hinauszufliegen. Wolle, ebenfalls ein Eiweißstoff, lässt manche Menschen allergisch reagieren. Seide und Wolle werden gute Trageeigenschaften nachgesagt, zudem soll ihre tierische Herkunft schützen und pflegen.
Es gilt wie bei allem Vorangesagten: Selbst ausprobieren, was bekömmlich ist. Baumwolle, Leinen, Ramie, Bambus, Hanf und andere Fasern aus Pflanzen sind den meisten Menschen behaglich. Sie können allerdings chemisch behandelt worden sein, um sie haltbarer und fester oder weicher zu machen. Ein beliebtes Appreturmittel ist Formaldehyd. Also neue Kleidungsstücke vor dem ersten Tragen gründlich auswaschen.
»Stoffakupunktur«
Wer Akupunkturnadeln nicht verträgt, kann sich aus Seidenstoff kleine Läppchen zurechtschneiden und diese auf den Akupunkturpunkt legen. Je nach Farbe und Form wird man unterschiedliche Wirkungen erzielen. Kühle Farben wirken eher beruhigend, warme Farben regen an. Kreisförmige Läppchen sind entspannend, quadratische fördern die Aktivität in der Welt. Dreiecke wirken ausgleichend. In die Geheimnisse dieser Heilkunst weihten mich bei einer langen Zugfahrt zwei recht betagte Damen ein. Leider versäumte ich, mir Namen und Adressen der anthroposophischen Ärztin sowie der Heilpraktikerin und Eurythmistin geben zu lassen.
Kerzen
vermögen einerseits unser Feuer zu fördern und haben durch ihr Material Anteil an der Erde. Wachs, von den Bienen in ihren Stöcken gebildet, bringt uns die Formbarkeit und das Feste der Erde nahe. Mittlerweile gibt es Pflanzenstearinkerzen, die meist aus Palmöl hergestellt werden und den Vorteil haben, dass sie kaum tropfen. Kerzen helfen beim Ausflug ins Land des Feuers, verleiten zum Träumen und vermögen gleichzeitig zu zentrieren.
Düfte
nehmen wir mit der Nase auf. Nase und Geruchssinn rechnet man im indischen Medizinsystem Ayurveda der Erde zu. Mit verschiedenen Düften können wir unterschiedliche Stimmungen erzeugen und beeinflussen. Räucherstäbchen verbreiten Düfte, fügen das Element des Feuers dazu. Eine Duftlampe bringt mit der Wasserschale, in der das durch eine Kerze angeheizte Wasser mit dem Duftöl verdampft, alle Elemente in Raum und Zeit. Parfum verbreitet seinen Duft auf unserer Haut; ein Massageöl, mit dem wir uns einreiben, erfasst uns ganz und gar. Natürliche Öle, Essenzen und Extrakte haben dabei heilsame Wirkungen. Vermeiden Sie, besonders wenn Sie Ihre Fruchtbarkeit stärken wollen, synthetische Duftstoffe aller Art – denn die biologische Bereitschaft zu Zeugung und Empfängnis wird auch über unseren Geruchssinn gesteuert. Künstliche Duftstoffe scheinen neuesten Forschungen zufolge dieses fein abgestimmte physiologische Geschehen zu unterdrücken.
Aromaöle
Bei Schmerzen
Rose löst Krämpfe, entspannt und beruhigt.
Rosmarin regt an und vertreibt Schmerzen.
Ingwer harmonisiert, gleicht aus, balanciert Energien.
Zedernholz wirkt auf milde Art schmerzlösend.
Zur Anregung der Fruchtbarkeit
Moschus, Ingwer, Vanille, Patchouli, Ylang-Ylang, Zimt, Nelken, Geranie und Basilikum wirken aphrodisisch.
Zum Entspannen
Jasmin, Birke, Lavendel, Zypresse, Zedernholz sowie andere Nadelhölzer und Harze helfen beim Abschalten vom Alltagsstress.
Anregend
wirken Rosmarin, Geranie, Bergamotte, Basilikum und Wacholderbeere sowie alle Zitrusdüfte.
Musik
Musik vermag uns in unterschiedliche Stimmungen zu versetzen. Die Ohren kann man nicht verschließen – umso bedeutender wird daher, was wir hineinlassen. Elektronische oder mit dem Synthesizer erzeugte Musik hat weniger heilsame Schwingungen für unser System als die Musik, die aus natürlichen oder organischen Klangkörpern stammt.
Für die Tanzphasen des Luna-Yoga kann sich jede/r die passende Musik selbst aussuchen. Es empfiehlt sich, für den Anfang nicht zu schnelle Rhythmen zu wählen, da man sonst leicht außer Atem gerät.
Ich lege häufig die Kassette »Affirmations« von Kath & Ini auf. Das ist eine Kassette, die australische Frauen produziert haben. Sie benutzen die verschiedensten Instrumente, auch das Didgeridoo der Aborigines. Die beiden Hebammen waren die ersten Frauen, denen die Aborigines das Musizieren mit dem Didgeridoo erlaubten. Affirmationen sind Bekräftigungen, Anrufungen guter Eigenschaften wie Glaube, Stärke, Urteilsvermögen, Liebe, Vorstellungskraft, Verständnis, Macht, Wille, Ordnung, Zielstrebigkeit, Loslassen, Leben. Die Kassette kann bei Women’s Music Collective in Australien bestellt werden:
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