Kinderwunsch - natürliche Wege zum Wunschkind

Fruchtbarkeit anregen. Wählen Sie:
Taigawurzel (Eleutherococcus) hilft bei männlicher Impotenz. Einen Teelöffel Taigawurzel in zirka 150 Milliliter kochendes Wasser geben, fünf Minuten kochen und anschließend noch fünf bis zehn Minuten zugedeckt ziehen lassen. Durch ein Teesieb geben und nach Geschmack süßen. Achtung: Nicht geeignet bei Unruhe, Bluthochdruck und Hitzegefühlen!
Kürbiskerne bei Zink-Mangel. Sie fördern die Testosteron-Produktion – und somit Lust und Potenz!
Basilikum schmeckt nicht nur gut zu Pasta und Gemüse. Es löst auch Blockaden und fördert die Fruchtbarkeit.
Brennnesselfrüchte verbessern die Spermienqualität. Täglich ein bis zwei Teelöffel als Salatbeilage oder pur einnehmen.
Ein Teelöffel Blütenpollen täglich steigert Ihre Vitalität.
    Ein Tee für Männer
    Folgender Tee aus der chinesischen Medizin soll die Manneskraft stärken. Lassen Sie sich die Kräuter in der Apotheke mischen:
je 3 g Brenndoldenfrucht und Zimtrinde
je 4 g Ginsengwurzel und Hirschhorn
je 6 g Bischofsmützenkraut, Eucommiarinde, Goldene-Augengras-Wurzel, Hartriegelfrucht und Morindawurzel,
je 9 g Bocksdornfrüchte und Chinesische Engelwurz
je 12 g Braunwurz und Speichelkrautwurzel
    Bereiten Sie den Tee wie auf >  beschrieben zu und trinken Sie täglich zwei bis drei Tassen davon. Nicht geeignet bei Unruhe und Hitzegefühlen!
     
    STERILITÄT UND IMPOTENZ
    Zeugungsunfähigkeit hat mit Impotenz nichts zu tun: Auch wenn ein Mann einen Samenerguss hat, ist er nicht automatisch zeugungsfähig. Dagegen kann ein impotenter Mann durchaus zeugungsfähig sein.
     
    GU-ERFOLGSTIPP DAS FRAUENKRAUT
    Ein Universalkraut bei allen Frauenleiden ist der Frauenmantel (Alchemilla vulgaris), am besten als alkoholische Lösung beziehungsweise als Tropfen aus der Apotheke. Er kräftigt die Gebärmutter, regt den Eisprung an, verbessert die Produktion des Gelbkörperhormons und lindert Regelkrämpfe. Frauenkraut kann auch als Kräutertee getrunken werden.

    Das verbessert die Qualität der Spermien
    In 40 bis 50 Prozent der unerfüllten Kinderwunsch-Fälle liegt die Ursache beim Mann. Nicht nur aufgrund der Tatsache, dass auch beim Mann mit zunehmendem Alter die Spermienqualität abnimmt, sondern auch durch viele andere Störfaktoren kann von seiner Seite die Erfüllung des Kinderwunsches erschwert werden. Die gute Nachricht: Männer können viel mehr für ihre Spermienqualität tun, als allgemein bekannt ist. Am besten fangen Sie gleich damit an.
    Ernähren Sie sich ausgewogen
    Die meisten Maßnahmen verbessern die Gesundheit insgesamt. Dazu gehört vor allem eine ausgewogene und gesunde Ernährung, wie sie ab >  empfohlen wird. Einige Vitamine und Mineralien sind für ein gutes Sperma besonders wichtig. Dazu zählen die Vitamine A, B, C, E, Zink und Folsäure (Tabelle > ). Trinken Sie außerdem viel Wasser.
    Achten Sie auf Ihr Gewicht
    Auch das Gewicht spielt beim Mann eine große Rolle. Untersuchungen haben ergeben, dass ein Zusammenhang zwischen Körpergewicht und Sperma besteht. Je dicker ein Mann ist, desto geringer ist die Funktionsfähigkeit der Samenzellen.
    Meiden Sie Hitze
    Spermien mögen es nicht zu warm. Aus diesem Grund leben sie außerhalb des Rumpfes in den Hoden, wo die Temperatur nur etwa 32 °C beträgt. Deshalb sollten Männer mit Kinderwunsch auch nicht heiß baden, in die Sauna oder in den Whirlpool gehen. Auch zu viel Sonnenbestrahlung wirkt sich ungünstig aus. Enge Unterhosen sind ebenfalls von Nachteil.
    Tipps für kühle Spermien:
Boxershorts statt String-Tangas!
Duschen statt heiße Bäder und Sauna!
Bei langen Autofahrten: Sitzheizung ausstellen!
Beim Urologen abklären lassen: Krampfadern am Hoden? Diese können wie »Heizschlangen« wirken!
    Auch das noch
    Schädlich sind außerdem exzessiver Sport (auch exzessives Radfahren), Umweltgifte, Drogen, Zigaretten, stark koffeinhaltige Getränke und Alkohol. Auch der übermäßige Verzehr von Sojaprodukten hat nach neuesten Studien schädliche Auswirkungen auf die Qualität der Samenzellen.
    Und natürlich wirkt sich Überforderung negativ auf Spermien aus.

    Alternative Behandlungsmethoden
    Neben den Methoden der chinesischen Medizin und der Pflanzenheilkunde gibt es noch weitere Therapieformen, mit denen Sie Ihren Kinderwunsch auf sanfte Weise unterstützen können. Dazu zählen vor allem die Homöopathie, die Biochemie – als Schüßler-Salze bekannt – sowie die Fuß-Reflexzonenmassage. Sie alle eignen sich auch zur Selbstbehandlung,