Grundlos erschoepft - Nebennieren-Insuffizienz

aufzeichnen. Es wird diesen Wert mehrere Minuten anzeigen, sodass Sie genügend Zeit haben, sich den Wert zu notieren. Falls Ihr Modell die Luft nicht automatisch ablassen sollte, drehen Sie das Ventil langsam nach rechts, um Luft abzulassen. Meine Empfehlung ist, sich ein Modell anzuschaffen, das alles automatisch macht.
    Ein Blutdruckmessgerät kaufen: Blutdruckmessgerätefinden Sie jederzeit im Internet, in den meisten Einrichtungen für medizinische Versorgung und in manchen Drogerien und Kaufhäusern. Wenn Sie in einem Laden kaufen, lassen Sie sich zeigen, wie man das Gerät bedient, und machen Sie sich mit dem Gerät vertraut, bevor Sie es bezahlen. Um ein Gerät im Internet zu finden, suchen Sie nach »Blutdruckmessgerät« (oder nach »Sphygmomanometer«, das ist die medizinische Bezeichnung). Nehmen Sie unbedingt ein Gerät mit Digitalanzeige und am besten eins, das auch den Puls gleich mitmisst. Bei manchen brauchen Sie nur einen Knopf zu drücken, und die Luftmanschette wird automatisch aufgeblasen, bei anderen müssen Sie manuell mit einem kleinen Handblasebalg aufblasen. Beides ist gut. Wenn Sie allerdings Arthritis haben, Ihre Hände sich leicht verkrampfen oder Sie nicht besonders viel Kraft haben, werden Sie mit einem automatischen Modell glücklicher sein. Bei manchen Modellen können Sie sogar Ihre Blutdruck- und Pulswerte direkt ausdrucken, aber diese Funktion brauchen Sie nicht unbedingt. Solche Modelle sind teurer, und es kann auch mehr kaputtgehen. Meiner Ansicht nach sind Sie den Aufpreis nicht wert. Die meisten Blutdruckmessgeräte haben mindestens ein Jahr Garantie, es lohnt sich also auf die Garantie zu achten, bevor Sie ein Gerät kaufen.

    Glossar
    A, Typ-A-Verhaltensmuster: Verhalten, das ein erhöhtes Herzinfarktrisiko birgt, zum Beispiel motorische Unruhe, überhöhte Ansprüche an sich und andere, ständiges Gefühl der Zeitnot, erhöhter Blutdruck und autonome Erregung, Hilflosigkeitsempfinden bei Erfolglosigkeit oder Misserfolgen.
    Adaptogen: eine Substanz, häufig pflanzlichen Ursprungs, die biochemische Prozesse oder Gewebefunktionen normalisiert; das heißt, sie bringt diese zurück in den normalen Bereich, unabhängig davon, ob die Prozesse und Funktionen zu niedrig oder zu hoch sind. Adaptogene sind normalerweise ungiftig und haben oft andere positive Wirkungen.
    Addison-Krankheit: Versagen der Nebennieren oder starke Nebennieren-Insuffizienz, häufig hervorgerufen durch einen Autoimmunvorgang, kann aber auch durch Stress verursacht werden oder durch direkte Infektion oder andere Ursachen. Zum ersten Mal im Jahr 1855 von Sir Thomas Addison beschrieben.
    Adrenalfatigue.org: die Website, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Menschen mit Nebennieren-Insuffizienz zu helfen.
    Adrenalin: eines der beiden Hormone, die vom Nebennierenmark gebildet werden.
    Adrenocorticotropes Hormon (ACTH): ein Hormon, das von der Hypophyse ausgeschüttet wird, um die Produktion von Cortisol und anderen Hormonen der Nebennieren anzuregen.
    Aldosteron: ein Hormon, das von der Zona glomurelosa der Nebennierenrinde ausgeschüttet wird und die Kalzium- und Kaliumwerte im Blut und in den einzelnen Körperzellen regelt sowie das Flüssigkeitsvolumen stark beeinflusst.
    Anaphylaxie: akute krankhafte Reaktion des Immunsystems, die bis zum Organversagen reichen kann und schlimmstenfalls tödlich verläuft.
    Androgene: männliche Geschlechtshormone. Die Nebennieren sind die wichtigsten Nebenproduzenten bei Männern und die einzigen Produzenten bei Frauen.
    Antioxidanzien: Substanzen, die der Körper bildet oder durch Nahrungsergänzungen aufnimmt, welche verhindern, dass chemische Oxidationen im Körper zu schnell ablaufen und/oder dass sich Sauerstoff mit unpaarigen Elektronen in der Zelle ansammelt.
    Apoptose: programmierter Zelltod.
    Arteriosklerose: Verhärtung der Arterien.
    Ashwagandha: ein ostindisches Kraut, das unter anderem für seine positiven Effekte auf die Nebennieren bekannt ist (auch »Indischer Ginseng« genannt).
    Asthenie: Schwäche, fehlende Stärke, normale Aufgaben zu erledigen.
    Autoimmunstörungen: ein Vorgang, bei dem das Immunsystem einen oder mehrere Teile des Körpers angreift. Autoimmunstörungen treten verstärkt bei Menschen mit einer Nebennieren-Insuffizienz auf.
    Ballaststoffe: unverdauliche oder teilweise verdauliche Kohlenhydrate, die der Körper in ausreichender Menge für einen gesunden Darm und für die allgemeine Gesundheit braucht.
    Basophil: eines der weißen