GU Mein Gluecksrezept

und der Plackerei der Geburt. Blut, Schweiß und Tränen! Die Frage ist also, worin das Geheimnis eines Menschen liegt, der mit Leidenschaft lebt und seine Ziele anstrebt, der zum Glücklichsein fähig ist – ja, diese Fähigkeit kann man lernen – und der dankbar ist für jeden Tag seines Lebens und das, was er erreicht hat.
NEHMEN SIE IHRE GABEN AN
    Ich bin mir ganz sicher, dass jeder von uns nicht nur bestimmte Fähigkeiten und Eigenschaften hat, sondern auch ein besonderes Talent, das nur darauf wartet, entfesselt zu werden. Haben Sie das Talent, anderen Menschen zuzuhören oder sehr fürsorglich zu sein? Oder sind Sie sehr sportlich, musikalisch oder kreativ begabt? Oder humorvoll und klug? Können Sie gut kommunizieren? Sind Sie sehr erfahren in Ihrem Beruf …?
    Die Mittel, die Sie zur Verwirklichung Ihrer Träume oder für den Weg aus einer Krise brauchen, liegen tief in Ihrem Inneren und warten nur auf den Moment, in dem Sie sie erwecken und sich für Ihren Wunsch und Ihren Weg entscheiden.
DAUERHAFTE VERÄNDERUNGEN EINLEITEN
    Wenn Sie ab heute etwas an Ihrem Leben ändern möchten, darf diese Entscheidung nicht nur bis morgen oder nächste Woche tragen. Eine Veränderung verdient diesen Namen nur, wenn sie von Dauer ist. Kurzfristige Verbesserungen geben Ihnen vielleicht ein gutes Gefühl, aber eben nur ein paar Stunden oder Tage. Dann hinterlassen sie Frust und bestätigen den Eindruck, dass man die Situation oder sein Problem nicht im Griff hat und dass sich eben doch nichts ändern lässt.
    Wer kennt das nicht? Ein gutes Beispiel für einen kurzfristigen Erfolg sind die sogenannten Bikini-Diäten. In fünf Tagen fünf Pfund weniger – das mag ja gelingen, wenn man entweder auf Kohlenhydrate oder auf Fett oder auf beides verzichtet, bringt aber auf Dauer leider gar nichts und zieht im Zweifel sogar noch die negative Folge des Jojo-Effekts nach sich, weil man bei der Radikalkur Muskelmasse statt Fett verloren hat. Also schiebt man nach diesem Fehlschlag weitere Abnehmversuche auf die lange Bank, weil man das Gefühl hat, dass die Pfunde sowieso an einem kleben bleiben und man nie wieder in seine Lieblingsjeans oder -bikini passen wird.
    Das machen Sie ab heute einfach anders! Mein Glücksrezept hat ein paar einfache Prinzipien, die ich Ihnen ans Herz lege, wenn Sie über sich hinauswachsen wollen: Träumen Sie, lassen Sie los und tun Sie etwas für Ihren Körper. Denn Ihr Körper und Ihre Geisteskraft sind eng miteinander verknüpft. Schon wie Sie stehen und sich bewegen, Ihre Körperhaltung und Ihr Gesundheitszustand bestimmen Ihre Gedanken und Ihre Gefühle (mehr dazu ab hier > ). So werden Sie die Energie, Begeisterung und Unbefangenheit Ihrer Kindheit zurückerobern. Schauen Sie sich in Sachen Leidenschaft alles von Kindern ab! Erlauben Sie sich das kindliche Handlungsmuster bei allem, was Sie tun. Kinder setzen in jedem Augenblick alles ein, was in Ihnen steckt.
    Fragen Sie sich nicht, was Sie dürfen. Was Sie wollen, das müssen Sie.
    JETZT-TIPP: Sehen Sie das Licht am Ende des Tunnels!
    Die Verzweiflung ist umso größer, je schlimmer Sie ein Problem bewerten und je weniger Sie an seine Überwindung glauben. Gedanken wie »Da komme ich nie mehr raus«, »Mein Leben ist vorbei«, »Das halte ich nicht aus« rauben Ihnen den Mut. Diese dürfen sich nicht verfestigen! Machen Sie sich stattdessen positive Gedanken, wird es am Ende gut für Sie ausgehen. Wie kommt es, dass meine Jungs am einen Tag Glanzleistungen bringen und am nächsten Tag keinen Ball treffen? Es kommt von innen, aus dem inneren Zustand, in dem sie sich befinden. Sind sie betrübt, ängstlich, traurig oder frustriert, gelingt nichts. Wenn sie sich stark fühlen und voller Begeisterung sind, mobilisieren sie die Kräfte, die der Schlüssel zum Glück sind. So geht’s raus aus der Krise: Es sind Gedanken wie: »Ich habe bisher immer eine Lösung gefunden«, »Es geht immer irgendwie weiter«, »Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere.« Spüren Sie die positive Energie, die Sie mit solchen Sätzen freisetzen.
STELLEN SIE SICH IHRE KONKRETE AUFGABE
    Wenn Sie in einer Situation feststecken, etwa weil Sie sich einsam oder traurig fühlen, weil Sie finanzielle Sorgen plagen oder weil Sie eine ernste Diagnose verkraften müssen, dann ist es allerhöchste Zeit für eine Wende. Halten Sie sich jetzt bloß nicht damit auf, die Situation mühsam zu analysieren und nach Ursachen zu forschen. Der Blick in die Vergangenheit macht