, mit Süßstoff gesüßt34
Vollmilch39
Milch, extrem fettarm46
Joghurt, fettarm mit Fruchtzucker gesüßt47
Schokoladenmilch, mit Zucker gesüßt49
Joghurt51
Yakult (fermentierte Milch)64
Eiskrem, fettarm71
Eiskrem87
Obst und Obstprodukte
Kirsche32
Grapefruit36
Aprikose, getrocknet44
Birne, frisch53
Apfel54
Pflaume55
Apfelsaft58
Pfirsich, frisch60
Orange63
Birne, aus der Dose63
Weintrauben66
Ananassaft66
Pfirsich, aus der Dose67
Grapefruitsaft69
Orangensaft74
Kiwi75
Banane77
Fruchtcocktail79
Mango80
Sultaninen80
Aprikosen, frisch82
Papaya83
Aprikosen, aus der Dose91
Rosinen91
Melone (Cantaloupe)94
Ananas94
Wassermelone103
Hülsenfrüchte
Sojabohnen, aus der Dose20
Sojabohnen25
Rote Linsen36
Bohnen, getrocknet, allgemein40
Linsen, allgemein41
Kidneybohnen42
Linsen, grün42
Butterbohnen44
Schälerbsen, gelb, gekocht45
Limabohnen, jung, gefroren46
Kichererbsen47
Kidneybohnen, autoklaviert49
Gartenbohne54
Pintobohnen 55
Kichererbsen-Curry aus der Dose58
Schwarzaugenbohnen59
Kichererbsen aus der Dose60
Pintobohnen aus der Dose64
Baked Beans aus der Dose69
Kidneybohnen aus der Dose74
Linsen, grün, aus der Dose74
Bohnen, getrocknet100
Saubohnen113
Nudeln
Spaghetti, proteinangereichert38
Fettuccine46
Vermicelli50
Spaghetti, Vollkorn53
Ravioli, Hartweizen, mit Fleischfüllung56
Spaghetti, 5 Minuten gekocht52
Spaghetti, weiß59
Spirelli, Hartweizen61
Makkaroni64
Instant-Nudeln67
Tortellini, Käsefüllung71
Spaghetti, Hartweizen78
Makkaroni mit Käse92
Gnocchi95
Reisnudeln, braun131
Wurzelgemüse
Yamswurzel73
Süßkartoffel77
Kartoffel, weiß, gekocht80
Rote Bete91
Kartoffel, gedämpft93
Kartoffelbrei100
Karotten70
Steckrüben103
Kartoffel, gekocht und zerstampft104
Pommes frites107
Kartoffel, in der Mikrowelle gegart117
Kartoffel, gebacken121
Pastinaken139
Süßes und Salziges
Erdnüsse21
M&M (Erdnuss)46
Snickers57
Twix62
Marmelade70
Schokolade70
Kartoffelchips77
Popcorn79
Müsliriegel87
Vollkornriegel (Schokolade)87
Mars91
Taco-Chips105
Gelee-Bonbons114
Brezeln116
Datteln146
Suppen
Tomatensuppe54
Linsensuppe, aus der Dose63
Erbsensuppe, aus Schälerbsen86
Bohnensuppe, aus schwarzen Bohnen92
Erbsensuppe aus der Dose, grüne Erbsen94
Zucker
Fructose32
Lactose65
Honig83
Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt89
Rohrzucker92
Rübenzucker92
Traubenzucker (Glukose)137
Traubenzuckertabletten146
Maltodextrin150
Maltose150
Gemüse
Erbsen, getrocknet32
Markerbsen, getrocknet56
Erbsen, grün68
Mais78
Kürbis107
Verschiedenes
Würstchen40
Nutella (Ferrero)46
Fischstäbchen54
Tofu-Eis (ohne Milchprodukte)164
Glykämischer Index
Vom niedrigsten zum höchsten Wert sortiert
Nopal-Kaktusfeige 10
Mulga-Samen (Acazia aneura)11
Schwarze Bohnen11
Kichererbsen-Dal (Chana Dal)12
Joghurt, fettarm, mit Süßstoff gesüßt20
Sojabohnen, aus der Dose20
Erdnüsse21
Sojabohnen25
Reiskleie27
Rajmah (rote Kidneybohnen)27
Kirschen32
Fructose32
Erbsen, getrocknet32
Schokoladenmilch, mit Süßstoff gesüßt34
Gerste36
Grapefruit36
Rote Linsen36
Spaghetti, proteinangereichert38
Vollmilch39
Chapati (Kichererbsenmehl)39
Bohnen, getrocknet, allgemein40
Würstchen40
Linsen, allgemein41
Kidneybohnen42
Linsen, grün42
Sojamilch43
Schwarze Bohnen43
Aprikosen, getrocknet44
Butterbohnen44
Weiße-Bohnen-Suppe44
Schälerbsen, gelb, gekocht45
Milch, extrem fettarm46
Limabohnen, jung, gefroren46
Fettuccine46
M&M (Erdnuss)46
Nutella (Ferrero)46
Joghurt, fettarm mit Fruchtzucker gesüßt47
Kichererbsen47
Roggen48
Schokoladenmilch, mit Zucker gesüßt49
Kidneybohnen, autoklaviert49
Yamswurzel49
Vermicelli50
Joghurt51
Limabohnensuppe51
Spaghetti, 5 Minuten gekocht52
Birnen, frisch53
Spaghetti, Vollkorn53
Apfel54
Gartenbohne54
Tomatensuppe54
Maistortilla mit Wüsteneisenholz54
Braune Bohnen (Mexiko)54
Mungbohnen54
Fischstäbchen54
Gerstenvollkornbrot55
Kellogg’s Früchte und Haferflocken55
Pflaume55
Pintobohnen 55
Ravioli, Hartweizen, mit Fleischfüllung56
Markerbsen, getrocknet56
Snickers57
Grobes Maismehl57
Apfelsaft58
Kichererbsen-Curry aus der
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