Luna-Yoga: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft. Tanz- und Tiefenübungen.

Übersetzung, »süß und lieblich« eine andere.
    Hier kannst du einen guten Umgang mit deinen schöpferischen Stärken lernen.
    Der Verdauungsbereich und die Genitalien, das Element Wasser und Beziehungen zu anderen Menschen können im Svadisthana betrachtet werden.
    Geschmack und Gefühle sind hier zu Hause.
    Was erzählt dir gerade deine Zunge?
    Welchen Geschmack hat dein Speichel jetzt?
    Zeugung und Empfängnis, das Bewusstsein vom Erhalten der Welt drücken sich hier aus.
    Wie lebst du deine kreativen Kräfte?
    Mit welcher Farbe möchtest du diese Region deines Selbst einhüllen?
    Sei ganz bei Sinnen, spüre deine Sinnlichkeit und gelange mit allen Sinnen zum Sinn deines Lebens.
    Wo spürst du deinen Eros? Deine Sexualität?
    Kannst du in jeder Zelle deines Körpers die Lust strahlen las sen?
    Nimm die Energie in deinem Svadhisthana-Chakra wahr, befreie dich von Ballast und regeneriere dich.
    Lass dich von deiner Farbe oder der Farbe Rot durchströmen.
    Nimm die Mitte deines Leibs wahr, die Nabelregion.
    Visualisiere dein Sonnengeflecht, das Gehirn des Bauchs.
    Spüre dein Zentrum in der Nabelgegend, das Manipura -Chakra. »Stadt der Edelsteine« lautet die wörtliche Übersetzung aus dem Sanskrit oder auch »leuchtender Juwel«.
    Lasse deine eigene Farbe strahlen.
    Wie geht es deinem inneren Feuer?
    Was begeistert dich?
    Wofür engagierst du dich?
    Deine Treue zur eigenen Natur kannst du hier bestärken, dein Handeln aus deiner eigenen Mitte heraus visualisieren. Nimm deine Eigenmacht wahr, sie ist das, was du Eigenes machst.
    Visualisiere, wie du das Deine so leben kannst, dass auch deine Beziehungen genährt werden.
    Nutze die reinigende, klärende Kraft des Feuers und lass das Nabelzentrum in erneuerter Frische in deiner eigenen Farbe oder Orange leuchten.
    Anahata -Chakra heißt das Herz-Zentrum.
    »Ungehört« lautet die Übersetzung.
    Erfülle deinen Herzraum mit deiner Farbe.
    Oder schicke heilendes Grün in deinen Brustraum.
    Stell dir vor, wie du Liebe und Mitgefühl im Herzraum entstehen lassen kannst.
    Farb- und formlos umgibt dich die Luft, nimm sie wahr.
    Wenn du deine Wünsche und Begierden einfach nur anschauen kannst, wirst du entdecken, wie viel du wirklich brauchst.
    Nimm deine Freiheit wahr.
    Wahre Unabhängigkeit übt eine starke Anziehung auf andere aus. Du findest zu deiner Quelle der Inspiration.
    Von dort kannst du Ruhe und Frieden verströmen.
    Lass dein Herz sprechen, höre gut zu.
    Visualisiere am Hals vorn nahe der Schilddrüse das Vishuddha -Chakra.
    Entdecke deine Farbstrahlung.
    Hörst du auf deine eigene innere Stimme?
    Nimm deine Sinne und Emotionen wahr, folge dem Pfad des Wissens und der Weisheit.
    Spüre den Rhythmus deines Lebens.
    Hülle den Hals imaginär in deine Farbe oder schenke ihm Blau-Violett.
    Lenke deine Aufmerksamkeit zum Ajna -Chakra, dem dritten Auge.
    Sei bewusst und präsent.
    Hier und jetzt.
    Gestatte dir deine eigene Farbschwingung.
    Imaginiere die Hirnanhangsdrüse (Hypophyse), das Hauptsteuerungsorgan unseres Hormonhaushalts.
    Sieh dich, wie du bist, und nimm dich an, schenke dir selbst die Liebe, die dich fördert und unterstützt.
    Folgst du deiner Intuition?
    Sei achtsam mit dieser Gabe.
    Lass deine Farbe heilsam wirken oder wähle goldenes Licht.
    Sahasrara -Chakra, das Scheitel-Chakra, führt dich ganz ins Sein, mitten hinein.
    Körper, Geist und Seele sind eins.
    Nimm dich wahr: einzigartig und als Teil des Ganzen.
    Spüre die Verbundenheit mit der Natur, deine Einbindung in den Kosmos.
    Die Zirbeldrüse reagiert auf Licht und Dunkel, stimmt deine Rhythmen mit den Zyklen der Jahreszeiten ab.
    Betrachte deine wahre menschliche Natur und erkenne dich auf dieser Erde. Sieh deine Aufgaben als Wachstumschancen.
    Lass dich vom weißen Licht, das alle Farben enthält, durchströmen.
    Spüre zum Abschluss deiner Fantasiereise noch einmal den verschiedenen Energieschwingungen der Chakras nach, lass deinen Atem reinigend überallhin strömen. Stell dir vor, wie du beim Ausatmen abgibst, was du nicht mehr brauchst, und wie du im Einatmen frei für das Neue wirst. Sieh dich als ganze Person und nimm dich so wahr, wie du bist. Nimm dich an und erfreue dich an dir selbst, deinem Sein, deiner Natur. Lass diese Freude ausstrahlen auf deine Welt.
    Strecke und dehne dich, rekele und recke dich, kehre zurück in Raum und Zeit. Erwache zu deinem eigenen Leben, deiner göttlichen Menschlichkeit.
    Hier noch ein paar »Reisevorschläge«:
    Die »Reise nach innen« kann