Langenscheidts Handbuch zum Glück (German Edition)

das war, und kreuzen das Feld mit der entsprechenden Zahl an. Wenn Sie zum Beispiel in den vergangenen zwei Wochen dauernd Schmerzen hatten, kreuzen Sie die Zahl in dem Feld »immer« an.
 
niemals
nicht oft
zeitwei-
lig
oftmals
immer
Dimen-
sion
86.Wie häufig leiden Sie an Schmerzen?
5
4
3
2
1
87.Fühlen Sie sich im Allgemeinen zufrieden?
1
2
3
4
5
88. Wie häufig haben Sie negative Gefühle wie Traurigkeit, Verzweiflung, Angst oder Depression?
5
4
3
2
1

Fragenkomplex 5
    In den folgenden Fragen geht es um jegliche »Arbeit«, die Sie verrichten. Mit Arbeit sind hier alle wesentlichen Aktivitäten gemeint, die Sie ausführen. Dazu gehören ehrenamtliche Tätigkeiten, Vollzeitstudium, Hausarbeit, Kinderbetreuung, bezahlte oder unbezahlte Arbeit. Mit Arbeit sind hier also jene Aktivitäten gemeint, in die Sie einen großen Teil Ihrer Zeit und Ihrer Energie investieren. Auch diese Fragen beziehen sich auf die vergangenen zwei Wochen.
 
über-
haupt nicht
eher nicht
halb-
wegs
über-
wie-
gend
völlig
Dimen-
sion
89.Sind Sie fähig, zu arbeiten?
1
2
3
4
5
90.Fühlen Sie sich in der Lage, Ihre alltäglichen Aufgaben zu erfüllen?
1
2
3
4
5
 
sehr unzu-
frieden
unzu-
frieden
weder zufrie-
den noch unzu-
frieden
zufrie-
den
sehr zufrie-
den
Dimen-
sion
91.Wie zufrieden sind Sie mit Ihrer Arbeitsfähigkeit?
1
2
3
4
5
 
sehr schlecht
schlecht
mittel-
mäßig
gut
sehr gut
Dimen-
sion
92.Wie würden Sie Ihre Arbeitsfähigkeit einschätzen?
1
2
3
4
5

Fragenkomplex 6
    Hier geht es darum, wie gut Sie während der vergangenen zwei Wochen in der Lage waren, sich fortzubewegen.
Gemeint ist damit Ihre Fähigkeit, sich so zu bewegen, dass Sie all jenes, was Sie erledigen möchten, ebenso tun können wie die Dinge, die Sie tun müssen.
 
sehr schlecht
schlecht
mittel-
mäßig
gut
sehr gut
Dimen-
sion
93.Wie gut können Sie sich fortbewegen?
1
2
3
4
5
 
über-
haupt nicht
ein wenig
mittel-
mäßig
ziem-
lich
äußerst
Dimen-
sion
94.Wie stark sind Sie durch Probleme mit der Fortbewegung beeinträchtigt?
5
4
3
2
1
95.In welchem Ausmaß beeinflussen Einschränkungen der Fortbewegungsfähigkeit Ihre Lebensweise?
5
4
3
2
1
 
über-
haupt nicht
unzu-
frieden
weder zufrie-
den noch unzu-
frieden
zufrie-
den
sehr zufrie-
den
Dimen-
sion
96.Wie zufrieden sind Sie damit, wie Sie sich fortbewegen
können?
1
2
3
4
5

Fragenkomplex 7
    In den folgenden Fragen geht es um Ihre persönlichen Überzeugungen und darum, wie diese Ihre Lebensqualität beeinflussen. Diese Fragen beziehen sich auf religiöse, spirituelle und jegliche andere Überzeugungen, die Sie haben. Auch hier geht es um die vergangenen zwei Wochen.
 
über-
haupt nicht
ein wenig
mittel-
mäßig
ziem-
lich
äußerst
Dimen-
sion
97.Verleihen Ihre persönlichen Überzeugungen Ihrem Leben einen Sinn?
1
2
3
4
5
98.Betrachten Sie Ihr Leben als sinnvoll?
1
2
3
4
5
99.Geben Ihnen Ihre persönlichen Überzeugungen
Kraft, Schwierigkeiten durchzustehen?
1
2
3
4
5
100.In welchem Maße helfen Ihnen Ihre persönlichen Überzeugungen, die Schwierigkeiten des Lebens zu verstehen?
1
2
3
4
5

Auswertung
    Nachdem Sie die 100 Fragen beantwortet und die Punkte notiert haben, addieren Sie bitte die Punkte für jedes der sieben Symbole separat – und übertragen Sie den jeweiligen Punktwert in die folgenden Kästchen mit dem entsprechenden Symbol. Jedes Symbol steht für einen bestimmten Bereich der Lebenszufriedenheit.
    In einem weiteren Schritt können Sie dann Ihre Werte mit denen Hunderter anderer Deutscher vergleichen, die diesen Test bereits gemacht haben und als Vergleichsgruppe dienen: um herauszufinden, ob Ihre Zufriedenheit und Ihre Beschwerden im normalen Rahmen liegen, ob es Ihnen schlechter als anderen Menschen Ihres Alters und Geschlechts geht oder ob Sie vielleicht glücklicher sind als der Durchschnitt.
Die Bedeutung der sieben Dimensionen
     

      PHYSIS   Beim körperlichen Wohlbefinden signalisieren hohe Werte, dass Sie wenig oder gar nicht unter Schmerzen und anderen körperlichen Beschwerden leiden. Gesunder Schlaf schenkt Ihnen Erholung, und Sie können sich auch sonst gut entspannen. Sie verspüren genügend Energie, die Aufgaben des täglichen Lebens zu bewältigen und Ihre Freizeit zu genießen.
     

      PSYCHE  Hohe Werte bedeuten, dass positive Gefühle wie Glück, Hoffnung und Freude in Ihrem Leben überwiegen. Keine große Rolle spielen Sorgen, Angst und Schuldgefühle. Sie haben keine Probleme, sich zu konzentrieren und Neues zu lernen. Mit Ihrem Aussehen sind