Jetzt helfe ich mir selbst

und risikoloser.
    Die Zubereitung: 1 Liter Weißwein mit 20 Gramm getrockneten Rosmarinblättern (Rosmarinus officinalis) mischen und fünf Tage lang im verschlossenen Glas stehen lassen, danach abseihen. Dosierung: Zwei Gläser Rosmarinwein pro Tag.
Sex-Pflanze lässt Blutdruck anspringen
    • Bockshornklee
    Die Samen der alten ayurvedischen Heilpflanze (Trigonella foenum-graecum) gelten als Muntermacher, der auch Hypotonikern aus ihren Müdigkeitslöchern hilft. Wissenschaftlich belegt ist, dass die Choline und B-Vitamine des Bockshornklees unsere Nervenzellen
funktionstüchtig machen, was vor dem Hintergrund interessant ist, dass ja niedriger Blutdruck ein Ausdruck für Fehlleistungen des autonomen Nervensystems sein kann.
    Außerdem regt Bockshornklee - durch seine mobilisierende Wirkung auf die Blutfilterkraft der Milz - die Blutbildung an (viele Hypotoniker leiden an Blutarmut!). Problematisch ist allerdings die Zubereitung der schon in der Antike bekannten Heilpflanze. Früher wurden ihre Samen überwiegend als Tee zubereitet, doch heute sieht man diese Darreichungsform eher kritisch, da hierbei Saponine freigesetzt werden können, die das Blutbild negativ beeinflussen. Besser ist es daher, auf den aktivierten Bockshornklee aus der Apotheke zurückzugreifen. Die Dosierung: 3 bis 5 Kapseln pro Tag.
    • Yohimbe
    Der Yohimbe-Baum stammt aus den tropischen Ländern Nigeria, Kongo und Kamerun. Seine Rinde wird traditionell als Aphrodisiakum eingesetzt - und als Blutdruck steigernder Muntermacher. Wissenschaftlich erwiesen ist, dass sein Hauptwirkstoff Yohimbin bestimmte Rezeptoren des Nervensystems blockiert und dadurch zu einer gesteigerten Aktivität des Sympathikus führt, dem „aktiven“Strang des vegetativen Nervensystems.
    Achtung, erwünschte und unerwünschte Nebenwirkungen

    Aufgrund seiner Wirkungen auf das vegetative Nervensystem ist es möglich, dass Yohimbe nicht nur den Blutdruck, sondern auch den Pulschlag und die Atemfrequenz anhebt. Ganz zu schweigen davon, dass seine libido- und potenzsteigernde Wirkung nicht nur Legende ist, sondern oft auch tatsächlich einsetzt. Eine Nebenwirkung, die oft, aber nicht immer erwünscht ist.
    Die Zubereitung der Yohimbe-Rinde erfolgt am einfachsten in Form eines Aufgusses: 1 Esslöffel der Rinde mit 400 Milliliter Wasser zusammen aufkochen, 10 Minuten ziehen lassen, schließlich abseihen. Danach in kleinen Schlucken trinken. 2 Tassen pro Tag. Man erhält Yohimbe-Rinde in Fachgeschäften, die sich auf Ethno-Botanik, also auf exotische Heil- und Genusspflanzen der Volksmedizin spezialisiert haben.
Homöopathie
    Die Homöopathie kennt einige Mittel gegen niedrigen Blutdruck. Wichtig ist aber hier, die Hypotonie im Zusammenhang mit dem Gesamtbild des Patienten zu sehen, und im Zusammenhang mit den jeweiligen Situationen, in denen sich die Symptome verbessern oder verschlimmern:
    • Lycopodium D12 - einmal täglich 5 Kügelchen (Globuli) - empfiehlt sich, wenn der Patient über Müdigkeit und Schwäche klagt. Außerdem empfindet er immer wieder Taubheiten an Fingern und Zehen, ist er insgesamt nervös, reizbar, unsicher und leicht aus der Ruhe zu bringen. Die Beschwerden verschlimmern sich am späten Nachmittag und frühem Abend, unter Bewegung gehen sie zurück.
    • Crataegus D6 - Tagesdosierung: 3-mal 5 Kügelchen (Globuli) - ist angezeigt, wenn dem Patienten immer wieder schwindelig wird. Außerdem spürt er Herzklopfen und einen unruhigen Herzschlag. Gelegentlich kommt es zu Kopfschmerzen, vor allem bei Wetterwechsel, und Kurzatmigkeit, selbst unter geringen Belastungen.
    • Kalium carbonicum D6 - 3-mal pro Tag 5 Kügelchen (Globuli) - kommt zum Einsatz, wenn sich der Patient schon bei der geringsten Anstrengung erschöpft fühlt. Er schwitzt leicht, ist insgesamt zänkisch, schreckhaft und ängstlich. Frühmorgens zwischen drei und fünf Uhr verschlimmern sich die Beschwerden.
    • China D6 - 3-mal pro Tag 5 Kügelchen (Globuli) - ist angezeigt, wenn der Patient insgesamt körperlich in schlechter Verfassung ist und Beschwerden wie Schwindel, Tinnitus und Herzklopfen auftreten. Weitere Kennzeichen der „China-Persönlichkeit“: Nervosität, Reizbarkeit und Geruchsempfindlichkeit. Außerdem verschlimmern sich ihre Beschwerden unter Kälte, Feuchtigkeit und Berührung.
Rumfingern hilft
    Akupressur gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin hat bei Funktionsstörungen wie niedrigem Blutdruck gute Chancen. Es lohnt sich beispielsweise eine Massage am so