Grundlos erschoepft - Nebennieren-Insuffizienz

grüne Blätter)
    Blumenkohl
    Bohnen, grün
    Brokkoli
    Chayote
    Chicorée
    Daikon (japanischer Rettich)
    Endivie
    Erbsen
    Fenchel
    Grünkohl
    Gurke
    Hülsenfrüchte (Pinto-, Kidney-, schwarze Bohnen, Kichererbsen, Soja-, Azuki-, Mung-, »Sau-«, Yamsbohnen und so weiter)
    Karotten
    Kartoffeln
    Kerbel
    Knoblauch
    Kohlrabi
    Kopfsalat (Eisberg, Romana und so weiter)
    Kresse
    Kürbis
    Lauch
    Löwenzahn
    Mais
    Mangold
    Meeresalgen
    Meerrettich
    Okra
    Paprika (grün, rot, gelb, orange, weiß und lila)
    Pastinaken
    Peperoni
    Petersilie
    Pilze
    Portulak
    Radieschen
    Rettich
    Rhabarber
    Rosenkohl
    Rüben
    Schalotten
    Schnittlauch
    Schwarzwurzel
    Selleriegrün
    Sellerieknolle
    Senfsprossen
    Spargel
    Spinat
    Sprossen (fast alle Hülsenfrüchte und Samen können leicht als Sprossen gezogen werden; häufig verwendet werden Mungbohnen, Rettich, Sonnenblumenkerne und Alfalfa)
    Steckrüben
    Süßkartoffeln
    Taro
    Tomate
    Weißkohl
    Winterkürbisse (Butternuss-, Spaghettikürbis und so weiter)
    Yamswurzel
    Zucchini
    Zwiebeln

Anhang C Liste der Obstsorten
    Ananas
    Annona
    Apfel
    Aprikose
    Avocado
    Backpflaume
    Banane
    Beeren (Brom-, Heidel-, Holunder-, Him-, Stachel-, Erdbeere, Cranberry und so weiter)
    Birne
    Brotfrucht
    Cherimoya
    Datteln
    Durian
    Feigen
    Granatapfel
    Grapefruit
    Guave
    Hagebutte
    Holzapfel
    Jackfrucht
    Jujube (Chinesische Dattel)
    Kaktusfeige
    Kirsche
    Kochbanane
    Korinthen
    Kumquat
    Limette
    Loquat (Japanische Wollmispel)
    Lychee
    Mandarine
    Mango
    Melone (Cantaloupe-, Wasser-, Honig-, Zuckermelone)
    Nektarine
    Olive
    Orange
    Papaya
    Persimone
    Pfirsich
    Pflaume
    Pitanga
    Quitte
    Rosine
    Stachelbeere
    Sternfrucht
    Tamarinde
    Tangelo
    Weintrauben
    Zitrone

Anhang D Wie man bei sich selbst Puls und Blutdruck misst
    Den eigenen Puls messen: Den eigenen Puls zu messen ist einfach. Das Einzige, was Sie dazu brauchen, ist eine Uhr mit Sekundenzeiger beziehungsweise eine Digitaluhr, die Sekunden anzeigen kann. Drehen Sie die Innenseite eines Ihrer Handgelenke zu sich und legen Sie die Fingerspitzen der drei mittleren Finger Ihrer anderen Hand mit leichtem Druck auf Ihr nach oben gerichtetes Handgelenk, sodass sie zwischen der Daumenseite Ihres Handgelenks und der Sehne in der Mitte des Handgelenks liegen. Ihr Ringfinger sollte auf der inneren Falte Ihres Handgelenks liegen. Üben Sie einen leichten Druck aus, und einer Ihrer Finger sollte einen eindeutigen Puls spüren. Wenn es nicht sofort klappt, versuchen Sie es etwas weiter seitlich oder zur Mitte des Handgelenks hin, bis Sie den Puls fühlen können. Jeder hat einen Puls. Wenn Sie einer anderen Person den Puls messen, folgen Sie derselben Prozedur, aber stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Finger auf der Daumenseite des Handgelenks anlegen. Verwenden Sie nicht Ihren Daumen zum Pulsmessen, denn der eigene Puls würde störend wirken.
    Wenn Sie aus irgendeinem Grund Ihren Puls nicht am Handgelenk nehmen können, versuchen Sie es stattdessen am Hals. Drücken Sie mit zwei oder drei Fingern seitlich Ihres Adamsapfels. Spüren Sie drei oder vier Sekunden lang nach dem Puls. Wenn Sie ihn nicht fühlen, verlagern Sie Ihre Finger leicht und versuchen Sie es erneut, bis Sie ihn spüren.
    Haben Sie den Puls gefunden, können Sie die einzelnen Schläge zählen. Fangen Sie an, wenn der Sekundenzeiger Ihrer Uhr eine neue Minute beginnt, und zählen Sie für eine volle Minute. Die Anzahl der Pulsschläge in einer vollen Minute ist Ihre Pulsrate. Viele Ärzte und Heilpraktiker nehmen den Puls nur für 15 Sekunden und multiplizieren das Ergebnis mit 4, aber das ist nicht ganz so genau. Nachdem Sie Ihre Pulsrate gemessen haben, schreiben Sie diese auf, sodass Sie sie für später haben.
    Den eigenen Blutdruck messen: Ihren Blutdruck selbst zu messen ist auch sehr einfach. Das Einzige, was Sie benötigen, ist ein Blutdruckmessgerät mit digitaler Anzeige. Legen Sie die Luftmanschette kurz oberhalb Ihres Ellbogens an. (Manche müssen auch kurz hinterm Handgelenk angelegt werden.) Drücken Sie dann entweder den Knopf für das automatische Aufblasen, oder wenn Sie ein manuelles Gerät haben, drücken Sie das Handgebläse, bis Ihnen die Anzeige zeigt, dass der Druck ausreichend ist, um den Blutdruck zu messen. (Bei einigen manuellen Modellen müssen Sie zuerst ein Ventil schließen, stellen Sie in dem Fall sicher, dass das Ventil geschlossen ist, bevor Sie anfangen.) Wenn der Druck groß genug ist, wird das Blutdruckmessgerät automatisch Luft ablassen und dabei Ihren Blutdruck und Puls