Luna-Yoga: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft. Tanz- und Tiefenübungen.

Teelöffel Kümmel oder Kreuzkümmel sowie Nelken, Anis und Fenchel lässt man dann ebenfalls noch kurz aufkochen.
    Danach seiht man die Mischung ab. Will man den Geschmack noch frischer machen, gießt man das Ganze über ein paar Pfefferminzblätter und lässt die Mischung noch einige Minuten ziehen. Wenn der Tee zu stark wird, kann nach Belieben mehr Wasser zugegossen werden.
    Trinken Sie diesen Tee nur tagsüber, denn er regt alle Stoffwechselvorgänge an.
    Beruhigungstee
    je 1 Teil Himbeerblatt, Melisse und Kamille
    1 Esslöffel mit einem halben bis einem Liter kochendem Wasser überbrühen, 5 Minuten ziehen lassen.
    Diese Teemischung beruhigt, entspannt und »umsorgt« die Beckenorgane. Wirkt erwärmend, durchblutungsfördernd und strahlt ein angenehmes Gefühl in Bauch und Becken aus. Wirkt wohlig warm.
    Entspannungstee nach Aviva Steiner
    je 1 Teil Orangen- und Rosenblüten sowie ein Teil Passionsblumenkraut
    1 Teelöffel bis 1 Esslöffel der Mischung mit einem halben bis einem Liter kochendem Wasser übergießen und 5-10 Minuten ziehen lassen.
    Vorteilhaft abends zu trinken, um einen tiefen, satten Schlaf zu gewährleisten, entspannt dieser Tee die Beckenorgane und bereitet durch das »Loslassenkönnen« auf Fruchtbarkeit vor.
    Sommertee
    je 1 Teil Zitronengras, Zitronenthymian und Verveine
    1 Esslöffel davon mit einem halben bis einem Liter kochendem Wasser übergießen. 5 Minuten ziehen lassen. Heiß, aber auch warm oder kalt sehr erfrischend und aufmunternd.
    Wintertee
    1 Zimtstange
    1 Handvoll Lindenblüten
    plus ein daumennagelgroßes Stück Ingwerwurzel klein geschnitten, mit einem Liter Wasser überbrühen und 15–20 Minuten ziehen lassen. Wärmt Körper, Geist und Seele.
    Frauentee
    Himbeerblätter
    Schafgarbe
    Frauenmantel
    Erdbeerblätter
    Brombeerblätter
    Himbeerblätter, Schafgarbe, Frauenmantel, Erdbeer- und Brombeerblätter zu gleichen Teilen mischen und 1 Esslöffel mit einem Liter kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen.
    Stärkend und heilsam für die weiblichen Organe, harmonisiert die Funktionen der Sexualorgane.
    Männertee
    Oregano
    Thymian
    Quendel
    Goldrute
    Königskerze
    Oregano, Thymian, Quendel, Goldrute und Königskerze zu gleichen Teilen mischen und 1 Esslöffel davon mit einem Liter sprudelndem Wasser überbrühen und knapp 10 Minuten ziehen lassen.
    Stärkt und kräftigt die männlichen Organe, wirkt anregend und belebend auf den Stoffwechsel wie auch auf den Hormonhaushalt. Unterstützend bei Blasen-, Nieren- und Prostatabeschwerden, die natürlich unter ärztliche Aufsicht gehören.
    Mondtee
    je 10 g Kunigundenkraut, auch Wasserdost (Eupatorium cannabinum) genannt,
    und Wegwarte,
    je 1 g Goldmelisse, Ringel- und Kornblume
    1 Esslöffel der Mischung wird auf einen Liter kochendes Wasser gegeben, dann lässt man alles 10 Minuten ziehen.
    Der Mondtee ist natürlich gut bei Neu- und Vollmond zu trinken, um sich auf die Rhythmen des Mondes einzustimmen.
    Luna-Yoga-Liebestee
    Beifuß
    Brennnessel
    Ehrenpreis
    Engelwurz
    Frauenmantel
    Liebstöckel
    Rosmarin
    Schafgarbe
    Beifuß, Brennnessel, Ehrenpreis, Engelwurz, Frauenmantel, Liebstöckel, Rosmarin und Schafgarbe zu gleichen Teilen mischen, einen Teelöffel davon mit einem halben Liter (oder einen Esslöffel mit einem ganzen Liter) kochendem Wasser übergießen. Fünf bis fünfzehn Minuten ziehen lassen, abseihen und eventuell mit Honig oder Agavensirup süßen.
    Dieser Tee stärkt und kräftigt, er stimuliert die Verdauung und wirkt wohlig belebend auf die Sexualorgane.
    Bäder
    Beim Luna-Yoga geht das Baden oder Duschen den Übungen voraus. Denn nach den Übungen sollte die Wärme im Körper gehalten werden. Auch der Hautwiderstand sowie der feine Schutzfilm, der sich durch Luna-Yoga auf der Haut bildet, sollen erhalten bleiben. Bäder vor den Übungen lockern und entspannen die Muskeln, sodass viele Stellungen und Haltungen leichter fallen werden. Fürs Baden sollten Sie sich allerdings genügend Zeit nehmen, damit es wirklich Freude bereitet. Möchten Sie nach den Luna-Yoga-Übungen baden, sollten Sie dies erst nach acht Stunden tun. Falls Sie also morgens üben, können Sie gut abends baden oder duschen oder, falls Luna-Yoga eine Abendbeschäftigung ist, morgens duschen. Ich beschreibe nur einige Baderezepte, damit der Mut zu eigenen Kreationen wächst. Gute Entspannung!
    Salzbad zur Erneuerung
    Je nach Größe der Badewanne 1–2 Kilogramm Salz – am besten ist Meersalz, doch kann auch Steinsalz genommen