Mach mir die Wüstenwühlmaus: Heißer Sex erhält die Liebe (German Edition)

Wenn ich mich ändere, wird er sich ändern, und alles wird wieder gut sein. Bei den meisten Beziehungsproblemen kann dieser Ansatz tatsächlich in die richtige Richtung führen. Doch wenn Ihr Partner wirklich sexsüchtig ist, wird Ihr Tun wenig oder gar keine Wirkung auf sein Verhalten zeigen. Selbst wenn Ihr Partner nur süchtig nach Pornos ist, muss er Verantwortung für sein Verhalten übernehmen.
Wenn er sich Pornos ansieht, liebt er mich nicht. Diese Art von » Alles oder Nichts« – beziehungsweise Schwarz-Weiß-Denken erhöht den Druck und berücksichtigt nicht die Komplexität menschlicher Gefühle.
Ich bin nicht gut genug. Alles persönlich zu nehmen ist eine weitere Methode, mit der versucht wird, die Kontrolle wiederzugewinnen – wenngleich auf eine selbstzerstörerische Weise. Wenn ein Mann sich Pornos ansieht, sagt das wahrscheinlich mehr über seine Kindheit aus und über seine Unfähigkeit, mit Stress und Angst umzugehen, als über seine Partnerin.
Alle Männer sind Tiere. Durch ein solches Pauschalisieren und Aufblasen des Problems wird die Fähigkeit zum Umgang damit unterwandert, und es führt eher zu Panikreaktionen als zu wohlüberlegten Reaktionen.
Er hat die Kellnerin angesehen, also muss er scharf auf sie gewesen sein. Das voreilige Ziehen von Schlüssen oder der Rückgriff auf einen gemeinsamen Lebensbereich zur bombensicheren Erklärung eines anderen Lebensbereichs – zum Beispiel » Er ist müde und gereizt, also lügt er bestimmt wieder« – macht es schwieriger, die Beziehung wieder zu kitten, und lässt alles, was es in einer Beziehung noch an Positivem gibt, unberücksichtigt.
    Was tun, wenn Sie entdecken, dass Ihr Partner pornosüchtig ist oder zu Prostituierten geht?
    Obwohl jede Situation anders ist, gibt es einige einheitliche Strategien, wie Sie das Problem angehen können, entweder jeder für sich allein oder zusammen:
Treffen Sie keine langfristigen Entscheidungen, wenn Sie noch unter Schock stehen. (Besonders in den Fragen, wem Sie davon erzählen und ob Sie bleiben oder gehen sollen.)
Finden Sie heraus, was in Ihrer Beziehung wirklich passiert ist. (Bleiben Sie ruhig und versuchen Sie, Ihren Partner nicht zu sehr zu verdammen, denn Schuldgefühle werden dazu führen, dass er sich verschließt und Informationen zurückhält. Denken Sie daran: Es wird vermutlich eine Zeit dauern, bis alles ausgesprochen ist, Sie sollten daher die Kommunikationswege offen halten.)
Nehmen Sie Rücksicht auf sich. (Überlegen Sie gut, ob Sie bestimmte Details wissen oder Bilder sehen wollen, da sich solche Bilder in Ihrem Kopf festsetzen können, was Ihren Erholungsprozess beeinträchtigen kann. Wenn Sie das Gefühl haben, etwas herausfinden zu müssen, treten Sie einen Schritt zurück und fragen Sie sich, warum. Versuchen Sie, sich selbst zu bestrafen? Suchen Sie nach einem Patentrezept, mit dem alles wieder so wird, wie es war? Wie realistisch ist das?)
Lesen Sie Bücher und konsultieren Sie Websites adäquater Organisationen wie des Vereins » Anonyme Sex- und Liebessüchtige«. (Versuchen Sie, den Unterschied zu verstehen zwischen einem mäßigen und einem übermäßigen Konsum von Pornos, Besuch bei Erwachsenen-Chatlines und Ähnlichem und einer richtigen Sucht. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Entdeckung nicht bagatellisieren, aber die Bedeutung von Hinweisen zu überschätzen ist ebenso kontraproduktiv.)
Sie sollten sich reichlich Zeit lassen mit dem Fällen einer Entscheidung über Ihre Beziehung. (Sie sollten genau wissen, worauf Sie sich einlassen, wenn Sie bleiben oder gehen. Erst dann werden Sie eine fundierte Entscheidung treffen, bei der Sie dann auch bleiben können.)
Suchen Sie sich professionelle Hilfe. (Ist das Verhalten Ihres Partners zwanghaft, sollte er irgendeine Therapie machen, doch Sie werden ebenfalls Unterstützung brauchen, entweder durch Ihren eigenen Therapeuten oder gemeinsam als Paar. Für weniger schwere Fälle von mäßigem oder übermäßigem Pornokonsum gibt es Vorschläge im Übungsteil.)
Erwarten Sie nicht, dass sich sofort alles ändert. (Es wird Jahre gedauert haben, bis sich die Probleme bei Ihrem Partner eingestellt haben, also erwarten Sie nicht, dass sich der Schaden über Nacht reparieren lässt.)
    Sex und die Nachwirkungen einer Affäre
    In der größten Studie ihrer Art, » Sex in America«, gab jede dritte Frau und jeder siebte Mann an, wenig Interesse am Sex zu haben. Auf der einen Seite ist das in Ordnung. Niemand sollte Sex haben, wenn er nicht