Natuerliches Anti-Aging

Coenzym Q10 als Prophylaxe ein. Als Zellschutz sollte es auch hier schon von jüngeren Menschen ergänzt werden, da es nur schwer über die Nahrung in ausreichender Form zur Verfügung steht. Lebensrettend kann eine Ergänzung mit Coenzym Q10 bei der Einnahme von Cholesterinsenkern sein, da es bei der Einnahme sogenannter Statine das Herz schützt. Die täglich aufgenommen Menge sollte, um eine gute Wirkung zu erzielen, bei 60–200 mg pro Tag liegen.
    Carnosin
    Es hat mittlerweile den Ruf, als Nahrungsergänzung den Alterungsprozess zu verzögern. Bitte nicht mit L-Carnitin verwechseln! Durch die Verbindung zweier Aminosäuren Beta-Alanin und Histidin entsteht Carnosin. Diese beiden Aminosäuren habenim Verbund die Fähigkeit, Zellen zu verjüngen und die Lebensdauer der Zellen zu verlängern, die Immunabwehr zu steigern, die Wundheilung zu fördern und für mehr Muskelkraft und Ausdauer zu sorgen. Durch Carnosin werden die Zellen vor unerwünschter, also nichtenzymatischer Glykosylierung (Glykation) geschützt, was wohl neben seiner antioxidativen Fähigkeit einer der Hauptgründe für die verjüngende Wirkung ist. Glykosylierung entsteht durch unkontrollierte, nichtenzymatische Verbindungen mit Proteinen, die durch Kohlenhydrate und einfache Zucker im Blut entstehen, ein sogenanntes Glykosid entsteht. Carnosin kann diesen zellschädigenden Vorgang verlangsamen und die Wirkung von Kohlenhydraten eindämmen.
    Mittlerweile gibt es in Russland carnosinhaltige Augentropfen, die Katarakte, also Grauen Star, verhindern oder sogar bestehenden Katarakt rückgängig machen können. Eine mögliche Ursache für einen Katarakt ist die nichtenzymatische Glycosylierung.
    Resveratrol
    Gehört zur Gruppe der Polyphenole und kommt in Traubenschalen und -kernen vor. Es ist eine weitere Substanz, der man eine große Anti-Aging-Wirkung nachsagt. Resveratrol ist ein stark wirkendes Antioxidans und ein erstklassiger Radikalfänger. Es hat zellstärkende Eigenschaften und wirkt direkt an den Zellhüllen und vor allem in den Kraftwerken der Zelle. Es unterstützt die natürliche Durchlässigkeit der Zellen für wichtige Nährstoffe. Es kommt im Rotwein vor, aber als ernstzunehmende Quelle für Resveratrol müsste man täglich sehr große Mengen davon trinken, um einen positiven Effekt zu haben.
    Traubenkernextrakt
    Ist wie Resveratrol ein wichtiges Antioxidans und trägt unter anderem zur Elastizität der Haut bei.
    Grüner Tee
    Stellt eine wunderbare Möglichkeit dar, jung zu bleiben. Er enthält zahlreiche Polyphenole, die die Bildung von Glutathion anregen, wodurch die Zellen besser vor freien Radikalen geschützt sind. Wir erinnern uns: Glutathion ist das körpereigene stärkste Antioxidans. Grüntee hemmt nachweislich das Krebswachstum und unterstützt die Neubildung von Blutgefäßen. Es wird vermutet, dass die Polyphenolverbindung aus dem Grüntee auch die Telomerase aktiviert, das Enzym, welches die Verkürzung der Telomeren hinausgezögert und die Lebensdauer der Zellen verlängert.
    Spirulina-Alge
    Diese blaugrüne Alge enthält so viele wertvolle Nährstoffe, dass sie als wahres Supernahrungsmittel gilt. In Spirulina finden wir 18 Aminosäuren einschließlich der acht essenziellen Aminosäuren. Es enthält ungesättigte Fettsäuren, die Vitamine A, Vitamine des B-Komplexes, vor allem auch Vitamin B12 und Vitamin E. Es ist reich an Mineralien und Spurenelementen wie Magnesium, Eisen, Phosphor, Kalium, Mangan und Zink.
    Das gleiche gilt für Chlorella.
    Kurkuma –
Curcumin – Gelbwurz
    Wird in der ayurvedischen Heilkunst seit 4000 Jahren aufgrund seiner energetisierenden, antioxidativen und reinigenden Wirkung hoch geschätzt. Es hemmt im Körper Entzündungen undkann degenerative Entwicklungen wie Tumorbildung eindämmen. Immer zusammen mit einer Prise schwarzen Pfeffer verwenden, um die Wirksamkeit zu steigern!
    Kelp
    Hierbei handelt es sich um eine faszinierende Meeresalge und eine der Pflanzen auf der Erde mit der höchsten Dichte an leicht aufzunehmenden Mineralien. Vor allem der Gehalt an natürlichem Jod und die Mineralien in Kelp können bei einer Schilddrüsenunterfunktion hilfreich sein. Der daraus resultierende Haarverlust kann durch die Mineralien gebessert werden. Kelp stimuliert nicht nur die Schilddrüse, sondern auch andere Hormone. Wenn Sie generell unter Müdigkeit und Energiemangel leiden, könnte es an einer Unterfunktion der Schilddrüse und anderen Hormonen liegen. Weitere Gründe für einen Mangel an