GU Mein Gluecksrezept

letzten und wichtigsten Schritt notieren Sie nun alle Vorteile, die Sie haben, wenn Sie handeln. Wie toll Sie sich fühlen werden, wenn Sie ein paar Pfund leichter sind, wie gut Sie aussehen, wie fit und stark Sie sind. Sie werden stolz sein auf Ihre Willenskraft und Disziplin, die Sie auf alle Lebensbereiche ausdehnen können. Sehen Sie in eine rosige Zukunft mit einem Zugewinn an Lebensqualität.
FESTIGEN SIE IHRE ENTSCHEIDUNG
    Prinzip 1: Denken Sie daran, dass eine echte Entscheidung Sie aus der Ohnmacht befreit. Mit diesem Werkzeug können Sie jederzeit Ihr ganzes Leben ändern. Das betrifft Ihr Aussehen, Ihren Alltag, Ihren Beruf, Ihr Privatleben, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gefühlswelt.
    Sie verändern sich bereits in dem Moment, in dem Sie eine Entscheidung treffen. Zum Beispiel: »Heute tue ich mir etwas Gutes, indem ich eine halbe Stunde laufen gehe.« Oder Sie ziehen sich zehn Minuten lang auf Ihr Sofa zurück, schließen die Augen und malen sich Ihre schönsten Vorstellungen für die Zukunft aus. Gestalten Sie sie in Ihrer Fantasie aus: großartig, warm und schön.
    Genießen Sie die Freude, die Ihnen diese Bilder bringen. Sie werden sehen, wie sich Ihre Laune dabei hebt. Wehren Sie innere Kritiker ab, die Ihnen einflüstern wollen: »So ein Quatsch, du spinnst ja.« Aalen Sie sich gesund und vergnügt mit Ihrem Liebsten in den Wellen der Karibik und schauen Sie Ihren Kinder dabei zu, wie sie Sandburgen bauen. Oder Sie sind nach einer Kinderpause wieder erfolgreich im Job oder Sie treten als Quereinsteiger-Lehrerin an und kommen mit den Kindern in Ihrer Klasse super zurecht. Oder Sie laufen entspannt durch den Wald und spüren jede Faser Ihres Körpers und Ihren tiefen Atem, Ihre Lebensfreude …
    Fragen Sie sich nicht, was es in Ihrem Leben für Grenzen gibt. Machen Sie Ihr Ding. Spielen Sie geistig mit Ihren Fähigkeiten und Talenten beim Erträumen einer wunderbaren Vision Ihrer Zukunft. Also: kein Gekrittel und Genörgel mehr! Die Zeit für die realistische Betrachtung Ihrer Zielsetzung kommt früh genug. Machen Sie mal für sich alleine eine wirklich schöne, geheime Ideensammlung auf einem Blatt Papier.
    Was ist die Alternative?
    Denken Sie immer daran: Wenn Sie einfach so weitermachen wie bisher, bekommen Sie nur, was Sie bisher immer bekommen haben. Aber das wollen wir nicht. Wir wollen Veränderung hin zum Glück!
    Prinzip 2: Machen Sie sich bewusst, dass das Schwierigste an der Überwindung einer Krise und dem Weg zu einem neuen Ziel darin besteht, dem Ziel unerschütterlich treu zu bleiben. Entscheiden Sie sich also wohlüberlegt, aber gehen Sie es wirklich an. Halten Sie sich nicht gleich mit Fragen auf, wie Sie Ihr neues Ziel anpacken sollen oder ob es gelingen kann. Sie werden Rückschläge erleben, so wie ich auch. Macht nichts. Lassen Sie sich nicht entmutigen. Ich sage Ihnen: Je mehr Ablehnung und Rückschläge Sie erleben, umso größer wird am Ende Ihr Glück. Es ist egal, wenn jemand zu Ihnen Nein sagt. Lassen Sie sich dadurch nicht den Tag verderben, stecken Sie’s weg, und erledigt.
    So wird Ihre einmal getroffene Entscheidung tatsächlich die Dinge in Bewegung bringen. Darauf gebe ich Ihnen mein Wort. Zögern Sie also nicht und machen Sie es einfach wie ich.
    Prinzip 3: Treffen Sie Ihre Entscheidungen selbst und überlassen Sie das nicht (mehr) anderen. Sie sind der einzige Mensch auf der Welt, der Ihr Geschick lenken kann. Schieben Sie lästige Entscheidungen nicht mehr auf die lange Bank. Vergessen Sie die Frage: »Soll ich oder soll ich lieber doch nicht?« So setzen Sie ungeahnte Energien frei.
    Prinzip 4: Lernen Sie aus Fehlern. Nicht jede Entscheidung, die Sie einmal getroffen haben, ist die richtige und fühlt sich gut an. Manchmal setzen wir etwas in den Sand. Das ist normal und nur menschlich. Seien Sie in einem solchen Fall nicht zu streng mit sich. Rückschläge gehören zum Leben. Sie haben nichts mit Versagen oder Schwäche zu tun. Wie die Engländer sagen: shit happens. Danach stehen Sie auf, schütteln sich, und es geht weiter voran. Versuchen Sie die Situation dann aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Jeder Fehler, den wir machen, hat eine gute Seite. Fragen Sie sich, was es aus dem Fehler zu lernen gilt. Nehmen Sie die Lektion an. In die gleiche Falle werden Sie in Zukunft nicht mehr tappen.
    Prinzip 5: Halten Sie an Ihrer Grundsatzentscheidung unbedingt fest. Natürlich werden Sie hin und wieder Fehlentscheidungen revidieren müssen. Seien Sie also flexibel bei