Heilkräuter Hausapotheke

man den Baldrian-Tee langsam in kleinen
Schlucken.
    In Teemischungen oder wenn man es eilig hat, kann man
Baldrian auch als normalen Aufguss zubereiten und den Tee zwischen 10 und 15
Minuten ziehen lassen.
    Alternativ kann man auch aus den Blüten einen Tee
zubereiten. Da man die Blüten kaum kaufen kann, muss man sie jedoch selber
sammeln.
    Wenn man Baldrian-Tee als Einschlafhilfe einsetzen will,
trinkt man ihn am besten abends, etwa eine bis eine halbe Stunde vor dem
Einschlafen.
    Bei Dauerbeschwerden, wie Bluthochdruck, Nervosität oder
Neurodermitis, trinkt man den Baldrian-Tee über maximal sechs Wochen lang drei
mal täglich. Bei akuten Beschwerden, wie Kopfschmerzen und krampfartigen
Beschwerden trinkt man den Baldrian-Tee nach Bedarf.
    Der Einsatz des Baldrians als Tee hat den Vorteil, dass man
durch das langsame Trinken bereits eine gewisse entspannende Wirkung erlebt.
Daher kann der Baldrian seine Wirkung in dieser Zubereitungsform besonders gut
entfalten.
    Der Baldrian ist auch ein wichtiger Bestandteil zahlreicher
Entspannungs-Teemischungen. In diesen Mischungen wird er meistens mit anderen
beruhigenden Heilkräutern kombiniert, z.B. Melisse, Hopfen, Passionsblume,
Johanniskraut.
    In diesem Buch finden Sie Teemischungen, die Baldrian
enthalten:
    ·          Blähungs-Tee auf Seite 93
    ·          Beruhigungs-Tee auf Seite 95
    ·          Muskelentkrampfungs-Tee auf Seite 95
Baldrian-Wurzel als Tinktur
    Beliebt ist auch die Anwendung des Baldrians als Tinktur. So
hat man ihn immer zur Hand, wenn man ihn braucht. Baldrian-Tinktur kann man als
Baldrian-Tropfen in Apotheken kaufen. Wer will, kann sich eine Tinktur selbst
herstellen (siehe Seite 104).
    Von der Baldrian-Tinktur nimmt man abends oder bei Bedarf
ein bis zwei Teelöffel ein, am besten verdünnt mit Wasser.
Baldrian-Wurzel als Tablette oder Dragees
    In Apotheken, Drogerien und Supermärkten kann man zahlreiche
Baldrian-Präparate finden.
    Als Tablette oder Dragee kann man den Baldrian bequem
anwenden, ohne extra einen Tee zubereiten zu müssen.
    Man erhält die Baldrian-Mittel in unterschiedlichen Dosierungen
vom Einsatz gegen leichte Unruhe bis hin zu stärkeren Schlafbeschwerden.
    Häufig wird der Baldrian in den Fertigpräparaten mit
anderen, gleichsinnig wirkenden, Heilpflanzen kombiniert.
    Besonders beliebt ist die Mischung mit Hopfen. Für Frauen,
die unter PMS leiden oder zu Beginn der Wechseljahre ist Hopfen jedoch ungünstig,
weil er wegen seines Östrogengehaltes eine Östrogendominanz verstärken kann.
Das würde zu verstärkten Schlafstörungen und Reizbarkeit führen, anstatt zu
einer Linderung derselben.
Baldrian-Blüten als Schlafkissen
    Die zarten Baldrian-Blüten kann man in Form eines
Kräuterkissens als Einschlafhilfe verwenden. Dazu füllt man getrocknete
Baldrian-Blüten in einen kleinen (selbstgenähten) Kissenbezug aus Stoff. Zur
Ergänzung der Wirkung kann man zusätzlich Lavendelblüten, Melisse und Hopfenzapfen
in das Kissen füllen. Das Kissen legt man im Bett neben das Kopfkissen, um den
sanften Duft einatmen zu können.
Pflanzenbeschreibung
    Der echte Baldrian ist in fast ganz Europa heimisch. Er
wächst bevorzugt an Waldrändern und häufig auch an den Ufern von Bächen und
Gräben.
    Baldrian ist eine mehrjährige Pflanze, die bis zu 2 Meter
hoch wird.
    Im Frühjahr wachsen unpaarig gefiederte Blätter aus dem
Wurzelstock. Diese Blätter sind meistens gesägt und werden bis zu 20 cm lang.
    Im späten Frühling bis Sommer wächst der gefurchte, hohle,
teilweise verzweigte Blütenstengel hoch. Am oberen Ende der Stengel entfalten
sich zwischen Juni und August die hellrosa farbenen Blüten, die in einer
Trugdolde stehen.
    Die Blüten duften sanft und süß. Der Geruch der Wurzeln wird
von vielen Menschen als unangenehm empfunden, vor allem wenn sie nach der
Trocknung stark riechen. Ganz anders geht es den Katzen, die den Baldrianduft
lieben und ganz verrückt nach ihm sind.
     

Brennnessel

    Schon kleine Kinder lernen die Brennnessel zu
fürchten, weil der Kontakt mit ihren Brennhaaren schmerzhafte Quaddeln auf der
Haut hinterlässt.
    Gartenbesitzer ärgern sich häufig über die Brennnessel, denn
sie breitet sich gerne in Gärten aus, bevorzugt an Stellen, um die man sich nur
wenig kümmert. Sie lässt sich nur sehr ungern wieder von dort vertreiben und
wehrt sich mit all ihren Brennhaaren.
    Als Heilpflanze ist die Brennnessel jedoch sehr nützlich,
denn sie hilft bei der Entgiftung des Körpers.