Meine besten Heilpflanzenrezepte für eine gesunde Familie

oder Flohsamenschalen (nicht gemahlen)
    SO WIRD’S GEMACHT
    Nehmen Sie mehrmals täglich jeweils 1 Teelöffel Flohsamen mit einem Glas Wasser zu sich.
    Weichen Sie die Flohsamen vorher nicht ein; sie sollen erst im Magen aufquellen.
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Nehmen Sie täglich 10–40 g Flohsamen ein.
    • Beginnen Sie mit einer kleinen Dosierung von 2-mal täglich je 1 Teelöffel (das sind circa 10 g) und steigern Sie die Menge langsam bis auf 8 Teelöffel (circa 40 g). Ihr Wohlbefinden gibt die richtige Dosierung vor.
    • Die Flohsamen halten mindestens 1 Jahr.
    Damit die Flohsamen im Magen quellen können, müssen Sie genug trinken.
    1,5–2 Liter Flüssigkeit am Tag sind ideal, am besten Wasser, ungesüßter Kräuter- und Früchtetee oder stark verdünnte Saftschorle. Milch ist nicht geeignet, da sie das Aufquellen verhindert.
    Ein starkes Team: Flohsamen und frisches Wasser.

MORINGA-SMOOTHIE
    Sie möchten nicht jeden Tag verschiedene Pülverchen, Tabletten oder andere Präparate einnehmen und Ihren Körper trotzdem optimal versorgt wissen? Sie möchten gesund aussehen und sich gesund fühlen? Dann ist das Ihr Rezept!
    Schließlich wird Moringa auch als »gesündeste Pflanze der Welt« bezeichnet.
    WO HILFT’S?
    Steigert das allgemeine Wohlbefinden.
    DAS BRAUCHEN SIE
    100 ml Granatapfelsaft (frisch gepresst oder aus dem Reformhaus oder dem Drogeriemarkt)
    100 ml Sojamilch (ersatzweise Vollmilch)
    2 EL Leinsamen
    2 EL getrocknete Goji-Beeren
    2 gehäufte TL Moringablattpulver (Bezugsquellen siehe > )
    1–2 Eiswürfel
    1 Mixer (kein Pürierstab)
    1 großes Glas
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und mixen Sie sie 10 Sekunden auf der höchsten Stufe.
    2. Füllen Sie den Drink in ein Glas und genießen Sie die grüne Kraftquelle.
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Trinken Sie täglich einen Smoothie; ich zum Beispiel frühstücke nicht gerne und starte stattdessen mit diesem »Energie-Drink« gesund in den Tag.
    • Pausieren Sie nach 3 Monaten für 4 Wochen, damit kein Gewöhnungseffekt auftritt.
    • Mixen Sie den Smoothie immer frisch, dann enthält er die meisten Vitamine.
    1. Goji-Beeren in den Mixer geben.
    2. Restliche Zutaten zugeben und kräftig durchmixen.
    3. Sofort genießen.

HEUSÄCKCHEN
    Der heiße Heu-Sack ist ein traditionelles Heilmittel bei Schmerzen des Bewegungsapparats. Er regt den Stoffwechsel an und fördert die Durchblutung, sodass die Muskeln entspannen können. Selbst Pollenallergiker vertragen das Säckchen in der Regel gut, da kaum Pollen in die Atemwege entweichen.
    WO HILFT’S?
    Bei Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkschmerzen.
    DAS BRAUCHEN SIE
    2 Hände voll Heublumen (vom Bauern oder aus dem Bioladen)
    1 Baumwollbeutel (oder ein kleiner Kissenbezug mit Reißverschluss)
    1 Kordel
    1 Topf
    1 Sieb oder Dämpfeinsatz
    1 Küchenzange
    SO WIRD’S GEMACHT
    1. Füllen Sie die Heublumen in einen Stoffbeutel und verschließen Sie diesen mit einer Kordel. Oder Sie stecken das Heu einfach in einen Kissenbezug und ziehen den Reißverschluss zu.
    2. Feuchten Sie den Sack oder das Kissen mit kaltem Wasser leicht an.
    3. Füllen Sie gerade so viel kochendes Wasser in einen Topf mit Sieb- oder Dämpfeinsatz, dass dieser nicht mit dem Wasser in Berührung kommt.
    4. Legen Sie das Heu-Säckchen in den Einsatz und lassen Sie es circa 20 Minuten im heißen Dampf liegen (Vorsicht: Es darf nicht direkt mit dem Wasser in Berührung kommen). Ist es ganz warm, fischen Sie es mit einer Küchenzange aus dem Sieb.
    ANWENDUNG UND HALTBARKEIT
    • Prüfen Sie die Temperatur des Heusäckchens vorsichtig an der Innenseite des Unterarms. Ist es nicht mehr allzu heiß, legen Sie es auf die schmerzende Stelle (eventuell zusätzlich eine Decke auflegen). Ruhen Sie dann möglichst 30 bis 40 Minuten.
    • Nehmen Sie das Säckchen ab, wenn es erkaltet ist oder sich nicht mehr angenehm anfühlt.
    • Sie können das gefüllte Heusäckchen bis zu 3-mal wiederverwenden.
    ENTSPRECHENDES »FERTIGPRÄPARAT«
    Fertiges Heublumenkissen aus der Apotheke (zum Beispiel von Icron).
    Legen Sie nie ein Heusäckchen auf offene Hautstellen, das tut weh. Bei akuten entzündlichen Prozessen und hohem Fieber ist Hitze für den Körper ebenfalls absolut kontraproduktiv.
     
    1. Heu in einen Baumwollbeutel füllen und zubinden.
    2. Den Beutel mit Wasser benetzen.
    3. Beutel im heißen Wasserdampf erhitzen.
    4. Temperatur prüfen.

DIE WICHTIGSTEN HEILPFLANZEN
    Sie möchten