Hautsache wohl

werden. Eine Kompresse mit heißem Wasser idie ideale Vorbereitung für eine Gesichtsbehandlung, weil Mitesser danach dank der aufgeweichten Poren leicht ausgedrückt werden können und die Haut für eine Maske gut vorbereitet i. So geht’s: Manellt zwei Schüsseln, einmal gefüllt mit warmem oder heißem Wasser und einmal mit kaltem Wasser, bereit. Dann taucht man ein kleines Handtuch ins warme oder heiße Wasser, drückt es aus und legt es sich für gut fünf Minuten aufs Gesicht. Anschließend das Gleiche in kalt. Die Prozedur bis zu drei Mal wiederholen. Bei geplatzten Äderchen nur warmes Wasser im Wechsel mit kaltem verwenden.
Kräuterzusätze für Dampfbäder und Kompressen
    Noch wirkungsvoller sind Dampfbäder und Kompressen mit Beigabe von Heilkräutern. Vorschläge für Kräuter sind unter den entsprechenden Hauttypen angegeben.
Für die normale Haut
    Kompresse:
Warme und kalte Wechselkompressen auflegen.
    Dampfbad:
Das Gesicht für 5 Minuten bedampfen.
    Kamille:
1 kleine Handvoll zeroßene Kamillenblüten ins warme Kompressenoder Dampfbadwasser geben. Kamille sorgt für porentiefe Reinigung und wirkt entzündungshemmend.
    Lindenblüte:
1 kleine Handvoll zeroßene Lindenblüten ins warme Kom-pressen- oder Dampfbadwasser geben. Lindenblüte entschlackt die Haut und befreit sie von Giftoffen.
    Rose:
1 Handvoll Rosenblätter 10 Minuten in kochend heißem Wasser ziehen lassen und zusammen mit den Blüten ins Dampfbad- oder Kompressenwasser geben. Die Essenz der Rose wirkt hautberuhigend und glättend.
Für die fettige und unreine Haut
    Kompresse:
Möglichheißes Wasser nehmen und dem kalten Wasser einige Eiswürfel beifügen.
    Dampfbad:
Das Gesicht für 10 Minuten heiß bedampfen.
    Alant:
1 fein geschnittene Alantwurzel aufkochen. Wirkt desinfizierend und klärend.
    Arnika:
1 kleine Handvoll zeroßene Arnikablüten ins Dampfbadwasser geben. Wirkt heilend bei größeren Hautunreinheiten.
    Huflattich:
1 kleine Handvoll Huflattichblüten ins Dampfbadwasser geben. Bei regelmäßiger Anwendung wird das Hautbild deutlich verbessert und Unreinheiten klingen ab.
    Kamille:
Kamillendampfbäder beugen Mitessern und Entzündungen vor. Nach dem Dampfbad das Gesicht kalt abwaschen.
    Pfefferminze:
Pfefferminzblätter fein schneiden und ins Dampfbadwasser geben. Wirkt porenverfeinernd und inicht nur bei einer Erkältung eine Wohltat für die Atemwege.
    Salbei:
1 kleine Handvoll Salbeiblätter fein schneiden, kurz in Wasser aufkochen und alles ins Kompressenwasser gießen.
    Spitzwegerichsaft:
Der Spitzwegerich entfaltet seine heilende Wirkung nur als Saft oder wässriger Extrakt. Er eignet sich besonders gut bei sensibler Haut und wirkt antibakteriell.
    Zinnkraut:
Kraut zeroßen und ins Dampfbadwasser oder in das Kompressenwasser geben. Hilft bei zu Ekzemen neigender Haut und Mitessern.
Für die Mischhaut
    Kompresse:
Nur feuchtwarme Kompressen auflegen, keine Wechselkompressen.
    Dampfbad:
Die Haut nur warm für 4 Minuten bedampfen.
    Brunnenkresse:
Etwas Brunnenkressekraut zeroßen, im Wasser erwärmen und dann warme Kompressen aufs Gesicht legen.
    Johanniskraut:
1 kleine Handvoll Blüten zeroßen und ins warme Kompressenoder Dampfbadwasser geben. Das Kraut wirkt klärend und belebend.
Für die alternde, welke und müde Haut
    Kompresse:
Feuchtwarme und kalte Wechselkompressen auflegen.
    Dampfbad:
Haut feuchtwarm bis heiß für 8 Minuten bedampfen.
    Borretsch:
Borretschblätter fein schneiden, kurz aufkochen und 8 Minuten ziehen lassen. Mit dem Aufguss Kompressen tränken oder ein Dampfbad machen.
    Melisse:
Melissenblätter und -sprossen zeroßen und ins Dampfbadwasser geben. Erfrischt die Haut und lindert Kopfschmerzen.
    Rosmarin:
2 Esslöffel Rosmarinnadeln gehackt in 1 Liter Wasser aufkochen, 10 Minuten ziehen lassen und alles ins Dampfbadwasser geben. Macht müde Haut munter.
Für die empfindliche und trockene Haut
    Kompresse:
Feuchtwarme oder kalte Kompressen auflegen, keine Wechselkompressen machen.
    Dampfbad:
Haut nur feuchtwarm für 3 Minuten bedampfen.
    Fenchelwurzel:
Einige fein geschnittene Wurzeln ins Dampfbadwasser geben. Schonend für die trockene und spröde Haut. Wirkt lösend bei blockierten Atemwegen.
    Hamamelis:
1 kleine Handvoll Hamamelisblätter zeroßen und ins Dampfbad- oder Kompressenwasser geben. Hamamelis regt die Durchblutung an und wirkt entzündungshemmend.
    Petersilie:
Gehackte Petersilie ins Dampfbad- oder Kompressenwasser geben. Wirkt hautberuhigend.
Doris Tripod, 68, Kaufmännische Angestellte,