Loose Laos

Websites Informationen:
    Auswärtiges Amt
    www.auswaertiges-amt.de
    Robert-Koch-Institut
    www.rki.de
    Centrum für Reisemedizim
    www.crm.de
    Deutsche Gesellschaft für Tropenmedizin
    www.dtg.org
    Dt. Ges. für Reise und Touristik-Medizin
    www.drtm-online.de
    Die Reisemedizin
    www.die-reisemedizin.de
    Reisemedizinische Beratung Freiburg
    www.tropenmedizin.de
    Tropeninstitut Hamburg
    www.gesundes-reisen.de
    Fit for Travel
    www.fit-for-travel.de
    Sämtliche Impfungen sollten mit Ort, Datum und Unterschrift des Arztes in einen Internationalen Impfpass eingetragen werden. Wer aus einem Gelbfieberinfektionsgebiet einreist, muss eine entsprechende Impfung nachweisen.
Tropenmedizinische Institute
    Deutschland
    Berlin Spandauer Damm 130, 14050
    030-301166
    www.charite.de/tropenmedizin
    Dresden Friedrichstr. 39, 01067
    0351-4803801
    www.khdf.de
    Düsseldorf Moorenstr. 5, 40225
    0211-8117031
    www.uniklinik-duesseldorf.de
    Hamburg Bernhard-Nocht-Str. 74, 20359
    040-428180
    www.bni.uni-hamburg.de
    Heidelberg Im Neuenheimer Feld 324, 69120
    06221-562905
    www.klinikum.uni-heidelberg.de
    Leipzig Philipp-Rosenthal-Str. 27, 04129
    0341-9894505
    www.uniklinikum-leipzig.de
    München Leopoldstr. 5, 80802
    089-218013500
    www.tropinst.med.uni-muenchen.de
    Rostock Ernst-Heydemann-Str. 6, 18057
    0381-4947511
    tropen.med.uni-rostock.de
    Tübingen Wilhelmstraße 27, 72074
    07071-2982365
    www.medizin.uni-tuebingen.de/tropenmedizin
    Ulm , Robert-Koch-Str. 8, 89081
    0731-5024421
    www.uni-ulm.de/reisemedizin
    Würzburg , Salvatorstr. 7, 97074
    0931-7912821
    tropen.missioklinik.de
    Österreich
    Wien Zimmermanngasse 1a, 1090
    01-4038343
    www.reisemed.at
    Schweiz
    Basel Socinstr. 57, 4051
    061-2848111
    www.swisstph.ch
Allgemeines
Essen
    Am besten hält man sich an die alte Tropenregel : kochen, braten, schälen – oder lassen. Denn ein Großteil der Infektionen wird durch unsauberes Essen übertragen. Wer kein ungeschältes Obst und keine rohen oder halbgaren Speisen isst, hat seiner Gesundheit schon einen großen Dienst erwiesen. Am sichersten ist gut durchgegartes Essen, solange es nicht aufgewärmt oder warmgehalten wurde – wie häufig an Essensständen. Auch die persönliche Hygiene ist wichtig: Viele Erreger trägt man mit den Fingern zum Mund.
Wasser
    Generell gilt: Vorsicht mit Wasser. Auf keinen Fall sollte das Leitungswasser getrunken werden. Das Trinkwasser, das in den meisten Touristenrestaurants zum Essen serviert wird, ist aber sicher. In kühlen Gegenden bringen Gästehausbesitzer gelegentlich eine Thermoskanne mit abgekochtem Wasser aufs Zimmer, in manchen Unterkünften gibt es kostenloses Trinkwasser in Spendern. Wer ganz sicher gehen will, hält sich an das industriell abgefüllte Trinkwasser, das für 1000–2000 Kip überall zu haben ist (darauf achten, dass die Sicherheitsverschlüsse intakt sind).
    Für Eiswürfel gilt dasselbe wie für Trinkwasser. Speiseeis sollte in Gebieten mit unregelmäßiger Stromversorgung gemieden werden, da bei angeschmolzenem Eis Salmonellengefahr besteht.
Klima
    Sonne und Hitze machen Reisenden oft als erstes zu schaffen. Wer aus Europa ins tropische Laos reist, hat nicht selten eine Temperaturdifferenz von 25 °C und mehr zu verkraften. Wichtig ist, ausreichend zu trinken, denn der Körper schwitzt gerade in den ersten Tagen sehr. Als Faustregel gilt: drei Liter Flüssigkeit pro Tag (Alkohol, Kaffee, Tee zählen nicht).
    Wie überall in den Tropen ist die Sonnenstrahlung eine Gefahr. Je nach Typ braucht die Haut bis zu fünf Tage, um den Eigenschutz aufzubauen. Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (15 und höher) und ein Basecap bieten zusätzlich Schutz.
Medizinische Hilfe vor Ort
    In Vientiane und den anderen großen Mekongstädten können leichtere Krankheiten gut behandelt werden. In einigen gibt es anständige Privatkliniken. Wer schwerer erkrankt, sollte sich in Thailand behandeln lassen. Im Notfall können Lao Westcoast Helicopter ,021-512023, www.laowestcoast.com , und die folgenden thailändischen Krankenhäuser den Nottransport organisieren:
    Vorschlag für eine Reiseapotheke
    Von allen regelmäßig benötigten Medikamenten sollte man einen ausreichenden Vorrat mitnehmen. Nicht zu empfehlen sind Zäpfchen oder andere hitzeempfindliche Medikamente.
    Basisausstattung
     
 Verbandzeug
 Fieberthermometer
 Ohrstöpsel
 Sonnenschutz mit UVA- und UVB-Filter
 Beipackzettel
    Malaria-Prophylaxe
     
 Lariam* oder Malarone* (ggf. als Standby-Therapie)
 Mückenschutz (für Kinder: