Medi-Taping im Sport

Beschwerden durch Außenrotation gegen einen Widerstand heftiger. Ist die Sehne des Subskapularis betroffen, treten die Schmerzen vor allem dort auf, wo der Muskel mit dem Oberarm verbunden ist. Sie nehmen bei Innenrotation gegen Widerstand zu. Zum Schluss sei noch der zweiköpfige Oberarmmuskel (Musculus biceps brachii) erwähnt. Degenerative Veränderungen und chronische Reizungenkönnen zu einer Entzündung der Sehne führen. Diese reagiert schmerzhaft auf Druck. Der Schmerz tritt an der Schultervorderseite auf und wird durch Drehung des Unterarmes nach innen gegen einen Widerstand schlimmer.
    Übertreiben Sie Ihren Einsatz nicht. Sonst heißt es: Spiel, Satz und Schmerz.
Ursachen
    Wie schon erwähnt, sind Tendinitiden eine Folge von degenerativen Zuständen. Das heißt, wenn ein Gelenk zerstört oder Gewebe abgebaut wird, kommt es zu den Entzündungen der umliegenden Sehnen.
Hilfe durch Medi-Taping
    Bei einer Sehnenentzündung im Schulterbereich wird immer der Muskel mit einem Tape versorgt, zu dem die kranke Sehne gehört. Meist zeigt sich schnell, dass nicht ein Muskel allein betroffen ist, sondern ebenfalls benachbarte Muskeln. Üben Sie zur Überprüfung Druck auf den Ansatz und den Ursprung der umliegenden Muskeln aus. Wenn ein Schmerz auftritt, tapen Sie den getesteten Muskel mit.
Das können Sie sonst noch tun
    Auf eine akute Sehnenentzündung sollten Sie mit einer Trainingspause von zwei oder drei Tagen reagieren. Manchmal ist es sogar sinnvoll, den Arm in einer Schlinge zu halten. Kälte kann auch hier wieder die Beschwerden lindern. Sobald die Schmerzen so zurückgegangen sind, dass sie ein Training erlauben, sollten Sie die Schulter wieder bewegen. Mit Medi-Taping können die Schmerzen sofort so stark verringert sein, dass Sie Sport treiben können.
Verletzung der Rotatorenmanschette
    Sie haben gelesen, dass die Muskel-Sehnen-Kappe, auch Rotatorenmanschette, aus vier Muskeln besteht. Dazu gehören natürlich auch die entsprechenden Sehnen. Zusammen bilden sie das »Dach« des gesamten Schultergelenks. In diesem Bereich kann es zu kleinen Rissen kommen.
Merkmale
    Kleine Risse bemerken Sie unter Umständen gar nicht. Oder sie machen nur über ein bis zwei Tage zunehmende Beschwerden. Bei größeren Rissen tritt ein spürbares Schnappen auf. Die Schmerzen sind vor allem am Akromion spürbar. Das ist ein Knochenvorsprung des Schulterblattes. Sie strahlen in das Schulterblatt oder in die Muskeln, zum Teil bis in den Unterarm aus. Strecken Sie den betroffenen Arm zur Seite oder drehen ihn nach innen, das Ganze jeweils gegen einen Widerstand, nehmen die Beschwerden zu. Die Vorderseite des Oberarmknochens reagiert schmerzhaft auf Druck.
Ursachen
    Verantwortlich für diese Art der Erkrankung ist meist eine Kombination aus einem Abbau von Knochen- oder Knorpelmasse sowie äußerer Einwirkung. Neben der krankhaften Veränderung von verschiedenen Gewebsstrukturen spielen also fast immer Belastungen eine Rolle, wie sie etwa in Kontaktsportarten vorkommen. Das können Stürze sein, bei denen beispielsweise ein Fußballer über die Schulter abrollt, Zusammenstöße mit anderen Spielern oder auch harter Ballkontakt.

    GUT ZU WISSEN
    Diagnose bitte vom Arzt!
    Bescheinigt Ihnen der Arzt Läsionen, also Verletzungen der Muskel-Sehnen-Kappe, können Sie sich mit den später aufgeführten Tapes helfen. Versuchen Sie aber nicht, die Diagnose unbedingt selbst zu stellen. Selbst der Fachmann wird sie nach verschiedenen Druck- und Bewegungstests durch Röntgenaufnahmen, Ultraschalluntersuchung und Kernspintomographie absichern.
Hilfe durch Medi-Taping
    Fünf verschiedene Tapes versprechen schnelle Hilfe. Es sind das Supraspinatus-Tape (Anleitung →  s. S. 75 ), das Delta-Tape (→  s. S. 78 ), Triceps-Tape (→  s. S. 79 ), sowie häufig auch das Schulterblatt-Tape (→  s. S. 81 ) und manchmal das Schulterluxationstape (→  s. S. 82 ).
Das können Sie sonst noch tun
    Schlägt Ihnen ein Orthopäde eine Operation vor, probieren Sie vorher bitte unbedingt das Tapen aus. Erst wenn das nicht hilft und auch ein zweiter Fachmann einenEingriff für unverzichtbar hält, sollten Sie sich mit dem Gedanken vertraut machen. In leichteren Fällen kann nach einer kurzfristigen Ruhigstellung Krankengymnastik helfen. Sind Sie getapet, können Sie direkt mit sanftem Muskelaufbau beginnen.
Nicht definierte Schulterschmerzen
    Sie sind zu einem Auswärtsspiel in eine andere Stadt gefahren oder drehen im Urlaub Ihre Runden im Schwimmbad,